البازلاء الأرجوانية والنقانق الحارة

تم التحديث بتاريخ 02/09/22

شجرة التنوب / ديانا راتري

البازلاء ذات القشرة الأرجوانية، المفضلة في الجنوب، هي نوع من البازلاء، وهو نبات من عائلة البازلاء. في هذا النوع، يكون كل من القرون والبذور صالحين للأكل. يشمل هذا النوع البازلاء ذات العين السوداء والبازلاء الكراودر. قرون البازلاء ذات القشرة الأرجوانية طويلة ورفيعة ولونها أرجواني غامق (ومن هنا جاء الاسم). هناك عدد قليل من الأصناف المختلفة، ومعظمها ينتج فاصوليا ذات عين وردية.

  • 1 ملعقة طعام زيت نباتي

  • 1 كبير بصلة,مقطع

  • 3 قرنفل ثوم, مفروم

  • 4 أكوابطازجالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية

  • 1 ربع جالون مرقة دجاج، أو الأسهم، ويفضلغير مملحأو منخفض الصوديوم

  • من 12 إلى 16 أونصاتحارعلى طراز أندويلسجق، أو نقانق مدخنة حارة مماثلة

  • الملح كوشير,ليتذوق

  • طازجفلفل اسود مطحون,ليتذوق

  1. جمع المكونات.

  2. في مقلاة متوسطة الحجم أو مقلاة للقلي، سخني الزيت على نار متوسطة. أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبل، لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق.

  3. انقلي خليط البصل والثوم إلى قدر متوسط ​​الحجم، وأضيفي إليه البازلاء ومرق الدجاج. غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.

  4. في هذه الأثناء، قطّعي النقانق إلى شرائح أو مكعبات. ضعيها في مقلاة واطهيها مع التقليب حتى تكتسب اللون البني من جميع الجوانب. أضيفيها إلى البازلاء، ثم غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أخرى، أو حتى تنضج البازلاء.

  5. اكشفي الغطاء عن القدر وارفعي الحرارة إلى متوسطة حتى يغلي الخليط على نار هادئة؛ استمري في الطهي لمدة 3 إلى 5 دقائق حتى يقل حجمه قليلاً.

  6. أضف الملح والفلفل حسب الحاجة لإضفاء النكهة. قدم البازلاء مع خبز الذرة الطازج.

نصيحة

  • إذا لم تتمكن من العثور على البازلاء الأرجوانية المقشرة أو البازلاء السوداء الطازجة لهذه الوصفة، استخدم البازلاء الأرجوانية المقشرة أو السوداء المجففة أو المجمدة واطبخها حسب التوجيهات الموجودة على العبوة حتى تصبح طرية.

ما هي البازلاء ذات القشرة الأرجوانية؟

سواء كنت من الجنوب وتعرف هذا النوع من البازلاء أو لم تسمع به من قبل، فقد يفاجئك أن تعلم أن البازلاء الأرجوانية هي في الواقع أقرب إلى الفاصوليا منها إلى البازلاء. يُعتقد أن البازلاء الجنوبية وصلت إلى الولايات المتحدة أثناء تجارة العبيد من النيجر بأفريقيا، وبدأت كغذاء للمجتمع الأسود وكذلك علف للماشية (لهذا السبب تُسمى "البازلاء"). بعد فترة وجيزة، انجذب السكان البيض إلى البازلاء الأرجوانية أيضًا وأصبحت جزءًا من المطبخ الجنوبي منذ ذلك الحين.

تنمو البازلاء بثلاث طرق مختلفة: متعرشة، وشبه متعرشة، وعلى شجيرة. ولكل نوع من أنواع النمو عدة أنواع من البازلاء ذات القشرة الأرجوانية. وفي أغلب الحالات، ستجد بازلاء ذات لون وردي، ولكن هناك نوع واحد، على وجه الخصوص، وهو البازلاء ذات القشرة الأرجوانية، التي تنتج بازلاء بنية اللون أكبر حجمًا قليلًا. تُصنع الوصفة النموذجية باستخدام البازلاء ذات القشرة الأرجوانية باستخدامأرجل الخنزير، على غرار أطباق البازلاء ذات العين السوداء التقليدية.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
400سعرات حرارية
24 جرامسمين
27 جرامالكربوهيدرات
19 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية400
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون24 جرام31%
الدهون المشبعة 7 جرام37%
الكولسترول47 ملغ16%
صوديوم692mg30%
اجمالي الكربوهيدرات27 جرام10%
الألياف الغذائية 8 جرام28%
إجمالي السكريات 6 جرام
بروتين19 جرام
فيتامين سي 2 ملغ11%
الكالسيوم 44 ملغ3%
الحديد 3 ملغ19%
البوتاسيوم 733 ملغ16%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!