طاجن الذرة المقشرة
تم التحديث بتاريخ 01/08/22
يتم تحضير طبق الذرة المقلي السهل هذا باستخدام الذرة الطازجة أو المجمدة أو المعلبة.صلصة بيضاءوالبيضة تعمل كمادة رابطة لهذا الطبق المخبوز من الذرة، بينما يضيف الفلفل الأخضر المفروم اللون والنكهة. أضف بعض الفلفل الأحمر أو البرتقالي إلى الفلفل الأخضر للحصول على لون إضافي. يستغرق تحضير الطبق دقائق فقط ويشكل طبقًا جانبيًا رائعًا لوجبة عائلية أو عشاء عطلة.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
3 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة، مقسمة، أكثر للمقلاة
2 ملاعق كبيرة طحين لجميع الاستخدامات
1 كوب لبن
الملح كوشير,ليتذوق
طازجفلفل أسود مطحون ليتذوق
1 كبير بيضة, مضروب
3 أكواب حبات الذرةمعلبة، طازجة أو مجمدة، مطبوخة
1 الفلفل الأخضر، مفروم ناعماً، أو مزيج من الفلفل الأحمر والأخضر
1 ملعقة صغيرة سكر حبيبي
1/2 كوبطازج ناعمفتات الخبز
1 اندفاع فلفل أحمر
جمع المكونات.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت (190 درجة مئوية / غاز 5). ادهني صينية خبز بحجم ربع جالون بالزبدة.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
أذيبي ملعقتين كبيرتين من الزبدة في قدر على نار خفيفة وأضيفي الدقيق وقلبي. اطهيه مع التحريك لمدة دقيقتين تقريبًا. لا تحمريه.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
أضيفي الحليب تدريجيًا واستمري في الطهي على نار خفيفة مع التحريك المستمر حتى تبدأ الصلصة في التكاثف. تبلي بالملح والفلفل حسب الرغبة.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
أضف كمية صغيرة من الصلصة إلى البيض المخفوق مع التحريك السريع.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
قلّبي خليط البيض مرة أخرى في الصلصة الموجودة في القدر. اطهيه مع التحريك المستمر لمدة دقيقة تقريبًا. لا تغلي.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
أضيفي الذرة والفلفل الأخضر والسكر إلى خليط الصلصة، ثم سخني المزيج.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
قومي بتذويب ملعقة كبيرة من الزبدة المتبقية في وعاء صغير مناسب للميكروويف، ثم أضيفي فتات الخبز الناعم وقلبي المكونات حتى تمتزج.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
اسكبي الخليط في الطبق المجهز، ثم غطيه بفتات الخبز المدهونة بالزبدة ورشي عليه البابريكا.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
اخبزيها في الفرن المسخن مسبقًا لمدة تتراوح بين 20 إلى 25 دقيقة، أو حتى تسخن وتنضج وتكتسب فتات الخبز لونًا بنيًا.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
تحذير بشأن أواني الخبز الزجاجية
بالنسبة للطواجن الجاهزة أو بقايا الطعام الموجودة في طبق خبز زجاجي وتم تبريدها، لا تضعها مباشرة في فرن ساخن لأنالزجاج يمكن أن يتحطمبدلاً من ذلك، ضعي أي أواني خبز زجاجية باردة في فرن بارد لتسخينها أثناء تسخينه مسبقًا. أو اتركي أواني الخبز ترتاح خارج الثلاجة لمدة 30 دقيقة لتصل إلى درجة حرارة الغرفة أثناء تسخين الفرن مسبقًا.
كيفية التخزين والتجميد
- قم بتبريد بقايا الذرة المقشرة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام أو قم بتجميدها لمدة تصل إلى شهرين.
- لتجميد طبق كاملإما أن تخبزها في وعاء ألومنيوم يمكن التخلص منه أو أن تبطن طبق الخبز بورق الألمنيوم وتترك مساحة بارزة حتى يمكن رفعها من الطبق عندما تتجمد. لفي الطبق جيدًا بغلاف بلاستيكي ثم ورق الألمنيوم. ضعي ملصقًا وتاريخًا على الطبق وقومي بتجميده لمدة تصل إلى شهرين.
- لإعادة تسخين طبق الذرة المجمد، قم بفك غلاف الطبق المجمد ثم ضعه مرة أخرى في طبق الخبز الأصلي. قم بتغطيته بورق الألمنيوم واترك الطبق ليذوب في الثلاجة طوال الليل. أعد تسخين الطبق المغطى في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 20 إلى 25 دقيقة، أو حتى تصل درجة الحرارة إلى 165 فهرنهايت.
ما هو الفرق بين الطعام المقلي والطعام المقلي؟
يتم خبز الطعام المقلي في طبق خزفي مع الكريمة أو الصلصة الكريمية. قد يتم تغطية الطبق المقلي بفتات الخبز أو فتات البسكويت وقد لا يتم تغطيته، وقد يحتوي على الجبن.طبق جراتانيتم خبزها بطبقة علوية مقرمشة مصنوعة من الجبن أو الفتات، أو كليهما. في كثير من الحالات، يتم استخدام المصطلحين بالتبادل.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
209 | سعرات حرارية |
9 جرام | سمين |
28 جرام | الكربوهيدرات |
7g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 209 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون9 جرام | 12% |
الدهون المشبعة 5 جرام | 23% |
الكولسترول50 ملغ | 17% |
صوديوم151 ملجم | 7% |
اجمالي الكربوهيدرات28 جرام | 10% |
الألياف الغذائية 3 جرام | 9% |
إجمالي السكريات 7 جرام | |
بروتين7g | |
فيتامين سي 18 ملجم | 92% |
الكالسيوم 78 ملغ | 6% |
الحديد 1 ملغ | 7% |
البوتاسيوم 292 ملغ | 6% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!