خبز الشوفان محلي الصنع
تم التحديث بتاريخ 03/04/21
شجرة التنوب
خبز الشوفان هو وسيلة رائعة لإضافة التغذية والملمس إلى الخبز المحمص في الصباح، أو الساندويتش المفضل، أو مصاحب للحساء الدسم. بالإضافة إلى الدقيق متعدد الأغراض، يتم صنع خبز الشوفان هذا بنصف كوب فقط من الدقيق الأبيض.طحين القمح الكاملوالشوفان المطحون، الذي يعزز محتوى الألياف مع إعطاء الخبز القليل من القوام. يسمح له الدقيق متعدد الأغراض بالارتفاع بطريقة طبيعية، لكنه لا يزال يحتفظ بنكهة الجوز واللون البني الذهبي. يمكنك أيضًا صنع هذا كوجبة خفيفة.كل الحبوبرغيف إذا كنت تفضل ذلك.
1/2 كوب دقيق الشوفان
1/2 كوب طحين القمح الكامل
1 كوبغليانماء
1 ملعقة طعام عسل
اختياري: 1ملعقة طعام دبس السكر
1 ملعقة طعام زيت
1 ملعقة صغيرة الملح كوشير
1/4 كوبدافيءماءحوالي 110 درجة فهرنهايت
2 ملاعق صغيرة خميرة
1 قرصة سكر حبيبي
1 1/2 إلى 2أكواب طحين لجميع الاستخدامات،أو دقيق الخبز
اختياري: 1كوب دقيق الشوفان
جمع المكونات.
شجرة التنوب قومي بخلط الشوفان مع دقيق القمح الكامل في وعاء.
شجرة التنوب أضف الماء المغلي وحرك.
شجرة التنوب أضيفي العسل والدبس (إذا كنت تستخدمينه) والزيت والملح واتركي الخليط ليبرد لمدة نصف ساعة تقريبًا.
شجرة التنوب في وعاء صغير، اخلطي الماء الدافئ مع الخميرة وقليل من السكر، وقلبي جيدًا حتى تذوب الخميرة. ضعي الخليط في مكان دافئ لمدة 10 دقائق تقريبًا حتى تتكون رغوة على سطح الخليط.
شجرة التنوب أضف الخميرة إلى خليط الشوفان واخلط جيدًا.
شجرة التنوب ابدأ بإضافة الدقيق متعدد الاستخدامات بمقدار 1/2 كوب في كل مرة حتى تتكون عجينة متماسكة.
شجرة التنوب ضعي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق واعجنيها لمدة 4 إلى 5 دقائق، حتى تصبح العجينة مرنة وناعمة إلى حد ما.
شجرة التنوب شكلي العجينة على شكل كرة، ثم ضعيها في وعاء نظيف ومدهون بالزيت، واقلبيها مرة واحدة لتتغطى بالكامل.
شجرة التنوب قومي بتغطية الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعيه في مكان دافئ (70 إلى 85 درجة فهرنهايت) حتى يتضاعف حجمه، لمدة ساعة تقريبًا.
شجرة التنوب تشكيل الخبز على شكلرغيف ساندويتشووضعها في المقلاة.
شجرة التنوب رش الجزء العلوي من رغيف الخبز بالماء ثم رش دقيق الشوفان أو أي حشوة أخرى مرغوبة على الخبز.
شجرة التنوب غطيها بمنشفة واتركيها حتى يتضاعف حجمها تقريبًا. (إذا كنت تقومين بطهي الخبز على البخار، انتقلي إلى تعليمات الطهي على البخار).
شجرة التنوب في هذه الأثناء، سخني الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت لمدة نصف ساعة؛ إذا كنت تستخدمين حجر الخبز، سخنيه لمدة ساعة.
قم بتقطيع الجزء العلوي من الرغيف باستخدام شفرة حلاقة حادة.
شجرة التنوب ضعي قالب الخبز في الفرن وخففي الحرارة إلى 400 فهرنهايت. اخبزيه لمدة 30 إلى 40 دقيقة، أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية للخبز إلى 190 فهرنهايت.
شجرة التنوب اتركي الخبز يبرد لمدة ساعة تقريبًا قبل التقديم.
شجرة التنوب
تبخير الخبز
غالبًا ما يستخدم الخبازون المحترفون البخار في أول 5 دقائق من الخبز. يساعد البخار على ارتفاع العجين ويخلق قشرة جذابة ومقرمشة. يمكنك إنشاء بيئة مماثلة في فرنك الخاص من خلال بضع خطوات بسيطة. بمجرد وضع العجين في المقلاة وارتفاعه للمرة الثانية، اتبع التعليمات الخاصة بالبخار.
ضع صينية تحميص قديمة على الرف الموجود أسفل حجر الخبز (إذا كنت تستخدمه) أو الرف الموجود أسفل صينية الخبز. بعد وضع الخبز في الفرن، املأ صينية التحميص بكوبين من الماء المغلي.
شجرة التنوب باستخدام زجاجة رذاذ، قم برش الماء على جوانب الفرن مرتين أو ثلاث مرات خلال أول 5 دقائق من الخبز.
شجرة التنوب قم بخفض حرارة الفرن إلى 400 فهرنهايت واخبزها لمدة 30 دقيقة أو أكثر، حتى تصل درجة الحرارة الداخلية للخبز إلى 190 فهرنهايت.
شجرة التنوب يتبخر الخبز بنفسه، لذا دع الرغيف يبرد لمدة ساعتين على الأقل قبل تقطيعه، وإلا فقد يبدو لزجًا من الداخل.
شجرة التنوب يتمتع!
نصائح
- بدلاً من الخبز في المقلاة، يمكنك عملخبز حر على الطريقة الألمانيةعن طريق وضع الرغيف على ورق البرشمان أو صينية البسكويت المدهونة بالزيت.
- إذا كنت تقوم بخبز رغيف خبز حر الشكل، ضعه مباشرة على حجر خبز مغطى بدقيق الذرة باستخدام ورق البرشمان أو مجرفة الخباز، أو إذا كنت تستخدم صينية خبز مدهونة بالزيت وليس لديك مجرفة الخباز، ضع صينية الخبز مع العجين مباشرة على الحجر.
- حجر الخبز يخلق بيئة فرن من الطوب في فرن عادي.يساعد في خبز الخبزمع قشرة جميلة مطبوخة بالتساوي.
- إذا كنت تستخدم حجر الخبز، قم بتسخين الفرن لمدة ساعة بدلاً من 30 دقيقة.
روابط مفيدة
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
141 | سعرات حرارية |
2 جرام | سمين |
27 جرام | الكربوهيدرات |
4 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 10 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 141 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون2 جرام | 3% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 1% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم129 ملغ | 6% |
اجمالي الكربوهيدرات27 جرام | 10% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 6% |
إجمالي السكريات 2 جرام | |
بروتين4 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 8 ملغ | 1% |
الحديد 2 ملغ | 8% |
البوتاسيوم 65 ملغ | 1% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!