وصفة شرائح لحم الخنزير المشوية على الطريقة اليونانية

تم التحديث بتاريخ 27/04/23

شجرة التنوب/جوليا هارتبيك

يونانية تقليدية مثاليةشريحة لحم الخنزير، مُسَمًّىبريزولافي اليونان، يكون اللحم متفحمًا من الخارج وعصيرًا من الداخل. وهذه الوصفة توفر ذلك تمامًا. تكمن الحيلة في التتبيلة واستخدام قطع اللحم بالعظام. تساعد العظام قطع اللحم على الاحتفاظ برطوبتها أثناء عملية الطهي.

استبدال بروتين مختلف

إذا كنت لا تحب شرائح لحم الخنزير أو كنت ترغب فقط في تجربة مصدر آخر للبروتين، فإن التتبيلة تعمل بشكل جيد أيضًا مع الدجاج. اتبع نفس الخطوات واستخدم التتبيلة مع أفخاذ الدجاج أو صدوره أو مجموعة متنوعة من الأجزاء.

ماذا تقدم مع شرائح لحم الخنزير المشوية؟

بمجرد شواء اللحوم، أضف جانبًا من البطاطس المقلية أو سلطة يونانية كبيرة لإنهاء الوجبة. يرجى ملاحظة أن الوصفة تتطلب شرائح اللحممتبللمدة ساعة على الأقل (كلما زادت المدة كان ذلك أفضل). خطط مسبقًا. إذا كنت ستشوي اللحم على الشواية لتناول العشاء، يمكنك تحضير التتبيلة في الصباح وترك اللحم يمتص النكهات اللذيذة طوال اليوم.

نصائح لتحضير شرائح لحم الخنزير المشوية

  • لا تترك مكان الشواء الخاص بك— تستغرق شرائح اللحم عادة من 5 إلى 6 دقائق لكل جانب، لكن أوقات الطهي تختلف. إذا كنت تعرف شوايتك، فربما يكون لديك فكرة جيدة عن المدة التي يجب أن تنضج بها شرائح اللحم حتى تتحول إلى الشكل الذي تريده، لكن ضع في اعتبارك أن لحم الخنزير ينضج بشكل أسرع من لحم البقر ومن السهل جدًا الإفراط في طهيه. يمكن أن يحول هذا تحفتك الطهوية إلى فوضى جافة. إذا كنت غير متأكد، فاختر وقتًا أقل وليس أكثر، ولا تستسلم لإغراء الابتعاد عن الشواية لإكمال مهمة أخرى.
  • التحقق من درجة الحرارة- يجب ألا تقل درجة الحرارة التي يتم إدخالها في الجزء الأكثر سمكًا من القطعة عن 145 درجة فهرنهايت.
  • بديل للشواء— إذا لم يكن لديك شواية، يمكنك تحمير شرائح لحم الخنزير هذه في مقلاة أولاً، ثم الانتهاء من طهيها في الفرن. اتبع الطريقة الموضحة فيهذه الوصفة مجربة وحقيقية.
  • الراحة هي المفتاح- ترك شرائح اللحم ترتاح قليلاً قبل تقطيعها يساعدها على الاحتفاظ برطوبتها. تذكر أنها لا تزال تنضج داخلياً حتى بعد إزالتها من مصدر الحرارة. إذا قمت بالتقطيع مبكراً جداً وتسربت العصارة؛ سيؤدي هذا إلى جفاف اللحم أيضاً.

"لذيذ! انقع لحم الخنزير طوال الليل للحصول على أقصى قدر من النكهة. إذا لم تتمكن من العثور على لحم خنزير بالسمك المشار إليه، يمكنك شراء شريحة لحم خنزير بعظم تزن 4 أرطال وتقطيعها بنفسك. إذا كانت شرائح اللحم الوحيدة التي يمكنك العثور عليها رقيقة، فقم بشويها لمدة أقصر؛ فقط تأكد من استخدام لحم خنزير بعظم!" —ديانا اندروز

  • 1/2 كوب زيت الزيتون البكر الممتاز

  • 1/2 كوب صلصة رسيستيرشاير

  • 1/3كوبطازجعصير ليمون،أكثر حسب الحاجة

  • 2 قرنفل ثوم،مفروم

  • 1 ملعقة طعام توابل المجففة

  • 1 1/2ملاعق صغيرة الملح كوشير، أكثر حسب الذوق

  • 1 ملعقة صغيرةفلفل أسود مطحون طازج

  • 6العظام في شرائح ضلع لحم الخنزيرسمكها 3/4 بوصة، ووزنها حوالي 4 أرطال

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب/جوليا هارتبيك

  2. اخفقي معًا الزيت وصلصة ورشيسترشاير وعصير الليمون والثوم والأوريجانو والملح والفلفل في وعاء متوسط ​​الحجم.

    شجرة التنوب/جوليا هارتبيك

  3. ضعي شرائح اللحم في مقلاة ضحلة أو وعاء آخر غير قابل للتفاعل. اسكبي التتبيلة فوق شرائح اللحم. غطيها واتركيها في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل، ويفضل تركها طوال الليل.

    شجرة التنوب/جوليا هارتبيك

  4. حضّر شواية غاز أو فحم على درجة حرارة متوسطة إلى عالية (400 إلى 475 فهرنهايت). أخرج شرائح اللحم من التتبيلة (تخلص من التتبيلة) واشوها حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 145 فهرنهايت على مقياس حرارة رقمي، مع قلبها في منتصف عملية الطهي، لمدة إجمالية تبلغ حوالي 11 دقيقة.

    شجرة التنوب/جوليا هارتبيك

  5. اتركي شرائح اللحم لترتاح لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق قبل التقديم. وإذا رغبت في ذلك، يمكنك رش شرائح اللحم بالملح وعصرة أو اثنتين من عصير الليمون قبل التقديم.

    شجرة التنوب/جوليا هارتبيك

كيفية تخزين

قم بتبريد ما تبقى من شرائح لحم الخنزير في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 4 أيام.

الاختلافات

  • يمكن استخدام خل النبيذ الأحمر بدلاً من صلصة ورشيسترشاير إذا كنت تفضل التتبيلة الأكثر اعتدالاً.
  • تتطلب بعض الوصفات التقليدية إضافة بصلة حمراء مفرومة إلى التتبيلة أيضًا.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
511سعرات حرارية
35gسمين
6 جرامالكربوهيدرات
40 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية511
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون35g45%
الدهون المشبعة 8 جرام40%
الكولسترول132 ملجم44%
صوديوم896 ملغ39%
اجمالي الكربوهيدرات6 جرام2%
الألياف الغذائية 0 جرام2%
إجمالي السكريات 3 جرام
بروتين40 جرام
فيتامين سي 5 ملغ26%
الكالسيوم 78 ملغ6%
الحديد 3 ملغ16%
البوتاسيوم 753 ملغ16%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!