وصفة الملووي المغربي - فطيرة مغربية دائرية (رغيف)
تم التحديث بتاريخ 02/02/22
شركاء الصورة/صور جيتي
ميلويهي فطائر مغربية دائرية (ونوع من أنواع الرغيف) يتم تشكيلها عن طريق لف شريحة مطوية من العجين مثل السجادة، ثم تسطيح اللفافة المستقيمة على شكل دائرة. يمكن تناولها بمفردها أو مع شراب مصنوع من الزبدة والعسل.
قد تكون تقنية طي العجين مربكة إذا لم تشاهدها من قبل.
تستخدم هذه الوصفة نصف سميد ونصف دقيق أبيض، وهو مزيج أوصي به بشدة. يمكنك استخدام الدقيق الأبيض بالكامل إذا كنت تفضل ذلك، لكن الملمس والمذاق سيكونان أشبه بالدقيق الأساسي.مسمن.
للعجينة:
2 أكواب(250 جرام)طحين لجميع الاستخدامات
2 أكواب(360 جرام) ناعمسميد
2 ملاعق صغيرة سكر
2 ملاعق صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرةجاف نشطخميرة
1 1/2 أكواب(330 مليلتر) دافئماء
لطي وطبخ المسمني:
1 كوب زيت نباتي
1/2 كوب(4 أونصات)زبدة غير مملحة، ناعمة جدًا
1/2 كوب سميد
قومي بخلط جميع المكونات الجافة في وعاء كبير.
أضيفي كوب ونصف من الماء الدافئ، واخلطي المكونات حتى تتشكل عجينة. أضيفي المزيد من الماء إذا لزم الأمر للحصول على عجينة طرية وسهلة العجن، ولكن ليست لزجة. إذا كانت العجينة لزجة للغاية بحيث يصعب التعامل معها، أضيفي القليل من الدقيق ملعقة كبيرة في كل مرة.
انقلي العجينة إلى سطح عمل مرشوش بالدقيق قليلًااعجن باليدلمدة 10 دقائق (أو اعجن العجينة في خلاط كهربائي مزود بخطاف العجين لمدة 5 دقائق)، حتى تصبح العجينة ناعمة ومرنة للغاية.
اتبعي الإرشادات الموضحة أدناه لطي العجينة وطهيها.
طي الملوي
قومي بتقسيم العجينة إلى كرات بحجم حبات البرقوق الصغيرة، ثم قومي بتغطيتها بمنشفة واتركيها لترتاح لمدة 20 دقيقة.
خذ كرة من العجين وافردها على سطح عمل كبير مدهون بالزيت. استخدم يديك المدهونتين بالزيت لتمديد العجين وفرده قدر الإمكان في شكل دائرة كبيرة.
رشي العجينة بالزبدة ورشيها بقليل من السميد. اطوي العجينة إلى ثلاثة أجزاء كما تفعلين مع الحرف -اطوِ الثلث العلوي لأسفل في المنتصف، ثم اطوِ الثلث السفلي لأعلى لتغطيةالطي الأول.
رشي المزيد من الزبدة على شريحة العجين، ثم رشي القليل من السميد، ثم اطويها مرة أخرى إلى ثلاثة أجزاء مثل الرسالة. سوف تحصلين على شريحة عجين ضيقة للغاية.
افردي العجينة لإزالة أي فقاعات هواء، ثم رشيها بالسميد ولفيها مثل السجادة على شكل لفافة. اضغطي على الطرف المتحرر من العجينة على اللفافة لإغلاقها، وضعي اللفافة بشكل مستقيم على صينية مدهونة بالزيت. غطي العجينة المطوية بمزيد من الزيت، ثم غطيها بشكل فضفاض بغلاف بلاستيكي وكرري عملية الطي مع كرات العجين المتبقية.
طبخ الملوي
سخني مقلاة أو صينية على نار متوسطة. خذي لفافة من العجين وافرديها على شكل دائرة بسمك 1/8 بوصة تقريبًا، وحاولي فردها بالتساوي من المنتصف إلى الخارج حتى تتمكني من رؤية التأثير الملفوف.
انقلي العجينة المسطحة إلى المقلاة، واطهيها لمدة 5 دقائق تقريبًا، مع التقليب عدة مرات، حتى تنضج.ميلوييصبح لونه بنيًا ذهبيًا والعجين مطبوخ جيدًا.
يخدمميلويكما هو ساخن من المقلاة أو اغمسه في شراب مكون من أجزاء متساوية من الزبدة والعسل(سخني الزبدة والعسل حتى يصبحا ساخنين ورغويين).
مبرد، متبقيميلوييمكن تجميدها. إعادة تسخين المجمدةميلويفي مقلاة أو في فرن بدرجة حرارة 350 فهرنهايت (180 درجة مئوية) لبضع دقائق، حتى تصبح ساخنة. لا تتركها في الفرن لفترة أطول من اللازم وإلا ستجف.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
264 | سعرات حرارية |
16 جرام | سمين |
26 جرام | الكربوهيدرات |
4 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 20 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 264 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون16 جرام | 20% |
الدهون المشبعة 4 جرام | 19% |
الكولسترول12 ملغ | 4% |
صوديوم249 ملجم | 11% |
اجمالي الكربوهيدرات26 جرام | 10% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 4% |
إجمالي السكريات 0 جرام | |
بروتين4 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 8 ملغ | 1% |
الحديد 2 ملغ | 9% |
البوتاسيوم 57 ملغ | 1% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!