فطر مقلي باللبن الرائب
تم التحديث بتاريخ 16/02/23
شجرة التنوب / نيتا ويست
الفطر المقلي مقرمش من الخارج، وطري وعصير من الداخل، مما يجعله وجبة خفيفة ممتعة أو مقبلات لذيذة. في حين تستخدم معظم وصفات الفطر المقلي العجين لتغطية الفطريات، فإن هذه الوصفة تبقي الأمور بسيطة وسهلة للغاية مع غمس سريع في اللبن الرائب ثم وجبة خفيفة.جرافةفي الدقيق المتبل، تمامًا مثل أفضل دجاج مقلي. هذه طريقة بقدر ما هي وصفة، لذا لا تتردد في عمل دفعات أكبر أو أصغر حسب ما يناسب جمهورك.
كلاهمابريأومزروعتعمل أنواع الفطر المختلفة بشكل جيد بنفس القدر في هذه الوصفة. تأكد منتنظيف الفطر البري جيدانظرًا لأن قوامها الشبيه بالإسفنج يميل إلى الاحتفاظ بالكثير مما نسميه بأدب حصى من أرض الغابة. قد ترغب في تقطيع الفطر الأكبر إلى قطع صغيرة، لكن هذه مسألة ذوق. قدمها مع صلصة الفجل الحار أو صلصة الفلفل الحار إذا أردت.
1 جنيه الفطر
1/2 كوب اللبن الرائب
زيت للقلي،مثل زيت الكانولا أو الخضار أو الفول السوداني
1 كوب طحين لجميع الاستخدامات
1 ملعقة صغيرةبخيرملح البحر،أكثر حسب الحاجة
جمع المكونات.
شجرة التنوب / نيتا ويست
قومي بتقليم الفطر ثم تنظيفه بمنشفة ورقية. قومي بتقطيعه إلى قطع إذا رغبت في ذلك.
شجرة التنوب / نيتا ويست ضعي الفطر في وعاء متوسط الحجم، واسكبي عليه اللبن الرائب، وقلبي حتى يغطى، ثم ضعيه جانبًا.
شجرة التنوب / نيتا ويست
صب حوالي 1/2 بوصة من الزيت في وعاء واسع وثقيل واتركه حتى يصل إلى 350 فهرنهايت إلى 375 فهرنهايت على نار عالية. اضبط الحرارة للحفاظ على نطاق درجة الحرارة هذا. من الأفضل اختبار درجة الحرارة باستخدامميزان الحرارةولكن غمس مقبض ملعقة خشبية في الزيت يعمل أيضًا. إذا ظهرت فقاعات في الزيت فورًا حول المقبض، فهذا يعني أنه جاهز (إذا لم تظهر فقاعات على الفور، فهذا يعني أنه ليس ساخنًا بدرجة كافية؛ وإذا ظهرت فقاعات بسرعة وبعنف، فهذا يعني أن الزيت ساخن جدًا).
شجرة التنوب / نيتا ويست بينما يسخن الزيت، قومي بخلط الدقيق والملح في وعاء كبير أو كيس بلاستيكي قابل لإعادة الغلق.
شجرة التنوب / نيتا ويست ارفعي الفطر من اللبن الرائب واتركي اللبن الرائب يقطر منه. ضعي الفطر برفق في خليط الدقيق لتغطيته بالكامل.
شجرة التنوب / نيتا ويست تخلص من أي دقيق زائد أثناء رفع الفطر من الدقيق.
أضيفي كمية كافية من الفطر إلى الزيت لتكوين طبقة واحدة؛ إذا كان الفطر مزدحمًا للغاية، فسوف يصبح رطبًا وزيتيًا بدلاً من الطهي بالتساوي وتحوله إلى اللون الذهبي والمقرمش.
شجرة التنوب / نيتا ويست اقلي الفطر حتى يتحول لونه إلى الذهبي أو البني المتوسط ويصبح طريًا تمامًا، لمدة 3 دقائق تقريبًا. انقلي الفطر باستخدام ملقط أو ملعقة مشقوقة إلى رف تبريد فوق مناشف ورقية. كرري نفس الخطوات مع الفطر المتبقي، مع طهي أكبر عدد ممكن من الفطر في طبقة واحدة في الزيت في المرة الواحدة.
شجرة التنوب / نيتا ويست رش الفطر المقلي بالملح (إذا كنت من محبي الملح، يمكنك استخدام بلورات كبيرة من ملح البحر المقرمش في هذه المرحلة) ثم قدمه ساخنًا.
شجرة التنوب / نيتا ويست يمكنك الاستمتاع بالفطر كما هو أو تقديمه مع الصلصة أو البهارات المفضلة لديك.
شجرة التنوب / نيتا ويست
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
320 | سعرات حرارية |
25 جرام | سمين |
21 جرام | الكربوهيدرات |
4 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 320 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون25 جرام | 32% |
الدهون المشبعة 2 جرام | 10% |
الكولسترول1 ملغ | 0% |
صوديوم393mg | 17% |
اجمالي الكربوهيدرات21 جرام | 8% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 8% |
إجمالي السكريات 3 جرام | |
بروتين4 جرام | |
فيتامين سي 3 ملغ | 16% |
الكالسيوم 32 ملغ | 2% |
الحديد 2 ملغ | 13% |
البوتاسيوم 322 ملغ | 7% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!