كعكة الموز النباتية

كعكة الموز هذه هي وصفة كعكة نباتية شهيرة وحلوى لذيذة وصحية وطريقة رائعة لاستخدام الموز الناضج الموجود في وعاء الفاكهة. كما أنها جزء شائع من احتفالات كوانزا. ولكن بغض النظر عن المناسبة أو السبب، فإن هذه الحلوى النباتية ستحقق نجاحًا كبيرًا وستكون وجبة خفيفة أو حلوى رائعة. على غرار خبز الموز، فإن كعكة الموز أخف وأحلى قليلاً ولكنها مريحة ولذيذة بنفس القدر.

ماذا لو لم تنضج الموز الخاصة بي؟

غالبًا ما تكون الموز الناضج جدًا في وعاء الفاكهة هو الدافع لصنع كعكة الموز أو الخبز، ولكن إذا كنت عازمًا على صنع هذه الكعكة ولم تصل الموز إلى تلك المرحلة الطرية بعد، فهناك خدعة يمكنك تجربتها. ضع الموز المقشر على صينية خبز في فرن على درجة حرارة 300 فهرنهايت لمدة 15 إلى 20 دقيقة؛ ستبرز الحرارة حلاوة الفاكهة وتلين اللحم.

وإذا كان لديك الوضع المعاكس وتخشى أن تكون الموز لديك قد فسدت، طالما لا يوجد نمو للعفن، فهي آمنة للاستخدام.

الكمية السخية من الموز تعني أنك تحتاج إلى كمية أقل من الزيت، لذا فإن كعكة الموز النباتية هذه تحتوي على نسبة دهون أقل من الوصفات الأخرى (وخالية من البيض). إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تزيينها بكريمة الجبن النباتية للحصول على مذاق رائع، وربما مع إضافة بعض المكسرات المطحونة ورشة من القرفة للتقديم.

نصائح لتحضير وصفة كعكة الموز النباتية

إذا وجدت نفسك في كثير من الأحيان مع الموز الناضج،تجميدإنها طريقة رائعة لتخزينها لاستخدامها لاحقًا، سواء لاستخدامها فيعصائر، الخبز، الكعك، أوالكعك. للتحضير لـوصفاتأسهل طريقة هي تقشير الموز قبل التجميد، ويمكنك وضع الموز الكامل في أكياس بلاستيكية قابلة للغلق وتجميده، أو تقطيعه إلى شرائح وتجميده بسرعة ثم تخزينه في حاويات محكمة الغلق.

ما ستحتاجه لتحضير وصفة كعكة الموز النباتية

  • 2 أكواب طحين لجميع الاستخدامات

  • 1 1/2 ملاعق صغيرة صودا الخبز

  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح

  • 1 كوب سكر

  • 1/4كوبزيت محايد،مثل الخضروات أو زيت الكانولا

  • 4 واسطة موز ناضج, مهروس

  • 1/4 كوب ماء

  • 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا النقي

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  2. سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. دهن صينية الخبز المربعة مقاس 9 بوصات بالقليل من الزبدة.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  3. في وعاء صغير، اخفقي المكونات معًا2 كوب طحين لجميع الأغراض,1 1/2 ملعقة صغيرة صودا الخبز، وملح 1/2 ملعقة صغيرة.اجلس جانبا.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  4. في وعاء كبير منفصل، اخفقي المكونات معًا1 كوب سكرو1/4 كوب زيت محايدثم أضف4 موزات متوسطة الحجم مهروسةحتى تمتزج.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  5. يضيف1/4 كوب ماءو1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليامع التحريك حتى تمتزج المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  6. أضيفي خليط الدقيق وصودا الخبز، وقلبي حتى تمتزج المكونات بشكل خفيف وتصبح رطبة تمامًا. تأكدي من عدم الإفراط في الخلط.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  7. اخبزيها لمدة تتراوح بين 45 إلى 50 دقيقة أو حتى تخرج عود الأسنان نظيفًا عند إدخاله في المنتصف.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  8. أخرجي الكيك من الفرن، ضعيه على رف سلكي واتركيه ليبرد في القالب لمدة 15 دقيقة. أخرجيه من القالب على الرف واتركيه ليبرد تمامًا.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  9. مقطعة إلى مربعات والتمتع به.

كيفية التخزين/التجميد

  • قومي بتخزين الكعكة في وعاء محكم الغلق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 3 أيام أو في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام. إذا تم تبريدها، اتركي الكعكة تعود إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.
  • يمكن تغليف الكعكة المخبوزة والمبردة بطبقتين من الغلاف البلاستيكي، ثم تغطيتها بطبقة من ورق الألمنيوم وتجميدها. اتركي الكعكة لتذوب في الثلاجة لمدة يوم إلى يومين، أو حسب الحاجة. اتركي الكعكة تصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل التقديم.

هل تشعر بالرغبة في المغامرة؟ جرب هذا:

حقائق غذائية(لكل وجبة)
325سعرات حرارية
7gسمين
62 جرامالكربوهيدرات
4 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية325
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون7g9%
الدهون المشبعة 1 جرام3%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم370mg16%
اجمالي الكربوهيدرات62 جرام23%
الألياف الغذائية 2 جرام8%
إجمالي السكريات 32 جرام
بروتين4 جرام
فيتامين سي 5 ملغ26%
الكالسيوم 8 ملغ1%
الحديد 2 ملغ9%
البوتاسيوم 246 ملغ5%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!