وصفة تشوتشويوتس

تم التحديث بتاريخ 02/10/23

شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

تشوتشويوتس عبارة عن كرات صغيرة من العجين المصنوع من دقيق الذرة المطبوخ في الحساء أو المرق. يمكنك أن تفكر فيها مثل كرات اللحم الصغيرة الخالية من اللحوم. هذا التحضير الأساسي هو مجرد تعبير واحد عن الطرق المختلفة العديدة التي يتم بها استخدام دقيق الذرة في المطبخ المكسيكي.

ستجد وصفات متنوعة للتشوتشويوتي في مناطق مختلفة من المكسيك، وخاصة في وسط وجنوب المكسيك. يظل عنصر واحد ثابتًا، وهو الطريقة التي يتم بها غليها دائمًا في سائل، سواء كان حساءً أو مرقًا أو مولًا. يمكن أن توفر الثراء والملمس للأطباق الخالية من اللحوم، وتجعلها أكثر إشباعًا. سيؤدي إضافة الشوتشويوتي إلى الحساء إلى تكثيف المرق، حيث يطلق القليل من العجين النشوي أثناء الطهي.

يمكن أن تكون وصفة الشوكويوت بسيطة مثل القليلماسا هارينامع الملح والماء، كما في هذه الوصفة، في حين أن البعض الآخر يدعو إلى إضافة شحم الخنزير، والأعشاب، والجبن، أو صلصة تشيتشارونيس.

"تتميز الزلابية الصغيرة بنكهة الذرة الترابية مع قوام كثيف لذيذ، مما يجعلها مثالية في الحساء واليخنات الدسمة. إنها سهلة التحضير وبديل رائع لطبق جانبي من تورتيلا الذرة أو علبة من الذرة." —دانييل سينتوني

  • 350 جرامات(3 أكواب)ماسا هارينا

  • 1 ملعقة صغيرة ملح البحر

  • 1 إلى 1 1/4 أكوابدافيءماء

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  2. أضف الدقيق والملح إلى وعاء كبير وقلّب المكونات حتى تمتزج.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  3. أضيفي الماء، واسكبيه بالتدريج أثناء الخلط، حتى تحصلي على عجينة طرية بما يكفي لتشكيل كرات ناعمة بدون تشققات. قد لا تحتاجين إلى استخدام كل الماء.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  4. اعجن العجينة برفق لمدة دقيقة أو دقيقتين.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  5. اصنعي كرات من العجين بحجم بوصة واحدة بيديك. ثم اضغطي بطرف إصبعك لعمل تجويف في منتصف كل كرة. والفكرة هي تسطيح المنتصف قليلاً حتى تنضج كل كرة تمامًا عند إضافتها إلى الحساء المغلي. احتفظي بالكوتشويوتس تحت قطعة قماش مبللة أو غلاف بلاستيكي حتى تصبحي جاهزة لطهيها.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  6. أغلي وسيلة الطبخ الخاصة بك، مثل الحساء أو المرق، على نار خفيفة.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  7. بمجرد تشكيل كل حبات الكوتشويوت، يمكنك إضافتها إلى الحساء أو المرق أو المول. أنزلها برفق في السائل واضبط الحرارة بحيث يغلي السائل بما يكفي لإبقاء الكوتشويوت تتحرك، ولكن ليس إلى درجة الغليان السريع. اتركها على نار هادئة حتى تنضج تمامًا، لمدة 15 دقيقة تقريبًا. يمكنك اختبار ذلك عن طريق قطع واحدة من حبات الكوتشويوت إلى نصفين لمعرفة ما إذا كان المنتصف قد نضج تمامًا. قدمها مع الحساء أو المرق على الفور.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

اختلافات الوصفة

  • للحصول على تشوتشويوت أكثر ثراءً، أضيفي ملعقتين كبيرتين من شحم الخنزير أو الزبدة أو الزيت النباتي في درجة حرارة الغرفة إلى العجينة، وقلل الماء حسب الحاجة.
  • إذا كنت محظوظًا بما يكفي للحصول على عجينة طازجة، فيمكنك استخدامها بدلًا من عجينة هارينا. قد لا تحتاج إلى إضافة الكثير من الماء أو أي كمية منه على الإطلاق في هذه الحالة.
  • نكهة عجينة تشوتشويوتي بملعقة صغيرة من الأعشاب مثلإيبازوت,ورقة القديس، أوراق الأفوكادو، أو الكزبرة.

كيفية تخزين

  • ينبغي طهي الشوكويوت في نفس اليوم الذي تم صنعه فيه.
  • بعد الطهي، قومي بتخزين البقايا مع الحساء في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
  • لا ننصح بالتجميد.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
212سعرات حرارية
2 جرامسمين
45 جرامالكربوهيدرات
5 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية212
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون2 جرام3%
الدهون المشبعة 0 جرام2%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم392mg17%
اجمالي الكربوهيدرات45 جرام16%
الألياف الغذائية 4 جرام13%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين5 جرام
فيتامين سي 0 ملغ0%
الكالسيوم 82 ملغ6%
الحديد 5 ملغ28%
البوتاسيوم 153 ملغ3%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!