وصفة فخذ لحم الضأن المشوي
تم التحديث بتاريخ 13/11/23
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
ساق مشويةحمَلتعد هذه الوصفة من أسهل الوصفات التي يمكن تقديمها في المناسبات الخاصة. حيث تتكون من تتبيلة الأعشاب والليمون والثوم البسيطة.قطع رائعةمن احتياجات لحم الضأن قبل تحميصه حتى يصبح لونه ورديًا تمامًا.
يجب أن يأتي اللحم مربوطًا، وإلا فاجعل الجزار يربطه للشواء.
ما ستحتاجه لتحضير هذه الوصفة من لحم الضأن
1(5 إلى 6 رطل)الساق من لحم ضأن، منزوعة العظم، مربوطة
2 ليمونعصير
6 قرنفل ثوم، مسحوقة
1/4 كوبمقطعإكليل جبل طازج
1 ملعقة صغيرة الزعتر المجفف
1 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون
2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
الملح كوشير,ليتذوق
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
امزج جميع المكونات باستثناءلزيت الزيتونوالملح في وعاء كبير.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
افركي ساق الضأن جيدًا بالتتبيلة حتى تغطى بالكامل. يمكنك أيضًا وضع بعض الأعشاب والثوم في أي شقوق أو فتحات.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
ضعي لحم الضأن في كيس بلاستيكي، واتركيه في الثلاجة طوال الليل، أو لمدة 6 ساعات على الأقل.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
أخرجي لحم الضأن من الثلاجة، واتركيه لمدة 45 دقيقة حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
أخرجي لحم الضأن من التتبيلة وضعيه على رف في صينية تحميص كبيرة. افركيه بزيت الزيتون وتبليه بكمية وفيرة من الملح. احرصي على أن يكون الجانب الذي يحتوي على أكبر قدر من الدهون متجهًا لأعلى. سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
نحمصها في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 15 دقيقةابدأ بتحمير السطح.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
ثم خففي حرارة الفرن إلى 315 فهرنهايت واطهي اللحم لمدة 10 دقائق تقريبًا لكل رطل (بالنسبة لساق تزن من 5 إلى 6 أرطال، ستكون هذه المدة حوالي ساعة). أفضل طريقة للتحقق من النضج هي استخدام ميزان حرارة رقمي للحوم وإزالة اللحم عندما تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 135 فهرنهايت. سيمنحك هذا شواءً ورديًا ولذيذًا.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
دع الحمل يرتاحلمدة 20 دقيقة على الأقل قبل التقطيع. من الأفضل تقطيعه إلى شرائح رقيقة،ضد التيارمن اللحوم.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
نصيحة
- بينما يرتاح اللحم، يمكنك التخلص من الدهون الموجودة في صينية التحميص، ووضعها على نار متوسطة، ثم إزالة الدهون من القطع البنية في القاع باستخدام كوب من الماء أو المرق. ما عليك سوى كشط قاع الصينية بملعقة بينما يغلي السائل، حتى تذوب كل العصائر المكرملية. صب هذا على شرائح لحم الضأن عند التقديم.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
947 | سعرات حرارية |
58 جرام | سمين |
15 جرام | الكربوهيدرات |
88 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 إلى 8 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 947 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون58 جرام | 75% |
الدهون المشبعة 24 جرام | 119% |
الكولسترول316 ملجم | 105% |
صوديوم267 ملجم | 12% |
اجمالي الكربوهيدرات15 جرام | 6% |
الألياف الغذائية 3 جرام | 12% |
إجمالي السكريات 6 جرام | |
بروتين88 جرام | |
فيتامين سي 64 ملجم | 318% |
الكالسيوم 77 ملغ | 6% |
الحديد 8 ملغ | 43% |
البوتاسيوم 1292 ملجم | 27% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!