البطاطس المجعدةالبطاطس المجعدة هي طبق نموذجي في جزر الكناري، حيث يتم زراعة البطاطس منذ القرن السابع عشر، عندما أعادها الغزاة لأول مرة إلى إسبانيا. سكان جزر الكناري، الذين يطلق عليهمcarnarios، اتصل بالبطاطسبابا"الاسم الذي يطلقه عليهم السكان الأصليون" بينما في بقية أسبانيا يطلق عليهمالبطاطس.
يتطلب هذا الطبق مكونين فقط: بطاطس صغيرة الحجم بدلاً من البطاطس الضخمة التي اعتدنا رؤيتها في المتاجر الكبرى، وملح البحر الخشن. تقليديًا، كانت البطاطس تُسلق في ماء البحر، ولكن إضافة كمية سخية من ملح البحر إلى الماء ستخلق تأثيرًا مشابهًا من حيث الطعم وتطوير المظهر الخارجي المتجعد. مع ذلك، لا تقشر البطاطس، فقط تأكد من تنظيفها جيدًا قبل الطهي.
قدمي البابا أروجاداس كطبق صغير، أو كطبق جانبي مع السمك أو اللحم، أو كمقبلات مع صلصات جزر الكناري التقليديةبيتزا موجوأوموجو الكزبرة.
نصائح لتحضير وصفة البطاطس المجعدة
اختر البطاطس الصغيرة ذات القشرة الرقيقة، أو البطاطس ذات الرطوبة المنخفضة مثل البطاطس الذهبية من يوكون، أو البطاطس الجديدة، أو البطاطس الصغيرة متعددة الألوان، أو البطاطس الصغيرة. هذا الطبق لا يناسب البطاطس ذات القشرة الخشنة.
ما ستحتاجه لتحضير وصفة Papas Arrugadas
"وصفة بطاطس مملحة وسهلة وسريعة التحضير. يمكن أن تكون طبقًا جانبيًا رائعًا لأي نوع من أنواع البروتين ويمكنك تقديمها مع أي صلصة تريدها. لقد قدمت وجبتي مع صلصة الكزبرة الكريمية محلية الصنع وكانت رائعة."بلد أوميدفار
2 1/2 جنيه أو رطل للوزن(1.25 كيلوغرام)بطاطس صغيرة
2 ملاعق كبيرةخشنملح البحر
صلصة الفلفل الأحمر(بيتزا موجو)، أو صلصة الكزبرة الخضراء (موجو الكزبرة)، للتقديم، اختياري
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
اغسل أي أوساخ2 1/2 رطل (1.25 كيلوغرام) من البطاطس الصغيرةوإزالة "العيون" إن وجدت.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
ضعي البطاطس في وعاء كبير وأضيفي الماء حتى يغطيها فقط؛ أضيفيملعقتان كبيرتان من ملح البحر الخشن.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
اسلقي البطاطس لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى تنضج.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
ارفعيها عن النار وصفي الماء منها.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
أعد القدر الذي يحتوي على البطاطس إلى الموقد، واترك البخار يتبخر. يجب أن ترى طبقة من الملح تتكون على قشور البطاطس الجافة.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
قدم الطبق ساخنًا مع صلصة الفلفل الأحمر (موجو بيكون) أو صلصة الكزبرة الخضراء (موجو سيلانترو) على الجانب.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
كيفية تخزين وتجميد البابا أروجاداس
يمكن تخزين أي بطاطس متجعدة متبقية في الثلاجة لمدة تتراوح بين ثلاثة إلى أربعة أيام، طالما تم تغليفها جيدًا. يمكنك إعادة تسخينها في مقلاة أو لفها بورق قصدير ووضعها في فرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت حتى تسخن تمامًا.
يمكنك تجميد البطاطس المسلوقة، وتميل البطاطس ذات القشرة الرقيقة ومحتوى الرطوبة المنخفض (مثل البطاطس الجديدة أو البطاطس من نوع يوكون) إلى التجميد بشكل أفضل من حيث قوامها عند إذابتها. وتستمر البطاطس المجمدة لمدة ستة أشهر على الأقل في الفريزر طالما تم تغليفها جيدًا.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
176 | سعرات حرارية |
0 جرام | سمين |
40 جرام | الكربوهيدرات |
5 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 176 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون0 جرام | 0% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 0% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم2134 ملجم | 93% |
اجمالي الكربوهيدرات40 جرام | 15٪ |
الألياف الغذائية 4 جرام | 15٪ |
إجمالي السكريات 2 جرام | |
بروتين5 جرام | |
فيتامين سي 18 ملجم | 91% |
الكالسيوم 30 ملغ | 2% |
الحديد 2 ملغ | 11% |
البوتاسيوم 1012 ملغ | 22% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!