شرائح لحم الهامبرجر المشوية والبصل
تم التحديث بتاريخ 09/09/21
تقليديشريحة لحم همبرجر مقليةيتم إخراج شرائح اللحم البقري والبصل إلى الشواية في وصفة شرائح اللحم البقري والبصل هذه. طبق لذيذ ومريح موجود منذ سنوات، يتم تحضير شرائح اللحم البقري هذه باستخدام لحم البقر المفروم الممزوج بالتوابل بما في ذلك مسحوق البصل ومسحوق الفلفل الحار والزعتر والملح والفلفل، ثم يتم شواؤها. يتم تحضير البصل على الموقد بمزيج من مرق اللحم البقري وصلصة ورشيسترشاير والنبيذ الأحمر والتوابل.
تُعد هذه الوصفة طريقة رائعة لتزيين لحم البرجر ليصبح شيئًا أكثر إسرافًا من الهامبرجر، والحصول على وجبة سيحبها أفراد العائلة بالكامل على أطباقهم.
قدمها معبطاطس مقلية، البطاطس المهروسة والفاصوليا الخضراء، أو الأطباق الجانبية المفضلة لديك.
لشريحة لحم الهامبرجر:
1 1/2 جنيه أو رطل للوزن اللحم المفروم
2 ملاعق كبيرة رقائق ملح البحر
1 1/2 ملاعق صغيرة بودرة البصل
1 1/2 ملاعق صغيرة مسحوق شطة
1/2 ملعقة صغيرة توابل المجففة
1/2 ملعقة صغيرةبشكل خشنفلفل اسود مطحون
بالنسبة للبصل:
2 كبير بصل، مقطعة إلى شرائح مقاس 1/2 بوصة
2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر
1 اندفاعبشكل خشنفلفل اسود مطحون
1/2 كوب مرق لحم البقر
2 ملاعق صغيرةصلصة رسيستيرشاير
2 ملاعق صغيرة نبيذ الطبخ الأحمر
1/2 ملعقة صغيرة مسحوق شطة
اصنع البصل:
جمع المكونات.
لتحضير البصل، سخني الزيت في قدر.مقلاة كبيرةوأضيفي البصل والملح والفلفل الأسود، واتركي الخليط على نار عالية لمدة 3 دقائق.
انتبه جيدا حتى لا يحترق البصل.
أضيفي المكونات المتبقية - مرق اللحم، صلصة ورشيسترشاير، والنبيذ، والفلفل الحار، واتركيها حتى تغلي، ثم خففي الحرارة إلى متوسطة واتركي الصلصة تنضج على نار هادئة لمدة 8 دقائق.
أضف المزيد من المرق إذا لزم الأمر.
بمجرد أن تصبح البصل طرية وشفافة، أخرجي المقلاة من على النار واتركيها جانبًا.
اصنع شرائح اللحم بالهامبرجر
جمع المكونات.
قم بتسخين الشواية على حرارة متوسطة إلى عالية.
قومي بخلط اللحم المفروم مع التوابل - الملح، وبودرة البصل، وبودرة الفلفل الحار، والزعتر، والفلفل الأسود، ثم قومي بتشكيل 4 إلى 5 فطائر متساوية الحجم وطويلة الشكل.
ضعيها على الشواية واطهيها لمدة 7 إلى 8 دقائق لكل جانب.
بمجرد أن تصل درجة الحرارة الداخلية في الجزء الأكثر سمكًا من الفطيرة إلى 160 فهرنهايت/72 درجة مئوية، ارفعيها عن النار وغطيها بالبصل ثم قدميها.
نصائح
- للحصول على لحم رطب ومليء بالنكهة، اختر لحم البقر المفروم الذي يحتوي على نسبة دهون تتراوح بين 15 إلى 20 بالمائة.
- التحقق من الفطائر معمقياس حرارة سريع القراءةلضمان طهي اللحوم إلى الحد الأدنى من درجة الحرارة الآمنة وهي 160 فهرنهايت.
تنوع الوصفة
- أضف بعض الفطر إلى البصل.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
453 | سعرات حرارية |
29g | سمين |
7g | الكربوهيدرات |
38g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 إلى 5 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 453 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون29g | 38% |
الدهون المشبعة 10 جرام | 49% |
الكولسترول121 ملجم | 40% |
صوديوم2976mg | 129% |
اجمالي الكربوهيدرات7g | 3% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 5% |
إجمالي السكريات 3 جرام | |
بروتين38g | |
فيتامين سي 3 ملغ | 16% |
الكالسيوم 65 ملغ | 5% |
الحديد 4 ملغ | 25% |
البوتاسيوم 698 ملغ | 15٪ |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!