وصفة فطيرة الطماطم بالفيللو وكريمة الفيتا

تم التحديث بتاريخ 19/12/22

شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

أعترف تمامًا بأنني أحب أي شيء ملفوف في المعجنات. حلو، أو مالح، أو قليل من الاثنين؟ كل هذا مقبول بالنسبة لي إذا كان ملفوفًا إما بعجين منزلي الصنع أو رقائق عجين منفوخة تم شراؤها من المتجر أو رقائق فيلو مقرمشة. لن أستمر طويلًا في اتباع نظام غذائي خالٍ من الكربوهيدرات.

أحد الأشياء التي أحبها حقًا في العمل باستخدام عجينة الفيلو هي مدى السرعة والسهولة التي يمكنني بها صنع الفطيرة. نعم، يبدو الأمر مخيفًا، وقد اعتقدت ذلك أيضًا عندما بدأت لأول مرة. ولكن بمجرد أن تقبلت أن المقصود من العجينة أن تنكسر وتتفتت وتكون غير مثالية، أدركت مدى بساطتها. ما عليك سوى دهن كل طبقة بالزيت أو الزبدة، وملؤها بأشياء لذيذة وخبزها.

لقد وجدت بعض الطماطم الكرزية الجميلة متعددة الألوان في السوق وعرفت أنني أريد تحميصها مع القليل من الزعتر. فلماذا لا أمضي قدمًا وأحولها إلى فطيرة. من السهل صنع كريمة الفيتا في محضر طعام صغير وعلى الرغم من أنها مالحة للغاية بمفردها، إلا أنها تتوازن بشكل مثالي مع الطماطم الحلوة. استمتع بها.

"جميلولذيذ! اعتمادًا على شهيتك، يمكن أن يكفي هذا الطبق 4 أشخاص كطبق جانبي، أو 2 كطبق رئيسي. ستكون الفطيرة أصغر مما تظن بمجرد طي الجانبين. ستكون هذه مقبلات رائعة!"ديانا اندروز

  • 4 أونصات جبنة فيتا،متفتت

  • 1/4 كوب جبنة الكريمة،درجة حرارة الغرفة

  • 1/2 ملعقة صغيرة بهارات الزعتر

  • 1/4 ملعقة صغيرة توابل المجففة

  • 2 الى 4 ملاعق كبيرة لبن، كما هو مطلوب

  • 12 أوراقمعجنات الفيلو، تم إذابته وفقًا لتوجيهات العبوة

  • 2 الى 3 ملاعق كبيرةذائبزبدة غير مملحةأو زيت الزيتون

  • 1 الى 2أكواب طماطم كرزية, مقسمة إلى نصفين

  • 1 ملعقة طعاممقطعالبقدونس الطازج

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

  2. ضعي رفًا في منتصف الفرن وسخنيه إلى 350 درجة فهرنهايت. غطي صينية خبز كبيرة بحافة ورق البرشمان أو حصيرة الخبز المصنوعة من السيليكون. ضعيها جانبًا.

    شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

  3. أضيفي جبنة الفيتا والجبن الكريمي والزعتر والزعتر المجفف وملعقتين كبيرتين من الحليب إلىمعالج الطعاماهرسي المكونات حتى تصبح ناعمة، وأضيفي ملعقة كبيرة أو ملعقتين كبيرتين من الحليب إذا لزم الأمر للحصول على قوام كريمي سهل الدهن. لاحظي أن الخليط سيكون مالحًا إلى حد ما، ولكنه سيوفر أيضًا نكهة للمعجنات والطماطم.

    شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

  4. على صينية الخبز المحضرة، قومي بدهن طبقة من عجينة الفيلو برفق باستخدامالزبدة المذابة، ضعي طبقة أخرى في الأعلى وكرري ذلك حتى تنتهي من كل الطبقات.

    شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

  5. قم بتوزيع خليط جبن الفيتا فوق الطبقة العلوية من الفيلو، مع ترك حدود بحجم 1 1/2 بوصة على جميع الجوانب.

    شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

  6. افردي الطماطم بالتساوي فوق خليط الفيتا. اطوي جوانب العجينة لتكوين فطيرة مستطيلة ذات حافة. ​​ادهني أي حواف مكشوفة من العجين بالقليل من الزبدة المذابة.

    شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

  7. اخبزي العجينة حتى تكتسب لونًا بنيًا ذهبيًا فاتحًا، لمدة تتراوح بين 35 و45 دقيقة. غطيها بالبقدونس وقدميها.

    شجرة التنوب/ديانا شيستروجا

نصيحة

إذا كنت تستخدم عجينة الفيلو المجمدة، ضعها في الثلاجة طوال الليل لتذوب.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
478سعرات حرارية
25 جرامسمين
51 جرامالكربوهيدرات
12 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 2 إلى 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية478
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون25 جرام32%
الدهون المشبعة 14 جرام70%
الكوليسترول64 ملغ21%
صوديوم736mg32%
اجمالي الكربوهيدرات51 جرام18%
الألياف الغذائية 3 جرام9%
إجمالي السكريات 5 جرام
بروتين12 جرام
فيتامين سي 12 ملجم58%
الكالسيوم 196 ملغ15٪
الحديد 3 ملغ18%
البوتاسيوم 309 ملغ7%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!