الأخطبوط الجاليكي: أخطبوط على الطراز الجاليكي تابا

تم التحديث بتاريخ 07/07/24

شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

الأخطبوط الجاليكية,أو الأخطبوط على الطريقة الجاليكية، هو طبق شهي شهير يتم تقديمه في جميع أنحاء إسبانيا اليوم. نشأ في منطقة جاليسيا الإسبانية الشمالية الغربية حيث كان الأخطبوط (أخطبوط(باللغة الإسبانية) هو تخصص وصيد شائع للصيادين المحليين.

هذه الوصفة سهلة التحضير على الرغم من مكونها الرئيسي غير المعتاد. فهي عبارة عن أخطبوط مطبوخ ببساطة ويُقدم مع البطاطس المسلوقة وزيت الزيتون والفلفل الحلو الإسباني. تأكد من استخدام الفلفل الحلو وزيت الزيتون عالي الجودة لأنهما من النكهات الرئيسية. ورغم أن تحضيرها بسيط، إلا أنه يجب التخطيط مسبقًا لأن الأخطبوط سيحتاج إلى الغلي لمدة ساعة على الأقل ثم التبريد لمدة ساعة أخرى.

يتم تقديمه كجزء من المقبلات مع أطباق أخرى مثلبطاطا حارة,كروكيتأو حتى طبق جبن. يتناسب الطبق بشكل جيد مع النبيذ الأبيض الجاف أو النبيذ الأخضر.

ما هو طعم الأخطبوط؟

إذا تم طهيه بشكل صحيح، يصبح الأخطبوط طريًا ويقول البعض أنه يشبه طعم الحبار، بينما يقول البعض الآخر أنه يشبه الدجاج.

نصائح لتحضير وصفة لب الأخطبوط

  • طازج أو مجمد لا بأس به- يمكنك استخدام الأخطبوط الطازج أو المجمد. اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه، قد يكون من الأسهل العثور عليه مجمدًا. ضع في اعتبارك أن الأخطبوط الطازج لا ينبغي أن تنبعث منه رائحة السمك؛ فهذه علامة على أنه يفسد.
  • تأكد من أنها نظيفة- إذا كان الأخطبوط طازجًا، فاطلب من بائع السمك أن ينظفه لك. وإلا، فإن تنظيف الأخطبوط بنفسك ليس بالأمر الصعب. تأكد من إزالة كيس الحبر، وجزء الرأس الذي يحتوي على العينين، والمنقار، والأعضاء الداخلية.
  • استخدم الأخطبوط المطبوخ مسبقًا- إذا وجدت أخطبوطًا مسلوقًا في متجر محلي للأطعمة العالمية أو الأطعمة الفاخرة، فسيؤدي هذا إلى تقليص الوقت المستغرق في تحضير هذا الطبق. أخرجه من العبوة واشطفه ثم قم بتقطيعه.

ما ستحتاجه لتحضير وصفة بولبو جاليجو

  • 1 1/2 جنيه أو رطل للوزن أخطبوط, مجمدة

  • 4 كبير بطاطا

  • 1/4 كوب الأسبانية زيت الزيتون البكر الممتاز، للرذاذ

  • ملح,ليتذوق

  • 1 اندفاعحلوة اسبانيةفلفل أحمر

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  2. اغلي قدرًا كبيرًا من الماء على نار عالية ثم أزيليه1 1/2 رطل أخطبوطأخرجه من الفريزر وضعه مباشرة في الماء المغلي. اطهيه حتى يصبح طريًا؟ يستغرق هذا عادة حوالي ساعة لأخطبوط يزن من 1 إلى 2 رطل. لاختبار طراوته، أدخل سكينًا في مكان التقاء الأرجل والرأس. إذا دخل بسهولة، فهو جاهز للأكل.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  3. أخرجي الأخطبوط من الماء واتركيه حتى يبرد ثم ضعيه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  4. قومي بتقطيع اللحم المبرد إلى قطع بحجم اللقمة، وتقطيع الأرجل إلى شرائح رفيعة بسمك 1/2 بوصة والرأس إلى شرائح رفيعة.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  5. شطف4 حبات بطاطس كبيرةثم قومي بتنظيف البطاطس باستخدام فرشاة الخضار. املئي قدرًا متوسط ​​الحجم بالماء حتى منتصفه. اتركيه حتى يغلي على نار عالية. اسلقي البطاطس حتى يسهل ثقبها بالشوكة، لمدة تتراوح من 25 إلى 25 دقيقة.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  6. صفي البطاطس واشطفيها بالماء الجاري البارد. اتركي البطاطس لتبرد ثم قشريها. قطعيها إلى شرائح دائرية يبلغ سمكها 1/3 بوصة تقريبًا.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  7. رتبي شرائح البطاطس على طبق التقديم، ضعي الأخطبوط في الأعلى، رشي عليها1/2 كوب زيت زيتون بكر اسباني. الموسم معالملح والفلفل الحلوفوقها وتقدم.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

حقائق غذائية(لكل وجبة)
338سعرات حرارية
9 جرامسمين
35gالكربوهيدرات
29gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية338
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون9 جرام11%
الدهون المشبعة 1 جرام7%
الكولسترول82 ملغ27%
صوديوم479 ملجم21%
اجمالي الكربوهيدرات35g13%
الألياف الغذائية 3 جرام12%
إجمالي السكريات 2 جرام
بروتين29g
فيتامين سي 21 ملجم106%
الكالسيوم 113 ملغ9%
الحديد 10 ملغ54%
البوتاسيوم 1337 ملغ28%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!