وجبة إفطار أسترالية مقلية
تم التحديث بتاريخ 03/09/22
تانيانوات بيتشتناباكول / جيتي إيماجيز
لحم الخنزير المقدد والبيض هماوجبة الإفطار المفضلة في نهاية الأسبوعفي جميع أنحاء العالم.النسخة الاستراليةيشتمل هذا الإفطار على البيض القياسي ولحم الخنزير المقدد و/أو النقانق.
الفرق هو حصة منفاصوليا مخبوزةالفاصوليا المخبوزة عبارة عن فاصوليا معلبة تأتي في صلصة طماطم محلاة. إن استخدام الفاصوليا المعلبة يجعل هذه الوصفة أسهل في التحضير، خاصة لتناول وجبة إفطار مريحة في عطلة نهاية الأسبوع.
4 كبير بيض
6 شرائط لحم الخنزير المقدد المدخن
4 شرائح خبز أسمر
1 يستطيع فاصوليا مخبوزة
1 ملعقة طعام زبدة غير مملحة
جمع المكونات.
ضعي الفاصوليا المخبوزة في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة، واتركيها حتى تغلي، ثم خففي النار واتركيها على نار هادئة.
في أثناء،قلي لحم الخنزير المقددحتى تصل إلى درجة القرمشة المطلوبة ثم صفيها على المناشف الورقية.
اقلي البيض أخيرًا في نفس المقلاة التي استعملتها لقلي لحم الخنزير المقدد.
حمصي الخبز وادهنيه بالزبدة، ثم ضعي البيض فوق الخبز وأضيفي إليه لحم الخنزير المقدد وبعض الفاصوليا المخبوزة.
خدمة والتمتع بها.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
636 | سعرات حرارية |
30g | سمين |
55 جرام | الكربوهيدرات |
38g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 2 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 636 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون30g | 39% |
الدهون المشبعة 11 جرام | 57% |
الكولسترول421 ملغ | 140% |
صوديوم1451 ملجم | 63٪ |
اجمالي الكربوهيدرات55 جرام | 20% |
الألياف الغذائية 9 جرام | 32% |
إجمالي السكريات 13 جرام | |
بروتين38g | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 208 ملغ | 16% |
الحديد 5 ملغ | 29% |
البوتاسيوم 759 ملغ | 16% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!