صلصة الغواكامولي

تم التحديث بتاريخ 02/12/23

شجرة التنوب / كريستينا فاني

صلصة الغواكامولي هي الصلصة المثالية والتوابل المثالية لـالتاكو, nachos، وتقديمها مع رقائق البطاطس. إنها مزيج كريمي ولذيذ من الصلصات المكسيكية المفضلة لديك في وعاء واحد لذيذ. النسخة الناعمة والصلصة من الغواكامولي تحتوي على الكثير من النكهة والحيوية من الفلفل الحار المحمص وعصير الليمون الطازج والطماطم الخضراء.

إن قضاء بضع دقائق قصيرة في تحميص الفلفل الحار وتحميص الطماطم الخضراء يضيف طبقات من النكهات اللذيذة إلى صلصة الغواكامولي. للحصول على صلصة كريمية إضافية، استخدمي محضر الطعام أو الخلاط. فهو يوفر عليك عناء هرس الأفوكادو ويعطيك مزيجًا متجانسًا.

يمكنك تقديم صلصة الغواكامولي مع رقائق البطاطس المفضلة لديك للتغميس أو الخضراوات الطازجة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات. إنها رائعة إذا تم وضعها فوقناشوز، تضاف إلى البوريتو، أو يتم تحريكها في المخبوزات المكسيكية الجبنية.

"صلصة مثالية لعشاق الأفوكادو! لم أستخدم الفلفل الحار المحمص في الغواكامولي من قبل، ولا بد أن أقول إنها كانت تجربة رائعة وأضفت المقدار المثالي من الحرارة للصلصة. أحب الغواكامولي المالح قليلاً، لذا أضفت نصف ملعقة صغيرة إضافية من الملح." —بلد أوميدفار

  • 1 الفلفل جالابينو

  • 4 واسطة الطماطم، مقسمة

  • 2 فصوص الثوم, مقطعة

  • 1/4 كوب بصل أحمر, مقطعة إلى مكعبات

  • 2 ملاعق صغيرة زيت الزيتون

  • 3ناضجافوكادو

  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح،بالإضافة إلى المزيد حسب الذوق

  • 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل،بالإضافة إلى المزيد حسب الذوق

  • 1 حزمة أوراق الكزبرة

  • 1/4 كوب عصير الليمون الطازجمن 2 إلى 3 ليمونات

  1. اجمع المكونات، ثم سخن الفرن إلى 500 درجة فهرنهايت.

    شجرة التنوب / كريستينا فاني

  2. قم بشوي فلفل جالابينو على نار مفتوحة على موقد الغاز (أو باستخدام شعلة المطبخ)، مع التقليب بشكل متكرر حتى تتقرح القشرة بالكامل. استخدم ملقطًا لمساعدتك في تقليب الفلفل حتى لا تحرق أصابعك.

    شجرة التنوب / كريستينا فاني

  3. ضعي الفلفل في كيس بلاستيكي للتخزين واتركيه حتى يتبخر في الكيس على المنضدة لبضع دقائق.

    شجرة التنوب / كريستينا فاني

  4. أضيفي الطماطم الخضراء المقطعة إلى أرباع والثوم والبصل الأحمر إلى صينية الخبز. قلبيها مع زيت الزيتون واخبزيها في الفرن المسخن مسبقًا لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق، أو حتى تنضج الطماطم الخضراء وتكتسب لونًا بنيًا خفيفًا.

    شجرة التنوب / كريستينا فاني

  5. أخرجي الطماطم الخضراء من الفرن واتركيها حتى تبرد قليلًا أثناء تحضير بقية الصلصة.

    شجرة التنوب / كريستينا فاني

  6. قم بإزالة القشرة والسيقان من الفلفل الحار. إذا كنت تريد صلصة حارة، فاترك البذور. إذا كنت تريد صلصة أكثر اعتدالاً، فقم بإزالة البذور.

    شجرة التنوب / كريستينا فاني

  7. قم بتقطيع الأفوكادو وإزالة اللحم، مع التخلص من القشور والبذور.

    شجرة التنوب / كريستينا فاني

  8. أضيفي الفلفل الحار والخضروات المشوية والأفوكادو والملح والفلفل إلى محضر الطعام. أضيفي الكزبرة وابدئي في الخلط.

    شجرة التنوب / كريستينا فاني

  9. رشي عصير الليمون أثناء المعالجة واخلطي حتى يصبح الخليط ناعمًا تمامًا. أضيفي بضع ملاعق كبيرة من الماء للحصول على قوام أرق.

    شجرة التنوب / كريستينا فاني

  10. تذوقي وأضيفي المزيد من الملح والفلفل حسب الرغبة، ثم قدمي الطبق على الفور.

    شجرة التنوب / كريستينا فاني

نصائح

  • استخدمي الأفوكادو الناضج تمامًا للحصول على صلصة كريمية. ابحثي عن الأفوكادو غير المعيب الذي يلين قليلًا عند عصره.
  • إذا لم يكن لديك موقد غاز أو شعلة مطبخ، قم بشوي الفلفل الحار تحت الشواية.
  • يمكنك تقسيم الوصفة إلى نصفين للحصول على وجبات أصغر حجمًا أو مضاعفتها لإطعام حشد من الناس.

اختلافات الوصفة

  • يمكنك تخطي تحميص الطماطم الخضراء إذا كنت ترغب في ذلك. ستحصل على نكهة أكثر إشراقًا وحيوية بدلًا من النكهة المحمصة الهادئة، لكنها ستظل لذيذة المذاق.
  • يمكنك تركهالبينوإذا كنت لا تحب الطعام الحار، يمكنك تقشيره بالكامل أو إزالة البذور والأغشية لتقليل التوابل.
  • للحصول على صلصة أكثر كثافة، امزجي جميع المكونات باستثناء الأفوكادو. اهرسيها جيدًا أو قطعيها إلى مكعبات واخلطيها معًا.
  • للحصول على صلصة غواكامولي سهلة للغاية، استبدل الفلفل الحار والطماطم الخضراء والبصل والثوم بصلصة الطماطم الخضراء المحضرة.

كيفية تخزين

  • لتخزين صلصة الغواكامولي، ضعها في وعاء محكم الغلق واضغط على الغلاف البلاستيكي مباشرة على سطح الصلصة. يمكنك تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
  • هذا الطبق لا يتجمد بسهولة ومن الأفضل تناوله طازجًا.

هل صلصة الغواكامولي نباتية؟

صلصة الغواكامولي عادة ما تكوننباتينظرًا لأن المكونات تشمل الأفوكادو والخضراوات وعصير الليمون والتوابل. اقرأ دائمًا الوصفات وملصقات الأطعمة بعناية إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا مقيدًا.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
249سعرات حرارية
21 جرامسمين
16 جرامالكربوهيدرات
3 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية249
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون21 جرام28%
الدهون المشبعة 3 جرام16%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم189 ملجم8%
اجمالي الكربوهيدرات16 جرام6%
الألياف الغذائية 10 جرام37%
إجمالي السكريات 3 جرام
بروتين3 جرام
فيتامين سي 27 ملجم133%
الكالسيوم 32 ملغ2%
الحديد 1 ملغ6%
البوتاسيوم 790 ملغ17%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!