خبز تشالاه مع الفطر والفلفل والهليون

تم التحديث بتاريخ 07/2/21

شجرة التنوب / ميري روتكوفيتز

طريقة رائعة لاستخدام بقايا خبز التشالا، حيث تعد هذه الطبقة من خبز التشالا مع الفطر والفلفل والهليون طبقًا شهيًا لتناوله في وقت متأخر من الليل أو في وقت متأخر من الليل. إذا كنت تقدم الطعام لعدد كبير من الأشخاص، يمكنك مضاعفة الوصفة وخبزها في طبق خبز مقاس 13 × 9 بوصات.

اجعلها وجبة:هذه الطبقة اللذيذة مثالية عندما تشتهي تناول وجبة الإفطار على العشاء. يمكنك تقديمها مع سلطة بسيطة منخس روماني مع الطماطم المجففة والجوزوكأس من النبيذ.

  • 1 جنيه تشالاه، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة (حوالي 8 إلى 9 أكواب)

  • 1 ملعقة طعام زبدة غير مملحة، بالإضافة إلى المزيد لتزييت المقلاة

  • 1 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للرش

  • 3 قرنفل ثوم، مهروسة ومفرومة ناعماً

  • 10 أونصات فطر كريمني، منظفة، منزوعة السيقان، مقسمة إلى نصفين، مقطعة إلى أسافين

  • 1 كبير الفلفل الأحمر، منزوع البذور، مفروم

  • 12 الرماح سيقان الهليون، مقلمة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة

  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح، بالإضافة إلى المزيد حسب الذوق

  • طازجفلفل اسود مطحون، ليتذوق

  • 6 كبير بيض

  • 1 1/2 أكواب لبن

  • 1 1/2 أكواب جبنة موزاريلا مبشورة

  • 5 أونصاتسريرهاجبن الماعز

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. ادهني صينية خبز مقاس 8 × 8 بوصات أو صينية جراتان خزفية بحجم 2 لتر بالزبدة. ضعي مكعبات الخبز في وعاء كبير واتركيها جانبًا.

  2. في مقلاة كبيرة أو مقلاة كبيرة، سخني ملعقة كبيرة من الزبدة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة إلى عالية الحرارة.

  3. عندماسمنةيذوب ويبدأ في الرغوة، يضاف الثوم ويقلب لمدة 30 ثانية.

  4. أضف الفطر واطهوه مع التحريك المستمر لمدة 5 دقائق تقريبًا، أو حتى يطلق الفطر عصائره ويصبح طريًا.

  5. أضيفي الفلفل الأحمر والهليون واطهي لمدة 5 دقائق إضافية، مع التحريك من حين لآخر، حتى ينضج معظم السائل الموجود في المقلاة.

  6. الموسم الى الذوق مع الملح والفلفل الأسود.

  7. إزالة من الحرارة ويوضع جانبا.

  8. في وعاء كبير، اخفقي البيض والحليب ونصف ملعقة صغيرة من الملح معًا.

  9. سكب خليط البيض فوق مكعبات الخبز.

  10. قم بطي الخبز برفق في الكاسترد حتى تتشبع جميع المكعبات.

  11. اتركها لمدة 15 دقيقة حتى يمتص الخبز خليط البيض.

  12. ضع نصف كمية الخبز في طبق الخبز المحضر، ثم قم بتسويته باستخدامالملعقة المسطحةلتغطية قاع الطبق.

  13. غطيها بالخضروات، ثم وزعيها بحيث تغطي الخبز بالتساوي.

  14. رشي نصف كمية جبن الموزاريلا المبشور، ثم قومي بتفتيت نصف كمية جبن الماعز فوق الطبق.

  15. وزعي مكعبات الخبز المتبقية على حواف الطبق، ثم وزعي بالتساوي كمية جبن الموزاريلا وجبن الماعز المتبقية، ثم رشي زيت الزيتون.

  16. اخبزي الطبقات في الفرن المسخن مسبقًا لمدة تتراوح بين 40 و45 دقيقة، أو حتى تنتفخ وتصبح ذهبية اللون، ويخرج عود الاختبار نظيفًا عند إدخاله في المنتصف. استمتعي!

حقائق غذائية(لكل وجبة)
509سعرات حرارية
24 جرامسمين
46 جرامالكربوهيدرات
27 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية509
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون24 جرام31%
الدهون المشبعة 11 جرام55%
الكولسترول259 ملجم86%
صوديوم826 ملجم36%
اجمالي الكربوهيدرات46 جرام17%
الألياف الغذائية 3 جرام11%
إجمالي السكريات 7 جرام
بروتين27 جرام
فيتامين سي 35 ملجم177%
الكالسيوم 381 ملغ29%
الحديد 4 ملغ24%
البوتاسيوم 598 ملغ13%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!