دجاج بالليمون والجزر في طنجرة بطيئة
تم التحديث بتاريخ 17/06/21
ياسمين عوض/EyeEm/Getty Images
الليمون والدجاج شريكان رائعان. جرب هذا الطبق الممتازوصفة الطبخ البطيءوقدميها فوق الأرز الساخن أو المعكرونة ليتشرب كل الصلصة.
يمكنك تحضير هذه الوصفة باستخدام صدور الدجاج، لكن وقت الطهي سيكون أقل؛ إذا كنت ترغب في استخدام صدور الدجاج، اتركها كاملة. تحقق من وصول درجة حرارة اللحم إلى 165 فهرنهايت في حوالي 5 ساعات من الطهي على نار هادئة، اعتمادًا على درجة حرارة الطهي البطيء لديك. عندما ينضج الدجاج، أخرجه وقطّعه إلى قطع صغيرة أو مكعبات وأعده إلى الطنجرة البطيئة لبضع دقائق.
يمكنك أيضًا استخدام مكونات أخرى غير الجزر. بعض مكعبات البطاطس الذهبية من يوكون أوالبطاطا الحلوةسيكون لذيذًا أو جرب الجزر الأبيض. يمكنك أيضًا إضافة بصلة أخرى إذا أردت.
يمكنك تقديم هذه الوصفة مع سلطة خضراء مقرمشة أو سلطة فواكه مصنوعة من منتجات موسمية. كما يمكن تقديم كأس من النبيذ الأبيض أو بعض الشاي المثلج كطبق جانبي. أما بالنسبة للحلوى، فيمكنك تقديم بعض الفواكه والخضروات الطازجة.براونيزبالتأكيد، استمتع بهذه الوجبة السهلة مع العائلة والأصدقاء.
1/3 كوب دقيق
1 ملعقة صغيرة ملح
1/8 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون
8 فخذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة
1 واسطة بصلة, مقطعة
1 كيس (1 رطل) الجزر الصغير
4 يطارد كرفس، مقطع إلى شرائح
3 قرنفل ثوم, مفروم
1 ملعقة صغيرة توابل المجففة
1/4 كوب عصير ليمون
1 ملعقة طعام سكر بني، معباه
1 كوب مرقة دجاج
1 ملعقة طعام نشا الذرة
1/4 كوب ماء
اخلطي الدقيق مع الملح والفلفل في طبق ضحل.
قومي بتغطية قطع الدجاج بهذا الخليط، ثم قومي بتصفية الدقيق الزائد وقومي بتحمير الدجاج في الزبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية لمدة 2-3 دقائق.
في هذه الأثناء، ضعي البصل والجزر والكرفس والثوم في طنجرة بطيئة الطهي بسعة 3-1/2 إلى 4 لتر. أخرجي الدجاج من المقلاة وضعيه فوق الخضراوات في الطنجرة.
أضيفي الزعتر وعصير الليمون والسكر البني ومرق الدجاج إلى المقلاة. اطهي هذا الخليط وحركيه مع كشط الأجزاء البنية حتى يغلي الخليط. اسكبي الصلصة فوق الدجاج في الطنجرة.
قم بتغطية طنجرة الطهي البطيء واتركها تطهى على نار هادئة لمدة 7-8 ساعات أو على نار عالية لمدة 3-4 ساعات أو حتى تصل درجة حرارة الدجاج إلى 165 درجة فهرنهايت على مقياس الحرارة.
عندما تكون على وشك أن تكون جاهزًا لتقديم العشاء، يجب عليك مزج نشا الذرة والماء في وعاء صغير، ثم مزجهما جيدًا وتقليبه في الصلصة. يُطهى على نار عالية لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة حتى تتماسك الصلصة. يُقدم مع الأرز الساخن.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
776 | سعرات حرارية |
44 جرام | سمين |
28 جرام | الكربوهيدرات |
71 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 776 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون44 جرام | 57% |
الدهون المشبعة 15 جرام | 76% |
الكولسترول383mg | 128% |
صوديوم1390mg | 60% |
اجمالي الكربوهيدرات28 جرام | 10% |
الألياف الغذائية 5 جرام | 17% |
إجمالي السكريات 10 جرام | |
بروتين71 جرام | |
فيتامين سي 8 ملغ | 42% |
الكالسيوم 109 ملغ | 8% |
الحديد 5 ملغ | 27% |
البوتاسيوم 1207 ملغ | 26% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!