كيمباب (لفائف أرز الأعشاب البحرية الكورية)
تم التحديث بتاريخ 06/06/24
كيمباب - المعروف أيضًا باسم جيمباب - عبارة عن لفائف أرز كورية قد تبدو كثيرًا مثل لفائف السوشي اليابانية، لكنها في الحقيقة لا تشبه السوشي على الإطلاق. كيمباب (منجيم,نوع من الأعشاب البحرية وباب, "الأرز هو مصطلح كوري يعني ""الأرز"" وهو مصطلح سهل الحمل والتكيف مع أي ذوق أو نظام غذائي أو مناسبة."
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
عادة ما يتم تناول هذه اللفائف في النزهات، ورغم أنها لذيذة عند تناولها فور تحضيرها، إلا أنها تحتفظ بشكلها ونكهتها جيدًا عند تناولها باردة. ولكن لا تتركها في الثلاجة لفترة طويلة قبل تناولها، لأن قوامها سيتغير، وستصبح الأعشاب البحرية طرية، وستفقد اللفائف نكهتها.
تتميز هذه الوصفة السهلة بإضافة اختيارية للبولجوجي، وهو طبق كوري كلاسيكي من لحم البقر الرقيق اللذيذ المقطع إلى شرائح، وهو طبق شهي للغاية. إذا اخترت تخطي البولجوجي، فإن اللفائف نباتية، أو يمكنك استخدام لحم السلطعون الاصطناعي بدلاً من البولجوجي أو بالإضافة إليه. قبل أن تبدأ في تجميع اللفائف، تأكد من إعداد الأرز الأبيض المطبوخ والبولجوجي المحضر والفجل المخلل (يمكنك استخدام الدانموجي الكوري الجاهز أو صنع الفجل المخلل محلي الصنع) لجعل عملية التجميع سلسة قدر الإمكان.
الفرق بين الكيمباب الكوري ولفائف السوشي اليابانية
لفائف السوشي اليابانيةماكيزوشي—تصنع من الأرز المتبل بالخل وعادة ما تحتوي على الأسماك النيئة والمأكولات البحرية والخضروات، في حين تستخدم اللفائف الكورية زيت السمسم في الأرز ومجموعة متنوعة من الحشوات، بما في ذلك اللحوم وسرطان البحر المقلد ولحم الخنزير والبيض والجبن. بالإضافة إلى الاختلافات في الحشوات، تؤكل اللفائف مع مرافقات مختلفة؛ لا يظهر صلصة الصويا ولا الوسابي على طبق الكيمباب. وعادة ما يتم تقديمه مع الكيمتشي والخضروات المخللة على الجانب.
ما هو الفرق بين الكيمباب والبيبيمباب؟
كيمباب وبيبيمباب من الأطباق الكورية التي تحتوي على الأرز. يتكون الكيمباب من الأرز بنكهة السمسم وحشوات مثل اللحوم والخضروات والبيض والجبن ملفوفة في ورق نوري. له مظهر مشابه لخبز السوشي.بيبيمبابهو طبق يتكون من وعاء من الأرز الساخن مع بعض الإضافات مثل البولجوجي والخضروات والبيض. يتم تقديمه أحيانًا في وعاء حجري ساخن، حيث يتم طهي البيض وتقليب الأرز.
هل يقدم الكيمباب ساخنًا أم باردًا؟
يجب تقديم الكيمباب طازجًا في درجة حرارة الغرفة. غالبًا ما يتم طهي الحشوات وهي دافئة، بما في ذلك الأرز، مما يجعل اللفافة دافئة قليلاً.
ما ستحتاجه لتحضير وصفة الكيمباب هذه
"يستخدم الكيمباب الكوري تقليديًا اللحوم والخضروات المطبوخة بدلًا من الأسماك النيئة. إنه ممتع حقًا وسهل التحضير، حتى للأطفال. دع كل فرد من أفراد أسرتك يخصص الكيمباب ويلفه بنفسه. الحيلة لتحضيره بسرعة هي تحضير بعض مكونات الحشو مسبقًا." —دانييل سينتوني
بالنسبة للأرز:
2 أكوابحبوب قصيرة مطبوخةأرز أبيض
2 ملاعق صغيرة زيت السمسم
2 ملاعق صغيرة الملح كوشير
لملء:
1 واسطة جزرة،مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
ملح، ليتذوق
1 واسطة خيار،مقشرة، منزوعة البذور، وجوليانيد
2كبير بيض, مضروب
4 أوراقمجففةنوري
اختياري: 8 أونصاتمطبوخلحم البقر بولجوجي
1 عبوة (10 أونصة) السبانخ المجمدةمطبوخة ومجففة
1/2 كوب مخلل الفجلمصفى ومقطع إلى شرائح رفيعة
اختياري: 12 أونصات تقليد السلطعونقطع إلى شرائح طويلة
تحضير الأرز والخضروات
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
في وعاء الخلط، ضع2 كوب من الأرز الأبيض قصير الحبة المطبوخوأضف2 ملعقة صغيرة من زيت السمسمو2 ملعقة صغيرة ملح. اخلطي المكونات جيدًا واحتفظي بها.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
في مقلاة غير لاصقة ساخنة جدًا، قم بتحريك المكونات لفترة وجيزة1 جزرة متوسطة الحجم (مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة)، أضفاندفاعة من الملح، ثم أخرجيها من المقلاة بعد دقيقتين أو ثلاث دقائق. ضعيها جانبًا واحتفظي بها.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
باستخدام نفس المقلاة الساخنة، قم بتحريك1 خيارة متوسطة الحجم (مقشرة، منزوعة البذور، ومقطعة إلى شرائح رفيعة),أضف قليل من الملح، ثم أخرجيها من المقلاة بعد دقيقتين أو ثلاث دقائق. ضعيها جانبًا واحتفظي بها.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
خفق2 بيضة كبيرةفي وعاء صغير، اسكبي البيض في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة إلى منخفضة واطهي حتى ينضج، لمدة دقيقة تقريبًا.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
بمجرد طهيها على جانب واحد، اقلبيها بعناية واطهيها على الجانب الآخر لمدة دقيقة إضافية.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
أخرجي الأومليت من المقلاة وقطعيه إلى شرائح طويلة، ثم ضعيه جانبًا واحتفظي به.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
لف الكيمباب
عند لف العجين، ضعي وعاءً من الماء بالقرب منك لترطيب يديك، مما سيمنع الأرز من الالتصاق بهما ويساعد في غلق اللفائف.
باستخدام أسطوانة السوشي المصنوعة من الخيزران أو قطعة من ورق الألومنيوم، ضعيقطعة واحدة من الأعشاب البحرية المجففة مع وضع الجانب اللامع لأسفل.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
قم بتوزيع حوالي 1/2 كوب من الأرز المطبوخ على 2/3 من الأعشاب البحرية، مع ترك الثلث العلوي عاريًا.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
بمجرد أن يصبح الأرز مسطحًا، ضعه على2 أونصة من البولجوجيضع اللحم في شريط أفقي (إذا كنت تستخدمه)، على مسافة ثلث المسافة من قاع الأعشاب البحرية. ضع اللحم في شريط أفقي وتذكر أنه إذا أضفت الكثير من الحشو، فقد يصبح لف اللفافة وتقطيعها صعبًا.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
أضف ربع كمية كل حشوة: الجزر، والسبانخ، والخيار، والفجل، والبيض، ولحم السلطعون المقلد، إذا كنت تستخدمه.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
لفها بإحكام من الأسفل، كما لو كنت تقوم بلف كيس نوم، واضغط بقوة لأسفل لجعل الحشوات تبقى في مكانها.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
مع استمرارك في اللف، اسحب اللفة لأسفل باتجاه نهاية حصيرة الخيزران. انثر القليل من الماء على طول اللحام العلوي لتثبيت اللفة معًا، ثم أغلقها.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
كرر عملية التجميع مع أوراق الأعشاب البحرية المجففة المتبقية. قم بتبريد اللفائف حتى تصبح جاهزة للتقديم.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
قومي بتقطيع كل رغيف إلى 7 أو 8 قطع ثم قدميه. استمتعي بطعمه.
شجرة التنوب تأكل / ماكسويل كوزي
كيفية تخزين الكيمباب
- يكون الكيمباب دائمًا أفضل عندما يتم تحضيره طازجًا. احفظه في الثلاجة حتى يصبح جاهزًا للأكل، ولكن لا تتركه لأكثر من ساعتين أو ثلاث ساعات لأن الأرز سوف يجف والأعشاب البحرية سوف تتبلل.
- على الرغم من أنه من الآمن تناوله في اليوم التالي طالما تم تبريده، فلن يكون لذيذًا بنفس الدرجة. ولكن إذا كان لديك بقايا، اغمسي لفائف الكيمباب الكاملة أو المقطعة في البيض المخفوق المملح واقليها في مقلاة غير لاصقة مع ملعقة صغيرة من الزيت النباتي. هذه هي أفضل طريقة لتسخين الكيمباب القديم - ستثبت الطرق الأخرى عدم كفايتها وستنتهي بك الحال إلى الحصول على فوضى طرية بين يديك.
هل تشعر بالرغبة في المغامرة؟ جرب هذا:
مع الكيمباب، يمكنك استخدام أي شيء. إليك بعض الحشوات اللذيذة المختلفة التي يمكنك تجربتها وإضافة لمستك الخاصة عليها. بمجرد أن تفرد الأرز على الأعشاب البحرية، ضعه في الأعلى:
- اجعلها حارة- للحصول على نكهة الجبن الحارة، أضيفي الكيمتشي وجبن الموزاريلا المبشور.
- أضف اللحوم!- أضيفي لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد، والجبن الشيدر، وشرائح من البيض المطبوخ. وإذا كنت تحبين الجبن، يمكنك أيضًا إضافة شرائح من الجبن الأمريكي.
- اجعلها سمكية- أضف رقائق سمك السلمون المرقط المدخن أو التونة والمايونيز والخضروات.
- هل تحب البريد المزعج؟- أضف لحم الخنزير المعلب والمايونيز والخضراوات. يمكنك أيضًا تحمير لحم الخنزير المعلب قليلًا في المقلاة للحصول على نكهة الكراميل قبل إضافته إلى الخبز.
- اصنعها بالخضروات- للحصول على خيار نباتي أو نباتي، توفو مخبوز، وخضروات، وأفوكادو
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
180 | سعرات حرارية |
5 جرام | سمين |
27 جرام | الكربوهيدرات |
7g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 180 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون5 جرام | 7% |
الدهون المشبعة 1 جرام | 6% |
الكولسترول93mg | 31% |
صوديوم844 ملجم | 37% |
اجمالي الكربوهيدرات27 جرام | 10% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 7% |
إجمالي السكريات 2 جرام | |
بروتين7g | |
فيتامين سي 4 ملغ | 22% |
الكالسيوم 74 ملغ | 6% |
الحديد 2 ملغ | 12% |
البوتاسيوم 255 ملغ | 5% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!