وصفة سلطة الكمثرى والجبن الأزرق

عندما تقوم بإعداد السلطة، فإن وظيفتك هي جمع المجموعة الصحيحة من المكونات معًا وخلطها بشكل عشوائي. في الواقع،أفضل السلطاتفي النهاية، تتجاوز هذه الوصفات مجموع أجزائها ليس من خلال عملية أو تقنية معقدة، بل من خلال السحر الطهوي. اقترن الطعم اللذيذ للأنشوجة والبارميزان مع القرمشة الحلوة للخس الروماني وستحصل على وصفة سيزار العظيمة. يؤدي الجمع غير البديهي بين التفاح والكرفس والعنب والجوز إلى ظهور وصفة والدورف الخالدة. وتؤدي الطبقات البسيطة من الطماطم والموزاريلا والريحان إلى وصفة كلاسيكية للغاية.كابريزي.

هنا، الكمثرى الناضجة، والجبن الأزرق المتفتت، والجوز المحمص، والطرخون الطازج، والخل البلسمي القديم تغني أغنية جميلة من خلال ضرب جميع النغمات - الحلو، المالح، المر، الحامض، الكريمي، المقرمش، الفاكهي، الغريب والعشبي - في تناغم مثالي.

إذا كنت تستمتع بهذه السلطة وتعتقد أنها تستحق اسمًا خاصًا، لتوضع على ممشى السلطة الشهير للأجيال القادمة، فيرجى تركها في التعليقات.

  • 3 أونصات خس رومين صغير

  • 2 أونصات إسكارول

  • 1 أونصات راديكيو

  • 1 كبير كُمَّثرَى(ناضجة ولكنها لا تزال ثابتة)، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

  • 1/2 كوب عين الجمل

  • 1/2 كوب جبنة زرقاء, متفتت

  • 1/4 كوب طازجأوراق الطرخون، معبأة فضفاضة

  • 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز

  • 3 ملاعق كبيرة خل بلسميك قديم

  • 1 ملعقة صغيرة مستردة الديجون

  1. جمع المكونات.

  2. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.

  3. في هذه الأثناء، اغسلي الخضروات وجففيها. قطعي الأوراق إلى قطع كبيرة ولكن بحجم اللقمة، ثم أضيفيها إلى وعاء كبير وقلبي المكونات حتى تمتزج جيدًا.

  4. تحميص الجوزعند درجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 10 دقائق تقريبًا أو حتى يتحول لونه إلى البني الفاتح وتنبعث منه رائحة طيبة. افرميه بشكل خشن واتركيه جانبًا ليبرد.

  5. تقسيم الخس بين أربعة أطباق.

  6. قومي بترتيب معظم الكمثرى والجوز والجبن الأزرق وأوراق الطرخون فوق الخس، واحتفظي بجزء صغير لللمسات النهائية.

  7. امزجي الزيت والخل والخردل في وعاء زجاجي، ثم غطيه ورجيه بقوة. أو اخفقي مكونات الصلصة معًا في وعاء صغير غير قابل للتفاعل.

  8. عندما يبدو الصلصة متجانسة، تذوقها. أضف الملح والفلفل حسب الرغبة. رجها وتذوقها وكرر العملية حتى ترضى عنك.

  9. رشي الصلصة برفق فوق السلطة. قدمي بقية الصلصة بجانبها حتى يتمكن ضيوف العشاء من إضافة المزيد إذا رغبوا في ذلك.

  10. ضعي بقية الفاكهة والمكسرات والجبن والطرخون بين الأوراق، ثم قدميها على الفور.

  11. يتمتع!

حقائق غذائية(لكل وجبة)
289سعرات حرارية
24 جرامسمين
15 جرامالكربوهيدرات
7gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية289
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون24 جرام30%
الدهون المشبعة 5 جرام27%
الكولسترول13مجم4%
صوديوم237mg10%
اجمالي الكربوهيدرات15 جرام5%
الألياف الغذائية 4 جرام14%
إجمالي السكريات 8 جرام
بروتين7g
فيتامين سي 8 ملغ42%
الكالسيوم 136 ملغ10%
الحديد 1 ملغ8%
البوتاسيوم 306 ملغ7%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!