تم التحديث بتاريخ 09/2/21

شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

هذا اللحم الألمانيمخفوق بالجبن(أوفوندو اللحم)يتم طهيه في المرق الساخن بدلاً من الزيت الساخن، وهو لذيذ وقليل الدهون، وهو ما يفضله كثير من الناس.

نظرًا لأن المرق يغلي عند درجة حرارة 212 فهرنهايت/100 درجة مئوية، فإن اللحم سيستغرق وقتًا أطول في الطهي، ولكن هذا يعزز تجربة الحفلة. تأكد من تقديم سلطة خضراء وبعض الخبز الطازج أو الخبز الفرنسي لتقصير فترة الانتظار.

للمرق:

  • 1 كبير بصلة،مقشرة ومقسمة إلى نصفين

  • 1 كوبمفروم بشكل خشنالكراث

  • 3 الى 4واسطةجزر،قطع إلى قطع

  • 4 أونصاتالكرفسأو 3 أضلاع من الكرفس المفروم بشكل خشن

  • 1 كبير ورق الغار

  • 1 ملعقة صغيرة حبات الفلفل الأسود كاملة

  • 1 1/2 ربع جالون خضروات،أو مرق

بالنسبة للحوم:

  • 1 جنيه شريحة لحم الخنزير،أو شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم

  • 1جنيهلحم مفروم مخلوط(نصف رطل من لحم الخنزير، ونصف رطل من لحم البقر)

  • 1 كبيربيضة

  • 2شرائحخبز ابيض،قطع إلى فتات الخبز

  • 1 ملعقة صغيرة ملح

  • طازجفلفل أسود مطحونليتذوق

  • فلفل أحمر مطحون,ليتذوق

  • 3/4جنيهنقانق الكوكتيل

بالنسبة للخضروات:

  • 1 جنيه قرنبيط

  • 1 جنيه كوسة

للصلصة 1:

  • 1/4 كوبمفروم بشكل خشنالثوم المعمر

  • 1 كوب الكريمة الحامضة

  • ملح،ليتذوق

  • طازجفلفل أسود مطحونليتذوق

  • الفلفل الأحمر الحلو،ليتذوق

  • عصير الليمون الطازجليتذوق،خياري

للصلصة 2:

  • 1كوب شماند، أوكريمة طازجة

  • 1/4 كوبمفروم بشكل خشنالبقدونس الطازج

  • 1 ملعقة طعام مستردة الديجون

  • ملح،ليتذوق

  • طازجفلفل أسود مطحونليتذوق

تحضير المرق

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  2. في قدر كبير، قومي بتحمير السطح المقطوع من البصل بدون زيت.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  3. أضف الكراث والجزر والكرفس.ورق الغار، حبات الفلفل، والمرق.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  4. اتركي كل المكونات على نار هادئة واتركيها تطهى لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  5. عندما يحين وقت تناول الطعام، صفي المرق في وعاء فوندو وضعيه على الطاولة فوق مصدر الحرارة للفوندو.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

تحضير اللحوم والخضروات

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  2. بينما يغلي المرق، قومي بتقطيع لحم الخنزير إلى قطع بحجم اللقمة.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  3. أخلط الاللحم المفروممع البيضة وفتات الخبز والملح والفلفل والبابريكا.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  4. شكلي خليط اللحم على شكل كرات لحم بحجم اللقمة وضعيها في الثلاجة حتى موعد التقديم.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  5. قومي بتقطيع نقانق الكوكتيل إلى قطع بطول بوصة واحدة ثم ضعيها في طبق التقديم.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  6. قومي بتنظيف القرنبيط وفصله إلى قطع بحجم اللقمة.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  7. قومي بتقطيع الكوسة إلى أرباع، طوليًا، ثم إلى قطع بحجم 1 بوصة.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  8. ضعي كل شيء في أطباق تقديم منفصلة، ​​واحتفظي بكل شيء مغطى واتركيه حتى يصبح جاهزًا للأكل.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

تحضير الصلصة 1

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  2. قومي بتقطيع حوالي 1/4 كوب من الثوم المعمر إلى حلقات صغيرة وضعيها في وعاء مع الكريمة الحامضة.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  3. أضف الملح والفلفل والبابريكا وعصير الليمون الاختياري حسب الرغبة.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

تحضير الصلصة 2

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  2. في وعاء صغير، اخلطي الكريمة الطازجة والبقدونس المفروم والخردل والملح والفلفل حسب الرغبة.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

إعداد الفوندو

  1. ضعي وعاء الفوندو المملوء بالمرق على الموقد الدافئ (ريتشود) في منتصف الطاولة. يجب أن يكون لدى كل شخص شوكة فوندو خاصة به. ضع أطباق التقديم مع الطعام على الطاولة ودع الجميع يمررونها ووضع بعض اللحوم والخضروات في طبقهم.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  2. يضع كل شخص قطعة أو قطعتين من الطعام على شوكة الفوندو ويغمسها في المرق المغلي. بعد دقيقتين أو أكثر، تصبح القطع جاهزة. يتم إخراجها من الشوكة إلى الطبق، ويتم وضع قطع جديدة على شوكة الفوندو. يتم تقديمها مع صلصتي الغمس حسب الرغبة.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

نصيحة

  • هناك العديد من التركيبات المختلفة الممكنة. يفضل بعض الأشخاص شرب المرق بعد الانتهاء من طهي الطعام. أحد الاقتراحات هو خفق بيضتين وخلطهما في المرق (مثلحساء البيض) ثم نقدمها ساخنة للضيوف.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
1074سعرات حرارية
62 جرامسمين
29gالكربوهيدرات
97gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية1074
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون62 جرام80%
الدهون المشبعة 28 جرام140%
الكولسترول364 ملجم121%
صوديوم1640 ملجم71%
اجمالي الكربوهيدرات29g11%
الألياف الغذائية 5 جرام19%
إجمالي السكريات 12 جرام
بروتين97g
فيتامين سي 52 ملجم262%
الكالسيوم 188 ملغ14%
الحديد 8 ملغ42%
البوتاسيوم 2210 ملغ47%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!