وصفة رقائق التورتيلا المخبوزة
تم التحديث بتاريخ 26/05/22
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
ربما تكون لديك رغبة لا تُقهر في تناول رقائق التورتيلا. إذا كانت هذه هي حالتك، فقد تكون مهتمًا حقًا بالعثور على وصفة لرقائق التورتيلا المخبوزة التي يمكنك صنعها بنفسك والتي ستوفر عليك الكثير من الدهون والسعرات الحرارية مقارنة برقائق التورتيلا العادية. رقائق التورتيلا المخبوزة هذه سهلة الصنع إلى حد كبير وتتحول إلى مقرمشة ولذيذة للغاية. يمكنها إشباع تلك الرغبة الشديدة في تناول رقائق مالحة مقرمشة ولكنها أسهل بكثير في الصنع - وتسبب فوضى أقل في مطبخك.
الشيء الجميل في هذه الوصفة هو أنك لا تبدأ من الصفر تمامًا. تُصنع الرقائق من تورتيلا الذرة الجاهزة، لذا كل ما عليك فعله هو تقطيع تورتيلا الذرة إلى مثلثات لصنع الرقائق. هذه أيضًا طريقة فعّالة لصنع رقائق التورتيلا عندما تجد أنك نفدت منها، ولكن لديك وفرة من تورتيلا الذرة (أو الدقيق، في حالة الضرورة - هذه الوصفة ستنجح مع التورتيلا المصنوعة من الدقيق أيضًا، لكنها ليست لذيذة بنفس القدر).
لقد وجدنا بعض الحيل التي توفر الوقت على طول الطريق والتي تجعل مهمة صنع هذه الرقائق أسهل قليلاً. باستخدامقطاعة البيتزايبدو أن تقطيع تورتيلا الذرة إلى مثلثات هي الطريقة الأكثر فعالية لصنع رقائق تورتيلا جميلة وموحدة.
ثم، بمجرد الانتهاء من تحضير الرقائق، قم بتقديم الرقائق مع اختيارك منصلصةأوجواكامولي، يمكن تحضيرها في المنزل أو شراؤها من المتجر. أو يمكنك ببساطة تناولها بمفردها كوجبة خفيفة مالحة ومقرمشة.
4 (7 إنش) رقائق الذره
رذاذ الطبخبنكهة الزبدة
1/8 ملعقة صغيرة ملح
جمع المكونات.
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت. رصي خبز التورتيلا وقطعيه إلى 8 مثلثات باستخدام سكين حاد أو قطاعة بيتزا. ابدئي بتقطيع كومة خبز التورتيلا إلى نصفين، ثم إلى نصفين مرة أخرى لتكوين 4 مثلثات.
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
قم بقص كل من الأربعة إلى النصف لإنشاء 8 مثلثات موحدة.
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
بعد ذلك، ضعي مثلثات التورتيلا في طبقة واحدة على صينية خبز كبيرة مطلية بطبقة خفيفة من رذاذ الطهي.
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
للحصول على نكهة إضافية ومقرمشة، رشي كل مثلث بقليل من رذاذ الطهي، ثم رشي الملح بالتساوي على جميع القطع.
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
ضعي مثلثات التورتيلا في الفرن واخبزيها لمدة 10 دقائق، أو حتى تبدأ في أن تصبح مقرمشة ويصبح لونها بنيًا فاتحًا فقط بالقرب من الأطراف.
شجرة التنوب / ستيفاني جولدفينجر
نصائح
لا تتردد في تتبيل رقائق البطاطس الجاهزة بالملح المتقشر، أو البابريكا، أو حتى الملح المتبل.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
53 | سعرات حرارية |
1 جرام | سمين |
11 جرام | الكربوهيدرات |
1 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 53 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون1 جرام | 1% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 1% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم81 ملغ | 4% |
اجمالي الكربوهيدرات11 جرام | 4% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 5% |
إجمالي السكريات 0 جرام | |
بروتين1 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 19 ملغ | 1% |
الحديد 0 ملغ | 2% |
البوتاسيوم 45 ملغ | 1% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!