ستروجانوف لحم البقر بالقدر الفوري
تم التحديث بتاريخ 26/05/21
شجرة التنوب / راشيل ريسجراف
ستروجانوف لحم البقر، الذي سُمي على اسم عائلة ستروجانوف، هو طبق روسي من لحم البقر والصلصة يعود تاريخه إلى روسيا القيصرية. تم ابتكار الوصفة - وهي في الأساس طبق من لحم البقر المسلوق في صلصة الكريمة الحامضة - في منتصف القرن التاسع عشر.ستروجانوف اللحمتتمتع هذه الوجبة بشعبية عالمية الآن، وهناك العديد من الاختلافات الإقليمية. في الولايات المتحدة، يتم تحضير الستروجانوف عادة باللحم البقري والفطر والبصل وصلصة الكريمة الحامضة. وعادة ما يتم تقديمها مع المعكرونة.
يُعد طبق ستروجانوف لحم البقر المطبوخ في قدر الضغط هذا نسخة أمريكية كلاسيكية من الطبق، ويُصنع بإضافة الثوم. وتضفي صلصة ورشيسترشاير نكهة لاذعة، بينما تضيف القليل من خردل ديجون نكهة لطيفة. وبعد طهي اللحم البقري تحت الضغط، تُضاف المعكرونة إلى القدر، مما يجعل هذه النسخة وجبة مريحة في قدر واحد. وتُكمل الكريمة الحامضة، التي تُضاف قرب نهاية وقت الطهي، الطبق بشكل مثالي.
1 ملعقة طعام زيت نباتي
1 1/2 جنيه أو رطل للوزن لحم خاصرة البقر، مقطعة إلى مكعبات بحجم اللقمة
1 ملعقة صغيرة الملح كوشيرأو حسب الذوق
1/2 ملعقة صغيرة فلفل اسودأو حسب الذوق
2 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة، مقسم
1 كوب بصلة, مقطعة
2 فصوص الثوم, مفروم
4 أونصات الفطر، مقطع إلى شرائح
3 أكواب مرق لحم البقر قليل الصوديوم
1/4 كوب نبيذ ابيض، أو المزيد من المخزون
2 ملاعق صغيرة صلصة رسيستيرشاير
2 ملاعق صغيرة مستردة الديجون
12 أونصاتواسعمعكرونة البيض
1 ملعقة طعام طحين لجميع الاستخدامات
3/4 كوب الكريمة الحامضة
2 ملعقة طعاممقطعالبقدونس الطازجللتزيين
جمع المكونات.
شجرة التنوب / راشيل ريسجراف
ضع قدر الضغط على وضع "القلي" وأضف الزيت. عندما يسخن الزيت (ستظهر على الشاشة كلمة "ساخن" عندما يصبح جاهزًا) أضف اللحم والملح والفلفل. اطبخه مع التقليب حتى يكتسب اللون البني. انقل اللحم إلى طبق واتركه جانبًا.
شجرة التنوب / راشيل ريسجراف
أضيفي ملعقة كبيرة من الزبدة إلى القدر وحركيها حتى تذوب وتبدأ في إصدار أصوات فحيح. أضيفي البصل المفروم.مفرومالثوم والفطر المقطع إلى شرائح. اطهي لمدة دقيقتين تقريبًا، أو حتى ينضج البصل؛ أضيفي الثوم واطهي لمدة دقيقة أخرى.
شجرة التنوب / راشيل ريسجراف
أضف اللحم البقري مرة أخرى إلى وعاء الطهي الفوري، مع مرق اللحم البقري والنبيذ وصلصة ورشيسترشاير والخردل. تأكد من كشط أي قطع بنية اللون من قاع الوعاء.
شجرة التنوب / راشيل ريسجراف
قم بتأمين غطاء وعاء الطهي الفوري وتأكد من أن الصمام في وضع الإغلاق. حدد وظيفة الطهي تحت الضغط (يدوي في بعض الموديلات) والضغط العالي واضبط المؤقت لمدة 10 دقائق. عندما يحين الوقت، اترك الضغط ينخفض بشكل طبيعي لمدة 5 دقائق ثم أدر الصمام بعناية إلى وضع التهوية لإطلاق الضغط المتبقي.
شجرة التنوب / راشيل ريسجراف
أضيفي المعكرونة إلى القدر وقلبي برفق لتمتزج المكونات. أعيدي الغطاء إلى مكانه وحددي وظيفة الطهي تحت الضغط أو الطهي اليدوي أو الضغط العالي. اضبطي المؤقت لمدة 5 دقائق. عندما يحين الوقت، أديري الصمام بعناية إلى وضع التهوية ثم قومي بفكه بسرعة وإزالة الغطاء.
شجرة التنوب / راشيل ريسجراف
امزجي ملعقة كبيرة من الدقيق مع ملعقة كبيرة من الزبدة المتبقية واعجن أو حرك حتى تمتزج جيدًاقلّبي خليط الزبدة والدقيق في المعكرونة، ثم ضعي القدر على النار حتى ينضج. أضيفي الكريمة الحامضة واطهيها مع التحريك لمدة تتراوح بين دقيقة إلى دقيقتين أو حتى تسخن.
شجرة التنوب / راشيل ريسجراف
انقلي الستروجانوف إلى وعاء التقديم ووزعي القليل من البقدونس الطازج المفروم على الطبق. استمتعي بطعمه اللذيذ!
شجرة التنوب / راشيل ريسجراف
نصائح
- تعتبر شرائح لحم الخاصرة أو أطراف شرائح لحم الخاصرة خيارًا ممتازًا للوصفة.
- إذا كنت تستخدم قطعة لحم بقري أكثر صلابة، مثل لحم الكتف، أضف دقيقتين إلى وقت الطهي الأولي.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
465 | سعرات حرارية |
29g | سمين |
15 جرام | الكربوهيدرات |
34 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 465 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون29g | 37% |
الدهون المشبعة 12 جرام | 60% |
الكولسترول139 ملجم | 46% |
صوديوم463 ملجم | 20% |
اجمالي الكربوهيدرات15 جرام | 6% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 5% |
إجمالي السكريات 4 جرام | |
بروتين34 جرام | |
فيتامين سي 5 ملغ | 26% |
الكالسيوم 75 ملغ | 6% |
الحديد 3 ملغ | 17% |
البوتاسيوم 605 ملغ | 13% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!