بروشيتا يعد البروسكيتا من أسهل وأسرع الأطعمة التي يمكن تحضيرها في العالم، كما أن المكونات عالية الجودة تجعله لذيذًا بشكل لا يصدق. هناك العديد من أنواع البروسكيتا المختلفة، ولكن أشهرها هو الذي يتم تحضيره بشرائح خبز مشوية مدهونة بالثوم الخام ومغطاة بالطماطم الطازجة المفرومة والريحان الطازج والملح.
ما هي البروسكيتا بالضبط؟
في أبسط صورها، تُعرف البروسكيتا بأنها "خبز محمص بالزبدة" - والتي تُنطق "برو-سكه-tuh" بصوت "k" - هي ببساطة خبز محمص أو مشوي مع الكثير من زيت الزيتون. تأتي الكلمة من الفعل الإيطاليالجرار، وهو ما يعني التحميص أو الشواء، كما توضح مؤلفة كتب الطبخ الإيطالية الأسطورية مارسيللا هازان فيأساسيات الطبخ الإيطالي الكلاسيكي"في تلك الأيام المنعشة التي تشكل جسراً بين الخريف والشتاء، وتعلن عن إطلاق زيت الزيتون الطازج الذي تم عصره هذا العام، فإن تحميص الخبز على نار مدخنة ونقعه في زيت أخضر حار تم عصره حديثاً يعد ممارسة قديمة ربما تعود إلى روما نفسها"، كما كتب هازان في الكتاب. "ومن روما انتشر الخبز المحمص في بقية أنحاء وسط إيطاليا ـ أومبريا، وتوسكانا، وأبروتسي ـ واكتسب مكونات أخرى: الثوم، وفي بعض الأحيان، الطماطم".
المكونات اللازمة لتحضير البروسكيتا اللذيذة
استخدم المكونات الطازجة عالية الجودة لتحضير أفضل طبق بروسكيتا. ولأن المكونات قليلة، فإن كل مكون مهم. وإليك ما ستحتاجه لتحضير هذه النسخة الكلاسيكية من البروسكيتا:
- خبز:اختر خبزًا ريفيًا توسكانيًا أو إيطاليًا جيدًا للحصول على ألذ قاعدة. يمكنك شراؤه من مخبزك المفضل أو صنعه بنفسكخبز ايطالي.
- زيت الزيتون:عالية الجودة، فاكهيةزيت الزيتون البكر الممتازهو الأفضل.
- ثوم:تعتبر فصوص الثوم الكبيرة والسمينة هي الأسهل في الاستخدام في هذه الوصفة لأنك ستفركها مباشرة على الخبز.
- طماطم:تكون الطماطم الناضجة على الكرمة في أفضل حالاتها في الصيف، ولكن في بعض الأحيان يمكنك العثور على دفيئات جيدة وطماطم كرزيةفي متجر البقالة خلال أوقات أخرى من العام. إذا تمكنت من العثور على طماطم موروثة، فهذه تميل إلى أن تكون مليئة بالنكهة. بغض النظر عن نوع الطماطم التي تستخدمها، اختر الطماطم متوسطة النضج - فأنت تريدها أن تكون ناضجة بما يكفي للحصول على الكثير من النكهة ولكن ليس ناضجة جدًا بحيث تصبح حساءً.
- ملح البحر المتقشر:هذا هو الوقت المناسب لإخراج المفضلة لديكملح التشطيبيبدو الملح ذو الرقائق الكبيرة، مثل ملح مالدون، رائعًا في المذاق والشكل على الخبز المحمص.
- رَيحان:بينما تقوم بجمع الطماطم الطازجة، احصل على مجموعة جميلة من الريحان للتزيين النهائي للخبز المحمص الخاص بك.
كيفية تقديم البروشتيتا
نظرًا لأن التحضير المثالي للخبز المحمص يتضمن تحميص شرائح الخبز على شواية الفحم، فإن الخبز المحمص يعد بداية رائعة لأي حفل شواء أو حفلة صيفية. قدم الخبز المحمص بينما لا يزال الخبز دافئًا من الشواية. يمكن تقديم الخبز المحمص أو الخبز المحمص مع صلصة روزاتو (الصلصة الوردية) أو صلصة روساتو (صلصة روساتو ...لامبروسكويعتبر مزيجًا رائعًا من النبيذ مع هذه الحلوى الصيفية.
"البروشيتا طبق شهي للغاية، بسيط وسهل التحضير. الوصفة منعشة للغاية، مما يجعلها مثالية للنزهات الصيفية وحفلات الشواء. استخدمت الطماطم الناضجة حسب الوصفة مع زيت زيتون عالي الجودة وكانت النتيجة مذهلة." —بلد أوميدفار
2 الى 3 واسطةناضجطماطم،مفروم بشكل خشن
4 ملاعق كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز، مقسم
4شرائح خبز توسكانيأو أي رغيف إيطالي ريفي آخر
2 قرنفل ثوم, مقسمة إلى نصفين
ملح البحر المتقشرللتزيين
مفروم خشنًاريحان طازجأوراقللتزيين
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
اخلطي الطماطم المفرومة مع نصف كمية زيت الزيتون في وعاء، ثم اتركي الطماطم تتبل لمدة 10 دقائق في درجة حرارة الغرفة.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
قم بتحميص شرائح الخبز على شواية الفحم، أو في الفرن، أو في محمصة الخبز حتى يصبح لونها بنيًا ذهبيًا.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
قم بفرك شرائح الخبز المشوي بلطف باستخدام الطرف المقطوع من فصوص الثوم النيئة.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
غطي كل شريحة بالطماطم المتبلة، ثم رشيها بالملح البحري وأوراق الريحان الطازجة المفرومة. ثم رشي فوقها القليل من زيت الزيتون المتبقي. قدميها على الفور.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
اختلافات الوصفة
- إذا قمت بحذف الطماطم والريحان ورش شرائح الخبز المحمصة المدهونة بالثوم بزيت الزيتون البكر الممتاز، فستحصل على ما يسمىfettunta(حرفيًا، "شريحة زيتية") في توسكانا، أو النسخة الإيطالية من خبز الثوم.
- يقوم الرومان أحيانًا بتغطية خبز البروسكيتا الخاص بهم بـسمك الأنشوجةوالموزاريلا الطازجة.
- قد يستخدم الصقليون الزعتر الطازج بدلاً من الريحان الطازج.
- ومن الأطباق التوسكانية المفضلة الأخرى الفاصوليا البيضاء التي توضع فوق الخبز المحمص بدلاً من الطماطم، وتُزين بزيت الزيتون البكر الممتاز والملح والفلفل.
- تتضمن النسخة الشتوية من البروسكيتا على الطريقة التوسكانية الكرنب المسلوق على شكل ديناصور (المعروف أيضًا باسم الكرنب التوسكاني أو الكرنب اللاسيناتو أوملفوف أسود).
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
203 | سعرات حرارية |
15 جرام | سمين |
16 جرام | الكربوهيدرات |
3 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 203 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون15 جرام | 19% |
الدهون المشبعة 2 جرام | 10% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم263 ملجم | 11% |
اجمالي الكربوهيدرات16 جرام | 6% |
الألياف الغذائية 3 جرام | 9% |
إجمالي السكريات 5 جرام | |
بروتين3 جرام | |
فيتامين سي 21 ملجم | 107% |
الكالسيوم 34 ملغ | 3% |
الحديد 1 ملغ | 6% |
البوتاسيوم 392 ملغ | 8% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!