أصابع البطاطس المشوية بالأعشاب

تم التحديث بتاريخ 09/07/21

تتمتع أصابع البطاطس بنكهة كريمية وحلوة تقريبًا مما يجعلها بديلاً رائعًا للبطاطس البيضاء أو الصفراء أو الحمراء العادية. شكلها الطويل غير المعتاد، الذي يشبه الأصابع قليلاً، سيضفي على طبقك مظهرًا مختلفًا.

خصائص البطاطس الصغيرة

يعتبر هذا النوع من البطاطس شمعيًا (مثل البطاطس الحمراء والبطاطس البيضاء والبطاطس الذهبية من يوكون)، وهو ما يشير إلى حقيقة أنها تحتوي على نسبة منخفضة نسبيًا من النشا، مما يجعلها رائعة للشواء والسلق. عندما يتعلق الأمر بالهرس، فمن الأفضل أن تستخدم البطاطس النشوية مثل البطاطس البنية.

تتوفر أصابع البطاطس بألوان متعددة، بما في ذلك الأصفر والبرتقالي والأحمر وحتى الأرجواني. استخدم مزيجًا من الألوان أو لونًا واحدًا فقط. ربما تكون البطاطس الصفراء، التي يشار إليها أحيانًا باسم بطاطس الموز الروسية، هي الأكثر شيوعًا.

يمكنك تقسيم البطاطس إلى نصفين طوليًا قبل تحميصها أو تحميصها كاملة، حسب تفضيلاتك وحجم البطاطس. إذا كانت البطاطس كبيرة الحجم، فقد يكون من الأفضل تقسيمها إلى نصفين. وإلا، يمكنك تحميصها كاملة. يمكنك أيضًا تقطيعها عرضيًا إلى دوائر، وهو أمر مفيد إذا كنت تخطط لقليها. فكر في من سيأكلها. إذا كنت تطبخ لأطفال صغار، فقد يستمتعون بتناول البطاطس الأصغر حجمًا إذا تركتها كاملة، ولكن إذا كانت كبيرة جدًا، فقم بتقطيعها إلى نصفين.

شجرة التنوب

  • 1 حزمة أعشاب طازجة، إكليل الجبل، أو الزعتر، أو المريمية

  • 1 جنيه بطاطس صغيرة

  • 2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز

  • الملح كوشير,ليتذوق

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب
  2. سخني الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت

  3. انزع الأوراق الصغيرة من سيقان الأعشاب الطازجة حتى تحصل على ملعقة كبيرة منها تقريبًا. إذا كنت تستخدم إكليل الجبل، فتأكد من عدم وجود أي جزء من السيقان الخشبية متصلة بالأوراق. إذا كنت تستخدم إكليل الجبل، فتأكد من عدم وجود أي جزء من السيقان الخشبية متصلة بالأوراق.حكيمقم بتقطيع الأوراق بسرعة حتى لا تكون كبيرة جدًا.

    شجرة التنوب
  4. اغسل البطاطس وجففها.

    شجرة التنوب
  5. قم بتقطيعها إلى الشكل المفضل لديك أو اتركها كاملة.

    شجرة التنوب
  6. ضعي البطاطس في وعاء الخلط، ثم رشيها بزيت الزيتون، ثم قلبيها حتى تصبح مغطاة بالكامل بالزيت.

  7. رشي الملح الخشن بسخاء وقلبيه مرة أخرى لتوزيع الملح بالتساوي. لا تخف من استخدام كمية كبيرة من الملح، فالبطاطس والملح مصنوعان لبعضهما البعض.

    شجرة التنوب
  8. أخيرًا، أضف الأعشاب الطازجة وقلّب مرة أخرى. يجب الآن أن تكون أصابع السمك مغطاة بالكامل بخليط الزيت والملح والأعشاب.

    شجرة التنوب
  9. انقلي البطاطس إلى صينية التحميص واتركيها حتى تنزلق السكين بسهولة في واحدة من أكبر حبات البطاطس، وعادة ما يستغرق الأمر من 20 إلى 25 دقيقة.

    شجرة التنوب
  10. قم بتقليب البطاطس كل 10 دقائق تقريبًا، للتأكد من عدم احتراق الجزء العلوي منها.

    شجرة التنوب
  11. تزيين الطبق بغصن من الأعشاب الطازجة.

    شجرة التنوب
  12. خدمة والتمتع بها!

نصائح

  • بطاطس الأصابع رائعة لصنعسلطة بطاطسلأنها تبقى ثابتة عند غليها ولها نكهة جميلة.
  • فكر في طرق مبتكرة لاستخدام البطاطس الصغيرة. تقطيعها إلى شرائح ثم تقليتها ثم تتبيلها وخلطها بالصلصة وهي لا تزال دافئة، مما يجعلها إضافة رائعة إلى الطبق.سلطة خضراء اساسية.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
161سعرات حرارية
7gسمين
23gالكربوهيدرات
2 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية161
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون7g9%
الدهون المشبعة 1 جرام5%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم84 ملغ4%
اجمالي الكربوهيدرات23g8%
الألياف الغذائية 2 جرام8%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين2 جرام
فيتامين سي 17 ملجم83%
الكالسيوم 23 ملغ2%
الحديد 1 ملغ4%
البوتاسيوم 459 ملغ10%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!