وصفات صندوق الغداء بينتو

صناديق البنتو هي طريقة مريحة وممتعة للاستمتاع بغدائك. وبعبارات أبسط، البنتو عبارة عن وجبات معبأة تقدم مرة واحدة فقط، وقد اكتسبت شعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم، ولكنها أكثر شيوعًا في المطابخ اليابانية والصينية والتايوانية والكورية وجنوب شرق آسيا.المأكولات الآسيويةوهي تشمل دائمًا تقريبًا قاعدة من الأرز أو كرات الأرز. إلى جانب البروتينات المختلفة مثل الدجاج أو لحم الخنزير والأطباق الجانبية اللذيذة من الخضار أو الفواكه.

جرّب وصفات يابانية تقليدية مختلفة مع أفكارك الخاصة. تأكد من استخدام الأطعمة التي لا تكون سائلة أو طرية للغاية. سوف تتسرب هذه الأطعمة فيمربع بينتوولن تصمد بشكل جيد. نظرًا لأن تحضير البنتو قد يستغرق بعض الوقت، يمكنك تحضير المكونات في الليلة السابقة لتعبئتها في صباح اليوم التالي.

اطلع على أفكار صندوق البنتو التقليدية الأخرى والنصائح الرائعة لصنع صندوق البنتو الخاص بكصندوق البنتو ناجح.

• تاماجوياكي عبارة عن عجة ناعمة كالحرير. وهي من الأطعمة المشهورة جدًا في وجبات البنتو لأنها سهلة التحضير ولذيذة المذاق بمفردها أو مع الأرز. ويمكن تقديمها أيضًا في درجة حرارة الغرفة، وهي مثالية لتناولها في وجبات الغداء في صندوق البنتو.

  يمكنك أيضًا إضافة أعشاب مختلفة إلى البيضة لتنويعها.

• أونيغيري هو الاسم الياباني لكرات الأرز اللذيذة التي يمكن وضعها في علب البنتو. وعادة ما تكون على شكل دائري أو مثلث ومغلفة أو مزينة بنوري، وهو عشب بحري مجفف. يمكنك صنع أشكال لطيفة أخرى مثل الباندا أو القطة أو الأرنب. استخدم قطعًا من الأعشاب البحرية لتكوين العيون والأنف وما إلى ذلك.

  يمكنك أيضًا حشوها بأي نوع من اللحوم أو الأسماك التي تريدها مثل السلطعون أو لحم الخنزير المفروم أو التونة.

• يُطلق على سوشي إيناري أيضًا اسم سوشي الكيس البني. يتم تصنيعه عن طريق تعبئةأرز السوشيفي أبوراج محنك (التوفو المقلي) أكياس. إن طبق إيناري أوشي سهل الأكل للغاية ولا يسبب فوضى تقريبًا، لذا فهو مثالي لعلبة البنتو. إنه طبق آخر يمكن تقديمه دافئًا أو باردًا. غالبًا ما يتم صبغ التوفو بألوان مختلفة لإضفاء لمسة مرحة على الطعام.

• دجاج ترياكي هو طبق كلاسيكي يقدم في صندوق البنتو. حيث يغطي الدجاج صلصة حلوة ومالحة لذيذة تجعله لا يقاوم! إنه لذيذ سواء تم تقديمه ساخنًا أو باردًا. من السهل تحضيره في أوقات الضرورة ولكن يمكن أيضًا تحضيره لتناول العشاء ويمكن استخدام بقاياه في صندوق البنتو لليوم التالي!

• فاكهة على شكل أرانب رائعة، ما الذي قد يكون أجمل من هذا؟ سيحب الكبار والصغار على حد سواء هذه الأرانب الصغيرة المصنوعة من التفاح. سيستمتع الجميع بتناول ثمارها عندما تكون بهذا الشكل اللطيف!

  يمكنك محاولة تشكيل فواكه وخضروات أخرى بأشكال لطيفة، مثل صنع أزهار من الجزر باستخدام قاطع البسكويت أو تشكيل الفراولة على شكل قلوب صغيرة. كل ما يهم هو جعل الغداء ممتعًا وشهيًا.

• تعتبر بيض صلصة الصويا لذيذة وجميلة كما أنها لا تسبب الفوضى. يمكنك تقطيعها إلى نصفين لسهولة تناولها. يمكنك أيضًا تحضير كمية كبيرة منها مسبقًا وتقديمها في وجباتك الخفيفة طوال الأسبوع.

• تتميز كرات اللحم اليابانية هذه بمذاقها المالح والحلو والطري للغاية. وهي مثالية دافئة أو باردة ويمكن تقديمها على أسياخ صغيرة جذابة أو حتى داخل كرات الأرز.

• دجاج كاتسو عبارة عن شرائح دجاج مقلية لذيذة مغطاة بصلصة كاتسو حلوة ولذيذة ولاذعة. إنها الإضافة المثالية لغداء البنتو. لا يزال الدجاج لذيذًا باردًا والصلصة السميكة مثالية للتغميس أو رشها فوق الدجاج وبعض الأرز.

• قد تعتقد أن النقانق الساخنة إضافة مضحكة إلى غداء البنتو، لكنها لطيفة للغاية! فهي سهلة التحضير ومثالية في أي درجة حرارة. لقد قمنا بتزيينها ببذور السمسم لصنع الوجوه الرائعة. يُشار إليها تقليديًا باسم نقانق التاكو.

  يتم استخدام النقانق المصنوعة من لحم الخنزير أو البقر بشكل شائع لأنها ذات ملمس ناعم وسهلة الطهي وتقطيعها إلى أشكال حيوانية رائعة.

• تتميز كروكيتات البطاطس اليابانية بأنها مقرمشة من الخارج وناعمة وكريمية من الداخل. ويمكن تتبيلها بالكاري أو التوابل الأخرى أو يمكن حشوها باللحوم أو الخضروات. ويمكن أيضًا تحضيرها مسبقًا وتجميدها أو تخزينها في الثلاجة. ما عليك سوى إعادة تسخينها قبل إضافتها إلى صندوق الغداء الخاص بك. نصيحة: ضعها في حاوية قابلة للاستخدام في الميكروويف، مثلمينيسو بينتو بوكس.