غولاش مجري سهل

تم التحديث بتاريخ 09/12/23

ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

الجولاش المجري التقليدي هو طبق من اللحم البقري والخضروات متبل بالبابريكا، وعادة ما يتم تقديمه فوق المعكرونة بالزبدة للحصول على وجبة دسمة ومرضية.ثوموالبصل، وخاصةفلفل أحمرقد يبدو الأمر مبالغًا فيه، لكنها جميعًا تذوب في مقلاة غنية ولذيذة بشكل لا يصدقالمرقأثناء عملية الطهي البطيء، يتم إثراء الصلصة بإضافةالكريمة الحامضةمن المهم استخدام الفلفل المجري الحلو، وليس نوعًا عامًا أو إسبانيًا، حيث أن التوابل المجرية هي أحد المكونات الرئيسية وتمنح الجولاش مذاقه المميز.

  • 2 الى 3 جنيه أو رطل للوزن شريحة لحم منزوعة العظم،مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة

  • الملح كوشير،ليتذوق

  • الفلفل الأسود المطحون الطازجليتذوق

  • 2 ملاعق كبيرة طحين لجميع الاستخدامات

  • 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون،مقسم

  • 4 واسطة البصل الحلومقطعة ومفصولة إلى حلقات

  • 8 أونصات فطر بورتوبيللو الصغير،أو كريميني، مغسولة ونظيفة ومقطعة إلى نصفين

  • 1 رأس ثوم،حوالي 12 فص ثوم مقشر؛ فصوص ثوم كبيرة مقطعة إلى نصفين

  • 1/2 كوب النبيذ الأحمر الحلو

  • 1 3/4 أكواب مرق اللحم البقري

  • 1 جرة (4 أونصة) فلفل احمر مشوي

  • 1/4 كوب الفلفل الأحمر الحلو

  • 1 كوب الكريمة الحامضة

  • 4 أكواب معكرونة مطبوخة بالزبدة

  • 1/2كوب مقطعالبقدونس الطازج

  1. جمع المكونات.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست
  2. ضعي قطع اللحم البقري في وعاء كبير، ثم رشيها بكمية وفيرة من الملح.الفلفلوخلطها مع الدقيق.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست
  3. تسخين ثقيلفرن هولنديعلى نار متوسطة إلى عالية، أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وحركي المكونات لتغطي قاع المقلاة.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست
  4. ضعي قطع اللحم في طبقة واحدة واتركيها حتى تحمر على الجانبين. (ربما تحتاجين إلى القيام بذلك على دفعات؛ لا تضعي قطع اللحم في طبقات كبيرة حتى لا تغلي بدلاً من أن تحمر).

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست
  5. قم بإزالة اللحم البقري المحمر ووضعه في وعاء.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست
  6. قللي الحرارة إلى متوسطة إلى منخفضة. أضيفي إلى الدهن الموجود في الفرن الهولندي ملعقتي الطعام المتبقيتين من زيت الزيتون وحلقات البصل والفطر والثوم. قلبي المكونات لتغطيتها بزيت الزيتون.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست
  7. قم بتغطية الوعاء بإحكام واترك الخضروات على النار مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل ولكن ليس بني اللون وتطلق الفطر سائلها، لمدة 10 دقائق تقريبًا.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست
  8. أضف النبيذ الأحمر إلى الخضروات واتركه يطبخ لمدة دقيقتين، مع كشط الأجزاء البنية من القاع.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست
  9. أضف مرق اللحم والفلفل الأحمر المشوي والفلفل الحلو.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست
  10. أعد اللحم البقري وأي عصائر متراكمة إلى المقلاة، وقلّب حتى تمتزج المكونات جيدًا.

  11. غطيها بإحكام، خففي الحرارة واتركيها على نار خفيفة لمدة تتراوح بين ساعة ونصف إلى ساعتين، مع التحريك من حين لآخر، حتى تنضج قطع اللحم.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست
  12. ارفعي القدر الهولندي عن النار وانتظري حتى يهدأ الغليان. تذوقي وأضيفي الملح الإضافي إذا لزم الأمر. قلبي الكريمة الحامضة حتى تمتزج تمامًا مع الصلصة.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست
  13. قدم الجولاش المجري فوق المعكرونة الساخنة بالزبدة والبقدونس المفروم.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست
  14. يتمتع!

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

نصائح

  • يجب أن تكون كمية الفلفل الحلو صحيحة ومن المهم استخدامها بالكامل في الوصفة. إذا كنت لا تفضل استخدام النبيذ، فاستبدله بكمية مماثلة من مرق اللحم الإضافي.
  • يمكن تبريد الجولاش أو تجميده قبل إضافة الكريمة الحامضة إليه. أعد تسخينه وأضف الكريمة الحامضة إليه قبل التقديم مباشرة.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
771سعرات حرارية
44 جرامسمين
42 جرامالكربوهيدرات
50 غبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية771
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون44 جرام57%
الدهون المشبعة 18 جرام92%
الكولسترول173 ملجم58%
صوديوم479 ملجم21%
اجمالي الكربوهيدرات42 جرام15٪
الألياف الغذائية 5 جرام17%
إجمالي السكريات 12 جرام
بروتين50 غ
فيتامين سي 39 ملجم195%
الكالسيوم 127 ملغ10%
الحديد 7 ملغ38%
البوتاسيوم 1069 ملغ23%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!