قطع دجاج متبلة مخبوزة في الفرن
تم التحديث بتاريخ 25/01/24
لوجبة عائلية بسيطة، قم بتقطيع دجاجة كاملة (أو اشتريها مقطعة مسبقًا من متجر البقالة) واخبزها أثناء تحضير الأطباق الجانبية. إن غمسها سريعًا في الدقيق المتبل ثم غمسها في الزبدة المذابة يمنح اللحم نكهة جيدة والجلد مقرمشًا بشكل لطيف.
إن التمييز بين تحميص الدجاجة بالكامل وخبز قطع الدجاج أمر مهم لهذه الوصفة. مع الدجاج المشوي، فأنت تتطلع إلى رفع الطائر قدر الإمكان باستخدامصينية التحميص مع رفبهذه الطريقة، يتم طهي اللحوم بواسطة الهواء الساخن والجاف في الفرن، مما يؤدي إلى ظهور قشرة مقرمشة جميلة بينما يظل اللحم طريًا.
نظرًا لأن الدجاج مقطع إلى قطع، وترقد القطع بشكل مسطح في طبق الخبز، فإن الطبق يوصل الحرارة مباشرة إلى النصف السفلي من الدجاج، وهو ما يختلف عن الهواء. تحصل على الدهون الساخنة في الأسفل، مما يجعلها مقرمشة بشكل رائع من الأسفل. يتم طهي الدجاج المخبوز أيضًا على درجة حرارة أقل للحصول على لحم رطب ولذيذ. وبالتالي، فإن الدجاج المحضر بهذه الطريقة يكون في منتصف الطريق بين الشواء والطهي.طبخ على نار هادئة.
هناك فرق آخر وهو أن الدجاج المشوي عادة ما يُغطى بالدقيق المتبل قبل الطهي، وهو ما لا نفعله عند تحميص الدجاج بالكامل. لا تتردد في إضافة المزيد من التوابل إلى خليط الدقيق إذا كنت تحب الأطعمة الحارة.
استمتع بطبق الدجاج المخبوز هذا مع الأطباق الجانبية المفضلة لديك مثل الذرة على الكوز أوفاصوليا خضراء مطهوة على البخاروبعض البطاطس المهروسة.
شجرة التنوب تأكل
1كبيردجاج مقلي، مقطعة إلى 8 قطع
1/4 كوبطحين لجميع الاستخدامات
1/2 ملعقة صغيرة الفلفل الأبيض
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أحمر
1/2 ملعقة صغيرة الزعتر المجففمتفتت
1 ملعقة صغيرة الملح كوشير
1/2كوب(8 ملاعق كبيرة)زبدة غير مملحة،ذائب
اجمع المكونات، ثم سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
شجرة التنوب تأكل
جففي الدجاج باستخدام المناشف الورقية.
شجرة التنوب تأكل
اخلطي الدقيق والفلفل والبابريكا والزعتر والملح في طبق ضحل.
شجرة التنوب تأكل
العمل على قطعة واحدة في كل مرة باستخدام الملقط،جرافةضعي كل قطعة دجاج في خليط الدقيق ثم اغمسيها في الزبدة المذابة بحيث تغطيها بالكامل.
شجرة التنوب تأكل
انقليها إلى طبق الخبز بحيث يكون جانب الجلد لأعلى.
شجرة التنوب تأكل
اخبزيها لمدة ساعة تقريبًا، أو حتى تنضج العصارة ويصبح لون الدجاج بنيًا جيدًا وينضج تمامًا. قدميها واستمتعي بطعمها.
شجرة التنوب تأكل
نصائح
- إذا كنت تستخدم يديك بدلاً من الملقط عند التنقيب، فإن الهدف هو استخدام يد واحدة فقط للتعامل مع العناصر عندما تكون جافة (قبل وضعها في الزبدة)، وستكون يدك الأخرى هي يدك "المبللة" (لنقل العناصر المدهونة بالزبدة إلى الدقيق ثم إلى الصينية النهائية). إذا قمت بتبديل اليدين، فستحصل في النهاية على فوضى لزجة.
- يصبح الدجاج جاهزًا عندما تقطعه إلى أنحف قطعة من اللحم الداكن وتصبح العصائر صافية أو عندما تسجل اللحوم 165 درجة فهرنهايت معمقياس حرارة اللحوم.
اختلافات الوصفة
- اجعل دجاجك حارًا بشكل إضافي عن طريق إضافة المزيد من البابريكا، أو مسحوق الفلفل الحار، أو مزيج التوابل المفضل لديك.
- إذا كانت عائلتك لا تحبذ التوابل، قومي بتقليل التوابل أو التخلص منها، وتبلي الدجاج بالملح فقط.
كيف تحافظين على الدجاج من الجفاف في الفرن؟
- اتركي الجلد على قطع الدجاج أثناء خبزها في الفرن، فهذا يساعد على منع جفافها. إذا كنت لا ترغبين في تناول الجلد، قومي بإزالته قبل الأكل.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
591 | سعرات حرارية |
43 جرام | سمين |
6 جرام | الكربوهيدرات |
42 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 591 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون43 جرام | 56% |
الدهون المشبعة 20 جرام | 100% |
الكوليسترول193 ملجم | 64% |
صوديوم441 ملجم | 19% |
اجمالي الكربوهيدرات6 جرام | 2% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 2% |
إجمالي السكريات 0 جرام | |
بروتين42 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 1% |
الكالسيوم 35 ملغ | 3% |
الحديد 3 ملغ | 14% |
البوتاسيوم 357 ملغ | 8% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!