وصفة فطيرة اليقطين بالهيل

تم التحديث بتاريخ 15/11/22

شجرة التنوب / نيتا ويست

حب الهالتضفي هذه اللمسة الفريدة على فطيرة اليقطين المصنوعة منزليًا لمسة فريدة ومتطورة. للحصول على أفضل نكهة، اشترِ قرون الهيل، واقشرها، واطحن البذور السوداء في مطحنة التوابل أو مطحنة القهوة النظيفة. يعمل الهيل المطحون المعلب أيضًا.

لا تتردد في استخدام علبة من هريس اليقطين غير المحلى، ولكن قد تفضلمنالأفطيرة اليقطين بالسكرأو حتى أفضل من ذلك،قرع الكوري الأحمرأوقرع الكابوتشااستخرج اليقطين المطبوخ، واتركه حتى يتصفى قليلاً، ثم استخدمه في صنع هذه الفطيرة.

  • 2 أكواب اليقطين المشوي

  • 1(9 بوصة)فطيرة قشرة، تم شراؤها من المتجر أومحلي الصنع

  • 3/4 كوب سكر بني

  • 2/3 كوب كريمة ثقيله

  • 3 كبير بيض

  • 1 ملعقة صغيرة من الهال المطحون

  • 1 ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون

  • 1/2 ملعقة صغيرةمبشورجوزة الطيب

  • 1/2 ملعقة صغيرةبخيرملح البحر

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / نيتا ويست
  2. ضعي لحم اليقطين المشوي في منخل أو مصفاة فوق وعاء لتصريف أي مياه زائدة منه. اتركيه جانباً لمدة ساعة على الأقل وحتى ليلة كاملة (غطيه وضعيه في الثلاجة إذا تركتيه جانباً طوال الليل).

    شجرة التنوب / نيتا ويست
  3. سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت.

  4. إذا كنت قد قمت بتحضير العجينة بنفسك، فافردها وضعها في صينية الفطيرة. ادهن الجانب اللامع من قطعة ورق الألمنيوم بالزيت أو الزبدة، ثم ضعها بحيث يكون الجانب المدهون بالزيت لأسفل على قشرة الفطيرة. املأها بالحشوة التالية:أوزان الفطيرةأو الفاصوليا الجافة. اخبزيها لمدة 15 دقيقة. أزيلي ورق القصدير بعناية واخبزيها لمدة 5 دقائق أخرى. اتركيها لتبرد قليلًا.

    شجرة التنوب / نيتا ويست
  5. بينما تُخبز القشرة، قم بخلط اليقطين المصفى والسكر البني والكريمة الثقيلة والبيض والهيل والزنجبيل وجوزة الطيب والملح في الخلاط حتى يصبح الخليط ناعمًا.

    شجرة التنوب / نيتا ويست
  6. صب خليط اليقطين في القشرة.

    شجرة التنوب / نيتا ويست
  7. اخبزيها حتى ينضج خليط اليقطين ويبدأ في الاهتزاز في المنتصف عند رجّه برفق، لمدة 45 دقيقة تقريبًا.

    شجرة التنوب / نيتا ويست
  8. اتركها لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة حتى تتماسك، لمدة ساعتين على الأقل.

  9. خدمة والتمتع بها.

    شجرة التنوب / نيتا ويست
حقائق غذائية(لكل وجبة)
385سعرات حرارية
22gسمين
43 جرامالكربوهيدرات
6 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية385
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون22g28%
الدهون المشبعة 9 جرام45%
الكولسترول92mg31%
صوديوم356 ملجم15٪
اجمالي الكربوهيدرات43 جرام16%
الألياف الغذائية 2 جرام6%
إجمالي السكريات 20 جرام
بروتين6 جرام
فيتامين سي 5 ملغ23%
الكالسيوم 62 ملغ5%
الحديد 2 ملغ12%
البوتاسيوم 291 ملغ6%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!