ساندويتش دجاج بارميزان

تم التحديث بتاريخ 21/05/21

كريستينا فاني

إذا كنت تحب الخبز الكلاسيكي المخبوز في الفرنبارميزان بالدجاجعند تناولك لوجبة العشاء، سوف تعشق هذه النسخة من الطبق التقليدي. الأمر أسهل لأنه يمكن تحضيره على الموقد في أقل من ثلاثين دقيقة!

أولاً، تُغطى صدور الدجاج بالبقسماط وتُشوى في مقلاة. ثم تُغطى بصلصة المارينارا المفضلة لديك وشرائح من جبن البروفولون. وبعد أن يذوب الجبن تمامًا، توضع شرائح الدجاج بالبارميزان داخل خبز الشباتا الدافئ المغطى بزبدة الثوم والمحمص جيدًا. ولإضفاء لمسة من اللون والنكهة، تُرش رقائق الفلفل الأحمر والريحان الطازج الممزق فوقها قبل تناول أول قضمة.

يمكن تقديم شطيرة الدجاج بالبارميزان مع سلطة جانبية خفيفة وكأس من النبيذ الإيطالي المفضل لديك. إذا كنت ترغب في إعادة تسخين الشطيرة لاحقًا، أخرج شرائح الدجاج من الخبز وقم بتسخينها في الميكروويف لمدة دقيقة تقريبًا. للحصول على وجبة لذيذة حقًا، قدمها مع صلصة مارينارا دافئة إضافية للتغميس.

  • 1/2 كوب طحين لجميع الاستخدامات

  • 1 بيضة كبيرة

  • 1/2 كوب فتات الخبز المتبلة

  • 3 ملاعق كبيرة جبن البارميزان المبشور

  • 2 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد

  • 1/8 ملعقة صغيرة ملح

  • 1/8 ملعقة صغيرة الفلفل

  • 2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون

  • 1/2 كوب صلصة المعكرونة, دافئ

  • 4 شرائح الجبن بروفولوني

  • 1 القرنفل والثوم، مفروم ناعما

  • 3 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة، خففت

  • 2 خبز الشباتا، مقسمة طوليا

  • 1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمرللتزيين

  • 1ممزقأوراق الريحان الطازجةللتزيين

  1. جمع المكونات.

    كريستينا فاني
  2. رتبي ثلاثة أوعية ضحلة منفصلة أو أطباق ذات حواف. ضعي الدقيق في أحد الأوعية. ضعي البيض المخفوق في الوعاء الثاني. في الوعاء الثالث، امزجي فتات الخبز مع جبن البارميزان.

    كريستينا فاني
  3. ادقّي صدور الدجاج حتى تصبح سميكة وتناسب حجم خبزك. تبّلي صدور الدجاج بالملح والفلفل على كلا الجانبين.

    كريستينا فاني
  4. قم بغمس أحد صدور الدجاج في الدقيق لتغطية كلا الجانبين ثم قم بالتخلص من الدقيق الزائد.

    كريستينا فاني
  5. ثم اغمسها في البيضة.

    كريستينا فاني
  6. أخيرًا، اغمسي صدور الدجاج في خليط الفتات واضغطي عليها برفق حتى تلتصق. كرري ذلك مع صدور الدجاج الثانية.

    كريستينا فاني
  7. في مقلاة كبيرة، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة. أضيفي الدجاج واطهيه حتى تتشكل قشرة بنية ذهبية اللون ويختفي اللون الوردي من الداخل، لمدة 4-5 دقائق لكل جانب.

    كريستينا فاني
  8. ضعي صلصة المارينارا على كل صدر دجاج مطبوخ وضعي فوقها شريحتين من جبن البروفولون. غطيها حتى يذوب الجبن. ارفعيها عن النار واتركيها جانبًا.

    كريستينا فاني
  9. في وعاء صغير، امزجي الزبدة الطرية والثوم. ادهني الجوانب المقطوعة من خبز الشباتا أو الخبز الإيطالي بالزبدة. ضعي الخبز المقطوع على صينية الخبز وضعيه تحت الشواية حتى يحمر ويصبح مقرمشًا.

    كريستينا فاني
  10. انقلي الخبز المحمص إلى لوح تقطيع كبير. قومي بتجميع الساندويتشات بوضع صدر دجاج واحد فوق كل نصف سفلي من الخبز. زيني برقائق الفلفل الأحمر والريحان الطازج الممزق. ضعي فوقها قطع الخبز الأخرى وقدميها دافئة.

    كريستينا فاني
  11. استمتعي بتناوله! قدميه مع صلصة مارينارا دافئة للتغميس، إذا رغبت في ذلك.

تحذير بشأن أواني الخبز الزجاجية

لا تستخدم أواني الخبز الزجاجية عند الشواء أو عندما تتطلب الوصفة إضافة سائل إلى مقلاة ساخنة، حيث قد ينفجر الزجاج. حتى لو كانت الوصفة تنص على أنها آمنة للاستخدام في الفرن أو مقاومة للحرارة، فإن المنتجات المصنوعة من الزجاج المقسّى قد تنكسر أحيانًا.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
1190سعرات حرارية
61 جرامسمين
86 جرامالكربوهيدرات
72gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 2
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية1190
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون61 جرام78%
الدهون المشبعة 27 جرام134%
الكولسترول288 ملجم96%
صوديوم1935mg84%
اجمالي الكربوهيدرات86 جرام31%
الألياف الغذائية 6 جرام21%
إجمالي السكريات 8 جرام
بروتين72g
فيتامين سي 3 ملغ17%
الكالسيوم 722 ملغ56%
الحديد 8 ملغ45%
البوتاسيوم 864 ملغ18%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!