مخلل الملفوف الكوري الحار (بايتشو كيمتشي)
تم التحديث بتاريخ 3/11/21
شجرة التنوب
هذا الملفوف المخلل والمخمر من نوع نابا، والذي يُسمى "بايتشو كيمتشي"، هو الشكل الأكثر شهرة وتميزًا منكيمتشيالكيمتشي هو أحد الأطعمة الكورية الأساسية، وهو طبق شعبي مصنوع من الخضراوات (الملفوف غالبًا) والتوابل مثل الثوم والفلفل الحار والزنجبيل وصلصة السمك. تحتوي هذه الوصفة على الملفوف الصيني، كما تحتوي أيضًا على القليل من السكر وبعض البصل الأخضر.
عند تحضير كيمتشي البايتشو، يجب تخصيص بضع ساعات لنقع الملفوف وبضعة أيام لتخمير الخليط. بخلاف ذلك، تكون العملية بسيطة للغاية: يتم عصر السائل من الملفوف، وخلط التوابل، ثم يُلقى الملفوف في الخليط ليُغطى ويمتزج جيدًا. يُعبأ الكيمتشي بإحكام في وعاء محكم الغلق ويُترك ليتخمر لمدة يومين إلى ثلاثة أيام ثم يصبح جاهزًا للتقديم أو التبريد.
كيمتشي البايتشو ليس جيدًا فقط كـجانب الطبقيُستخدم في كل الوجبات الكورية تقريبًا، ولكنه أيضًا يشكل الأساس للعديد من الحساء،يخنة، والأطباق المقلية، وأطباق الأرز.
10 أكواب ماء
1 كوب ملح خشنأو ملح كوشير أو ملح البحر
2 الملفوف الصيني، مغسولة ومقطعة إلى مربعات مقاس 2 بوصة
1 ملعقة طعاممفرومة فرما ناعماثوم
1 ملعقة طعاممقطعزنجبيل
1/2 كوبكوتشوكارو، الكوريةمسحوق الفلفل الأحمر
2 ملاعق كبيرة سكر
5 البصل الأخضر، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
صلصة السمك,ليتذوق، خياري
جمع المكونات.
شجرة التنوب بشكل كبيروعاء أو وعاء غير تفاعليأضف الماء واخلطه مع الملح.
شجرة التنوب أضيفي الملفوف، وإذا لزم الأمر، قومي بثقله بصحن كبير بحيث تغمر الأوراق كلها. انقعي الملفوف لمدة 5 إلى 6 ساعات.
شجرة التنوب أخرجي الملفوف واغسليه بالماء البارد، ثم اعصريه للتخلص من السائل الزائد، ثم ضعيه جانبًا.
شجرة التنوب في وعاء كبير، اخلطي الثوم والزنجبيل ورقائق الفلفل الأحمر والسكر والبصل الأخضر.
شجرة التنوب أضف الملفوف وقلبيه حتى يغطى بخليط التوابل.
شجرة التنوب ضعي الملفوف المتبل في وعاء كبير محكم الغلق مع غطاء. اتركي الكيمتشي يتخمر في مكان بارد لمدة 2 إلى 3 أيام قبل تقديمه أو وضعه في الثلاجة.
شجرة التنوب يتمتع.
تنوع الوصفة
هناك عدد لا يحصى من الطرق لصنع الكيمتشي، ولكن الوصفات التقليدية عادة ما تشمل صلصة السمك، أو الجمبري الصغير المخلل، أوالمحار الطازججرب إضافة ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من صلصة السمك أو ملعقتين كبيرتين من الجمبري المملح المفروم إذا كنت ترغب في التجربة. فقط تأكد من عدم الإفراط في إضافة الملح إلى الكيمتشي. نظرًا لأن كل صلصة سمك وجمبري مملح يحتويان على كمية مختلفة من الملح، فاستخدمهما باعتدال إذا لم تقم بصنع الكيمتشي من قبل.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
29 | سعرات حرارية |
1 جرام | سمين |
6 جرام | الكربوهيدرات |
1 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 12 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 29 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون1 جرام | 1% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 1% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم5204 ملجم | 226% |
اجمالي الكربوهيدرات6 جرام | 2% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 7% |
إجمالي السكريات 3 جرام | |
بروتين1 جرام | |
فيتامين سي 2 ملغ | 10% |
الكالسيوم 38 ملغ | 3% |
الحديد 1 ملغ | 7% |
البوتاسيوم 144 ملغ | 3% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!