فاصوليا تكساس المخبوزة مع لحم البقر المفروم
تم التحديث بتاريخ 18/12/21
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
تشكل هذه الفاصوليا اللذيذة على الطريقة التكساسية طبقًا جانبيًا ممتازًا لحفلات الشواء أوالطهي بالخارجأو قدمها مع شرائح خبز الذرة الطازجة لتناولها مع عائلتك يوميًا. الفاصوليا رائعة معسلطة الكرنبوسلطة بطاطسعلى الجانب. يتم تحمير اللحم المفروم في دهون لحم الخنزير المقدد، مما يجعله خيارًا شهيًا ولذيذًا.
مع أو بدون لحم البقر المفروم، تعد الفاصوليا خيارًا رائعًا لوجبة لحم الخنزير المشوي أو بجانب البرجر أو شرائح اللحم. ضع الفاصوليا في طنجرة الطهي البطيء وخذها معك إلى حفلة أو عشاء مشترك.فاصولياء مطبوخة ببطءهي بديل مناسب.
يُعد الفلفل الأحمر أو الأخضر المفروم خيارًا جيدًا مع الفاصوليا، وتتطلب الوصفة استخدام الفاصوليا الحمراء والفاصوليا المنقطة، ولكن يمكن تحضيرها باستخدام أنواع أخرى من الفاصوليا. تعد الفاصوليا الشمالية الكبيرة المعلبة، أو الفاصوليا البحرية، أو الفاصوليا السوداء، أو الفاصوليا الحمراء الصغيرة من بين الخيارات العديدة.
8 شرائط لحم خنزير مقدد
1 جنيه لحم بقري مفروم خالي من الدهون
1 كوب بصلة،مقطع
1(16 أونصة) علبةلحم الخنزير والفول
1(16 أونصة) علبةالفاصوليا الحمراء
1 (16 أونصة) علبةالفاصوليا بينتو
1 1/2 أكواب كاتشب
1 ملعقة طعام خردل
1 ملعقة صغيرة صلصة رسيستيرشاير
1/2 كوب سكر بني،أو أكثر حسب الذوق
1/4 كوب سكر حبيبي
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، اقلي لحم الخنزير المقدد حتى يصبح مقرمشًا.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا انقليها إلى مناشف ورقية لتصفيتها، ثم ضعيها جانبًا.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا قم بإزالة كل ما تبقى من الدهون المتراكمة في المقلاة، باستثناء بضع ملاعق صغيرة. أضف اللحم المفروم والبصل المفروم، ثم ضعه مرة أخرى على نار متوسطة. استمر في الطهي مع التقليب وتفتيت اللحم حتى ينضج البصل ويختفي اللون الوردي من اللحم.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا صفي الفاصوليا المعلبة في مصفاة ثم مرري عليها الماء البارد لشطفها.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا في وعاء كبير، امزجي خليط اللحم المفروم مع الفاصوليا المصفاة.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا في وعاء آخر، امزجي الكاتشب والخردل وصلصة ورشيسترشاير والسكرين معًا؛ اخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا صب الخليط فوق الفاصوليا وحركه حتى يمتزج.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا ضع خليط الفاصوليا في طبق خبز سعة 2 1/2 إلى 3 لتر، ثم رشي فوقه فتات لحم الخنزير المقدد.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا اخبزيها في الفرن المسخن مسبقاً لمدة ساعة تقريباً.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
اختلافات الوصفة
- امزج أنواعًا مختلفة من الفاصوليا مع الفاصوليا المخبوزة. استخدم الفاصوليا السوداء، أو الفاصوليا الشمالية الكبيرة، أو الفاصوليا الحمراء الصغيرة، أو الفاصوليا السوداء، أو الفاصوليا البيضاء.
- استبدل الكاتشب بصلصة الفلفل الحار أو صلصة الشواء.
- أضف نصف كوب من الفلفل الأخضر المفروم أو مزيج من الفلفل الأحمر والأخضر.
- قم بضعف كمية اللحم المفروم للحصول على طبق رئيسي شهي من الفاصوليا المخبوزة.
- أضف حوالي نصف رطل من لحم الخنزير المفروم أو النقانق إلى المقلاة مع اللحم البقري المفروم.
- قم بتحسين الفاصوليا بملعقتين صغيرتين من مسحوق الفلفل الحار وحوالي 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المطحون أو الفلفل الحار.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
653 | سعرات حرارية |
17 جرام | سمين |
88 جرام | الكربوهيدرات |
42 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 653 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون17 جرام | 21% |
الدهون المشبعة 6 جرام | 30% |
الكوليسترول88 ملغ | 29% |
صوديوم1427 ملجم | 62% |
اجمالي الكربوهيدرات88 جرام | 32% |
الألياف الغذائية 13 جرام | 47% |
إجمالي السكريات 39 جرام | |
بروتين42 جرام | |
فيتامين سي 7 ملغ | 37% |
الكالسيوم 148 ملغ | 11% |
الحديد 7 ملغ | 39% |
البوتاسيوم 1415 ملغ | 30% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!