دايكون فجل مطهو ببطء دايكون نو نيمونو
تم التحديث بتاريخ 05/11/21
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
الأطباق المطهية أو المطهية على نار هادئة، والمعروفة أيضًا باسمقتل,تعد الخضروات والأسماك أو مزيج من الخضروات والبروتينات من العناصر الأساسية في المطبخ الياباني. غالبًا ما يتم طهي الخضروات أو الأسماك أو مزيج من الخضروات والبروتينات معًا لإنشاء أطباق تحظى بشعبية كبيرة، ليس فقط في المطاعم والبينتو (الغداء المعلب)، ولكن أيضًا في المنزل.
يابانية مطهيةديكون الفجل، والمعروفة ببساطة في اللغة اليابانية باسم "دايكون نو نيمونو"، هو طبق شائع جدًا يتم تقديمه في فصل الشتاء، عندما يكون الفجل في موسمه عادةً. يُبرز طهي الفجل ببطء حلاوته الطبيعية ويبرز نضج هذا الجذر. في حين يتم تقديم الفجل المبشور الخام غالبًا كزينة حارة ولاذعة لأطعمة يابانية مختلفة، إلا أنه عندما يُطهى الفجل، فإنه يكتسب شخصية مختلفة تمامًا ويتألق كطبق مستقل.
1 جنيه ديكون
4 أكواب مخزون داشي,أو 4 أكواب ماء مع ملعقة صغيرة من مسحوق الداشي
2 ملاعق صغيرةحبيبيسكر
2 ملاعق كبيرة أنا الصفصاف
3 ملاعق صغيرة من أجل
2 ملاعق كبيرة ميرين
جمع المكونات.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
القشرة الخارجية للفجل سميكة، لذا عند إزالة هذه الطبقة، تأكد من إزالة القشرة الخارجية الرقيقة، بالإضافة إلى الطبقة السميكة الموجودة أسفلها مباشرة. يمكن إنجاز ذلك بسهولة باستخدام مقشرة الخضروات.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
قم بتقطيع الفجل إلى قطع يبلغ سمكها من 3/4 إلى 1 بوصة. (نصيحة: حاول تقطيع الشرائح بشكل متشابه قدر الإمكان، مما يسهل عملية الطهي بحيث تنضج كل قطع الفجل بالتساوي. إذا كان سمك الفجل يختلف، فستجد أن بعض قطع الفجل تكون أكثر طراوة من غيرها، في حين قد يبدو البعض الآخر مطبوخًا أكثر من اللازم.)
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
بعد تقطيع الفجل إلى قطع دائرية، ولأغراض جمالية، قم بقص شريط رفيع على طول الحواف السفلية والعلوية لكل قطعة فجل، مما يعني "تقريب" كل قطعة. هذه الخطوة الصغيرة تحدث فرقًا كبيرًا في مظهر الفجل.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
في قدر متوسط الحجم، أضيفي شرائح الفجل مع مرق الداشي والسكر وصلصة الصويا والساكي (احتفظي بالميرين لاستخدامه لاحقًا).
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
يوضع على نار متوسطة الحرارة حتى يغلي ويطهى لمدة 10 دقائق.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
قم بإزالة أي رغوة أو شوائب من السطح.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
اخفضي الحرارة إلى درجة منخفضة واتركي الخليط على نار هادئة لمدة تتراوح بين 2 إلى 2 1/2 ساعة حتى تصبح قطع الفجل طرية في المنتصف وتكتسب لوناً بنياً قليلاً بعد امتصاص صلصة الصويا.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
قبل أن يتم طهي كل مرق الداشي، قلّبيميريناحرص على عدم إتلاف الفجل. يجب أن يكون الفجل طريًا للغاية في هذه المرحلة.
شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
أطفئ النار، واتركه جانبًا لمدة 10 دقائق حتى تمتزج المكونات.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا قم بتقديم قطع الفجل، مع أو بدون بعض السائل المغلي، في أطباق فردية صغيرة.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
92 | سعرات حرارية |
2 جرام | سمين |
10 جرام | الكربوهيدرات |
7g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 92 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون2 جرام | 3% |
الدهون المشبعة 1 جرام | 3% |
الكولسترول2 ملغ | 1% |
صوديوم816 ملجم | 35% |
اجمالي الكربوهيدرات10 جرام | 4% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 7% |
إجمالي السكريات 7 جرام | |
بروتين7g | |
فيتامين سي 17 ملجم | 87% |
الكالسيوم 29 ملغ | 2% |
الحديد 0 ملغ | 2% |
البوتاسيوم 695 ملغ | 15٪ |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!