فاينا: خبز الحمص المسطح

تم التحديث بتاريخ 25/01/23

تاتيانا فولجوتوفا / غيتي إميجز

فاينا هو خبز مسطح بنكهة الجوز والفلفل، وهو مرتبط بالخبز المسطح الإيطاليفاريناتا، مصنوع مندقيق الحمص. لقد جلب المهاجرون الإيطاليون تقليد صنع خبز الحمص المسطح إلى أمريكا الجنوبية. وهو يعتبر مقبلات رائعة، خاصة مع الإضافات. إنه خيار نباتي وخالي من الجلوتين لتقديمه مع صلصات أو توابل مثل صلصة تشيميتشوري.

غالبًا ما يتم تقديم الفاينا كطبق جانبي للبيتزا. في الواقع، يعد وضع قطعة من الفاينا فوق شريحة بيتزا ممارسة شائعة جدًا في كل من الأرجنتين وأوروجواي، حيث تحظى الفاينا بشعبية كبيرة. عندما يتم إقران البيتزا والفاينا بهذه الطريقة، يُطلق عليها بيتزا كابالو (بيتزا على ظهور الخيل)، وستجدها تُقدم في مطاعم البيتزا.

تعتبر فاينا سريعة وسهلة التحضير للغاية، ويمكنك العثور على دقيق الحمص في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية وكذلك في قسم المتجر المخصص للمكونات الخالية من الغلوتين.طحين الحمصيمكن أيضًا العثور عليه بسهولة في أسواق الأطعمة المتخصصة الهندية أو الشرق أوسطية، حيث قد يطلق عليه اسم دقيق الحمص أو البيسان.

  • 2 1/2 أكواب دقيق الحمص

  • 1 ملعقة صغيرة الملح كوشير

  • 1/4 كوببالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرةزيت الزيتون، مقسم

  • 2 ملاعق كبيرة جبنة البارميزان

  • 1/2 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحونأو حسب الذوق

  • 2 إلى 2 1/2 أكواب ماء

  1. جمع المكونات.

  2. في وعاء متوسط ​​الحجم، اخفقي دقيق الحمص مع الملح، و3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، وجبن البارميزان (إذا كنت تستخدمينه) وكمية سخية من الفلفل الأسود المطحون.

  3. اخفقي 1 3/4 كوب من الماء حتى يمتزج الخليط جيدًا. ضعي الخليط جانبًا لمدة 30 دقيقة تقريبًا في درجة حرارة الغرفة للسماح لدقيق الحمص بامتصاص بعض الماء.

  4. سخني الفرن على درجة حرارة 450 فهرنهايت. عندما يصبح ساخنًا، ضعي ربع الكوب المتبقيزيت الزيتونفي صينية بيتزا مقاس 12 بوصة، سخني الصينية في الفرن حتى تصبح ساخنة جدًا.

  5. قلّبي الماء المتبقي تدريجيًا في خليط العجين حتى يصبح رقيقًا بدرجة كافية لسكبه. أخرجي صينية البيتزا الساخنة من الفرن، واسكبي العجين في الصينية على الفور. يجب أن يشكل العجين طبقة رقيقة، حوالي 1/4 بوصة. ضعي الصينية مرة أخرى في الفرن واخبزيها حتى تكتسب الفطائر لونًا ذهبيًا ومقرمشًا لمدة تتراوح من 8 إلى 10 دقائق.

  6. اخرج المقلاة من الفرن.

  7. قطعي الخبز المسطح إلى قطع وقدميه ساخنًا.

تستخدم هذه الوصفة صينية بيتزا مقاس 12 بوصة. يمكنك استخدام صينية أصغر حجمًا لعمل عجينة فاينا سميكة، والتي ستحتاج إلى وقت خبز أطول قليلاً. لاحظ أنك ستحتاج إلى ترك العجين ليرتاح لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل خبزه. يمكن تركه ليرتاح لفترة أطول، حتى طوال الليل.

في حين يتم تقديم هذا الخبز المسطح في أمريكا الجنوبية بجانب البيتزا أو فوقها، فإنه لذيذ أيضًا للاستخدام كأساس لإضافات البيتزا. بعد خبز الفاينا، قم بتغطيتها بالجبن أو اللحوم أو الخضروات وأعدها إلى الفرن حتى يذوب الجبن.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
222سعرات حرارية
14 جرامسمين
17 جرامالكربوهيدرات
7gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية222
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون14 جرام18%
الدهون المشبعة 2 جرام10%
الكولسترول1 ملغ0%
صوديوم204 ملغ9%
اجمالي الكربوهيدرات17 جرام6%
الألياف الغذائية 3 جرام11%
إجمالي السكريات 3 جرام
بروتين7g
فيتامين سي 0 ملغ0%
الكالسيوم 28 ملغ2%
الحديد 1 ملغ8%
البوتاسيوم 248 ملغ5%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!