لحم الخنزير الممزق على الطريقة السلفادورية
تم التحديث بتاريخ 18/07/21
كريسيا كامبوس / غيتي إميجز
تعني كلمة "تشيتشارون" أشياء مختلفة في أجزاء مختلفة من أمريكا الوسطى والجنوبية. وعادةً ما تكون "تشيتشارون" عبارة عن قطع مقلية من قشرة لحم الخنزير أو نوع من لحم الخنزير المقلي الدهني. وفي السلفادور، يكون "تشيتشارون" عبارة عن لحم خنزير مبشور ناعماً ومتبل يستخدم لحشو الفطائر المحشوة الشهيرة.رقائق الذرهمُسَمًّىبوبوساسيتم تحضير تشيتشارون عادة عن طريق طهي لحم الخنزير حتى يصبح طريًا، ثم قليه قليلاً في دهنه المذاب، ثم طحنه إلى عجينة مع الطماطم والبصل والتوابل. تستخدم هذه الوصفة صلصة السالسا والطنجرة البطيئة لسهولة الطهي، ولحم الخنزير الممزق الناتج رائع للبوريتوس أو الناتشوز أو يُقدم مع الأرز.
3 الى 5 جنيه أو رطل للوزن لحم الخنزير
1 الى 2 أكواب صلصة
1 ملعقة صغيرة كمون
1 ملعقة صغيرة ملح كوشير، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
الفلفل الأسود المطحون الطازجليتذوق
جمع المكونات.
قطع لحم الخنزير إلى عدة قطع كبيرة ووضع اللحم فيهاطباخ بطيءمع كوب واحد من الصلصة والكمون والملح والفلفل حسب الرغبة.
اطهيها على نار خفيفة لمدة 6 إلى 8 ساعات (أو 4 ساعات على نار عالية) أو حتى ينضج لحم الخنزير.
قم بإزالة لحم الخنزير من طنجرة الطهي البطيء، مع الاحتفاظ بالسائل، ثم قم بتقطيعه ناعماً باستخدام شوكة أو باستخدام محضر طعام (مزود بشفرة بلاستيكية).
ضعي لحم الخنزير الممزق والسائل المحجوز في مقلاة كبيرة وقلبي حتى يتبخر السائل ويبدأ لحم الخنزير في التحول إلى اللون البني قليلاً. قلبي الصلصة المتبقية حتى تحصلي على القوام المطلوب.
إذا كنت تقوم بتحضير البوبوساس، ضع لحم الخنزير والصلصة مرة أخرى في محضر الطعام المزود بشفرة معدنية، وقم بمعالجتها بنبضات قصيرة حتى يتم طحنها ناعماً.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
313 | سعرات حرارية |
21 جرام | سمين |
2 جرام | الكربوهيدرات |
27 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 20 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 313 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون21 جرام | 28% |
الدهون المشبعة 8 جرام | 40% |
الكولسترول98mg | 33% |
صوديوم366mg | 16% |
اجمالي الكربوهيدرات2 جرام | 1% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 2% |
إجمالي السكريات 1 جرام | |
بروتين27 جرام | |
فيتامين سي 1 ملغ | 6% |
الكالسيوم 41 ملغ | 3% |
الحديد 2 ملغ | 10% |
البوتاسيوم 451 ملغ | 10% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!