وصفة طاجن الدجاج بالبطاطس والزيتون على الطريقة المغربية

تم التحديث بتاريخ 23/05/22

كريستين فلورينت / جيتي إيماجيس

يعد طبق الدجاج المغربي السهل هذا من الأطباق المفضلة لدى العائلة ومن المؤكد أنه سيصبح من الأطباق المفضلة في منزلك أيضًا. عادةً ما أقوم بإعداده كما علمتني صديقتي سعاد - في قدر ثقيل القاع مع الكثير من الصلصة التي يتم نقعها تقليديًا بالملح والفلفل.خبز مغربي.

  • 1 جميعفرخة، يتم إزالة الجلد وتقطيعه إلى قطع

  • 1 كبير بصلة, مقطعة

  • 3 أو 4 قرنفل ثوم، مفرومة ناعماً أو مضغوطة

  • 2 ملاعق صغيرة جنزبيل مطحون

  • 1 ملعقة صغيرة ملحأو حسب الذوق

  • 1 ملعقة صغيرة كُركُم

  • 1/2 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون

  • 1/2 ملعقة صغيرةطازجةالفلفل الأبيض

  • 1/2 ملعقة صغيرة حساء الدجاج، خياري

  • 1/4 ملعقة صغيرة زعفرانخيوط متفتتة اختيارية

  • 1/4 كوبمقطعالبقدونس الطازج، أو الكزبرة

  • 1/3 كوب زيت الزيتون

  • 3 الى 4 كبير بطاطا

  • 1 الى 2 حفنة زيتون احمر

  • 1 ليمون محفوظ، مقطعة إلى أرباع ومزالة البذور، اختياري

طريقة القدر التقليدية

  1. في قدر كبير ثقيل القاع أو قدر هولندي، امزج الدجاج والبصل والثوم والتوابل والبقدونس والزيت. اطبخها مغطاة على نار متوسطة، دون إضافة الماء، لمدة 30 إلى 40 دقيقة، أو حتى ينضج الدجاج تقريبًا. قلّب من حين لآخر لقلب قطع الدجاج، وراقب الحرارة حتى لا يلتصق الدجاج بقاع القدر ويحترق.

  2. قومي بتقشير البطاطس وتقطيعها إلى أرباع، ثم أضيفيها إلى القدر مع الزيتون والليمون المخلل وكمية كافية من الماء لتغطية البطاطس تقريبًا. اتركي السوائل على نار هادئة واتركيها مغطاة جزئيًا حتى تنضج البطاطس وتصبح الصلصة سميكة إلى حد ما.

طريقة الطاجن التقليدية

  1. قومي بتقطيع البصل بدلاً من تقطيعه إلى شرائح، ثم قومي بتوزيع شرائح البصل في قاع طاجن كبير. قومي بتقشير البطاطس وتقطيعها إلى شرائح رفيعة ووضعها فوق البصل.(أو يمكنك تقطيع البطاطس إلى أسافين، وترتيبها حول الدجاج بعد الانتهاء من الخطوة التالية.)

  2. في وعاء كبير، امزجي الدجاج والثوم والبهارات والبقدونس. أضيفي الدجاج إلى الطاجن. حركي نصف كوب من الماء في الوعاء لخلطه مع البهارات، وأضيفي هذا الماء إلى الطاجن. اسكبي زيت الزيتون على الجميع، ووزعي الزيتون (والليمون المخلل، إذا كنت تستخدمينه) على الدجاج والبطاطس.

  3. غطي الطاجن وضعيه على ناشر على نار متوسطة إلى منخفضة. اتركي الطاجن حتى ينضج تمامًا، ثم خففي النار إلى أقل درجة حرارة ضرورية للحفاظ على النضج.

  4. أوقفي عملية الطهي بعد مرور ساعة وربع الساعة للتأكد من مستوى السوائل. إذا شعرت بالحاجة إلى كمية إضافية من الماء، أضيفيها إلى الطاجن، مع مراعاة أن تكون الصلصة النهائية سميكة وليست مائية.

  5. استمري في طهي الطاجن مغطى لمدة 30 دقيقة أخرى أو أكثر، حتى ينضج الدجاج والبطاطس جيدًا. اتركي الطاجن بعيدًا عن النار لمدة 10 دقائق تقريبًا قبل التقديم.

نصائح

  • إضافةليمون محفوظيعد هذا اختياريًا. إذا كنت تستخدمه، فربما ترغب في تقليل كمية الملح وإجراء تعديلات على التوابل في النهاية.
  • وقت الطهي هو وقت الطهي التقليدي على الموقد. ضاعف هذا الوقت إذاالطبخ في الطاجنتجد التعليمات الخاصة بكلا الطريقتين أدناه.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
715سعرات حرارية
36 جرامسمين
56 جرامالكربوهيدرات
43 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 5
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية715
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون36 جرام46%
الدهون المشبعة 8 جرام38%
الكولسترول121 ملجم40%
صوديوم727mg32%
اجمالي الكربوهيدرات56 جرام20%
الألياف الغذائية 7 جرام24%
إجمالي السكريات 4 جرام
بروتين43 جرام
فيتامين سي 29 ملجم144%
الكالسيوم 90 ملغ7%
الحديد 6 ملغ33%
البوتاسيوم 1664 ملغ35%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!