تشيفيتو: الساندويتش الأكثر شهرة في أوروغواي

تم التحديث بتاريخ 07/6/21

مات روبنز/ويكيميديا ​​كومنز/كرييتيف كومنز

الcom.chivitoتعتبر هذه الساندويتشات الوطنية في أوروجواي. وتضاهي أهميتها في البلاد الهامبرجر في الولايات المتحدة، والسمك والبطاطس المقلية في المملكة المتحدة، والساندويتش الكوبي في كوبا، وشرائح اللحم في الأرجنتين. كما أن هذه الساندويتشات ليست مناسبة لضعاف القلوب أو ذوي الشهية الضعيفة.

تشيفيتو (والتي تُترجم إلى "الماعز الصغير") هي شطيرة جادة محشوة باللحم. المكون الرئيسي هو شريحة منالشواءوهو عبارة عن شرائح رقيقة من لحم البقر المشوي. ويزين بشرائح من لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم وجبن الموزاريلا المذاب وبيضة مقلية.

قد ترغب في تناول هذه الوجبة بدون أي إضافات لأنها وجبة متوازنة في حد ذاتها، وتحتوي على الكثير من البروتين والخضراوات والخبز. وإذا كنت ترغب في تناول طبق جانبي، فاختر شيئًا بسيطًا مثل سلطة الكرنب أو البطاطس المقلية أو حلقات البصل. كما أن تناول البيرة يعد طريقة رائعة لتناول كل هذا.

  • 8 شرائح لحم خنزير مقدد

  • 2 شرائح لحم البقرأو 4 شرائح رقيقةشريحة لحم مشوية

  • ملح خشن,ليتذوق

  • الفلفل الأسود المطحون الطازج,ليتذوق

  • 1 الى 2 ملاعق كبيرة سمنة

  • 4 كبير بيض

  • 4 كبير كعك الساندويتش، مثل لفائف الشباتا الكبيرة

  • 4 ملاعق كبيرة كاتشب

  • 4 ملاعق كبيرة مايونيز

  • 1 رأس خَسّ

  • 4 شرائح قطع لحم الخنزير المقدد

  • 4 شرائح طماطم

  • 4 شرائح جبنة موتزاريلا

  1. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، اطهي شرائح لحم الخنزير المقدد حتى تصبح مقرمشة، ثم ضعيها جانبًا على مناشف ورقية لتبرد.

  2. إذا كنت تستخدم شرائح اللحم، صفِّ دهن لحم الخنزير المقدد الزائد من المقلاة. ثم قسِّم كل شريحة إلى نصفين عرضيًا لعمل شريحتين رفيعتين من كل شريحة.

  3. يرش معملح خشنوالفلفل الأسود. استخدمي مطرقة لدق شرائح اللحم لتصبح رقيقة أكثر.

  4. سخني المقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن ثم ضعي شرائح اللحم في المقلاة. اطهيها لمدة دقيقتين تقريبًا لكل جانب، أو حتى تصل إلى درجة النضج المطلوبة. ضعيها على مناشف ورقية لتبرد.

  5. امسح المقلاة جيدًا. أذيب الزبدة على نار متوسطة واقلي البيض على الجانب المشمس حتى ينضج حسب رغبتك.

  6. قم بتسخين الشواية الخاصة بك.

  7. ادهني داخل الخبز بالكاتشب والمايونيز، ثم ضعي قطع الخس على النصف السفلي من الخبز.

  8. قم بتغطية كل ساندويتش بشريحتين من لحم الخنزير المقدد، وشريحة من لحم البقر، وشريحة من لحم الخنزير، وشريحة من الطماطم، وشريحة من جبن الموزاريلا.

  9. ضعي السندويشات المكشوفة تحت الشواية لفترة وجيزة حتى يذوب الجبن. راقبي السندويشات عن كثب حتى لا يحترق الجبن.

  10. أخرجي الساندويتش من الفرن وضعي بيضة مقلية فوق الجبن، ثم ضعي فوقها النصف الآخر من الخبز وقدميه على الفور.

تحذير من البيض النيئ

إن تناول البيض النيئ أو المطبوخ قليلاً يشكل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة عبر الغذاء.

تشمل الإضافات الاختيارية البصل المطبوخ والزيتون والفلفل والمخللات. صلصة الجولف، وهي مزيج من الكاتشب والمايونيز المشهور في الأرجنتين وأوروجواي، هي الصلصة المثالية لهذه الساندويتش.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
958سعرات حرارية
59 جرامسمين
45 جرامالكربوهيدرات
62 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية958
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون59 جرام75%
الدهون المشبعة 22 جرام109%
الكولسترول370mg123%
صوديوم1744 ملجم76%
اجمالي الكربوهيدرات45 جرام16%
الألياف الغذائية 6 جرام21%
إجمالي السكريات 7 جرام
بروتين62 جرام
فيتامين سي 10 ملغ49%
الكالسيوم 317 ملغ24%
الحديد 7 ملغ37%
البوتاسيوم 1237 ملجم26%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!