لحم الخنزير المشوي مع فرك الخردل

تم التحديث بتاريخ 10/4/19

الصورة: ديانا راتري

فرك الخردل لهذالحم خنزير مشوي لذيذيتم تحضيره باستخدام خردل الكريول أو خردل الذواقة المفضل لديك أو خردل ديجون. نحن نحب الخردل الحبيبي أو الخردل البني الحار. تضيف التوابل الكريولية وبعض الأعشاب المجففة نكهة إلى الخردل، إلى جانب مسحوق الثوم وبعض زيت الزيتون.

قدّمي هذا الطبق اللذيذ من لحم الخنزير مع البطاطس المهروسة والخضروات المفضلة لديك لتناول عشاء عائلي رائع. لقد استخدمت لحم خنزير مشويًا بعظم، واستغرق طهي كل رطل حوالي 30 دقيقة. إذا اخترت استخدام لحم خنزير مشوي منزوع العظم، فسوف يستغرق طهي كل رطل حوالي 20 إلى 25 دقيقة.

إذا كان لديك بقايا طعام، يمكنك استخدامها لصنع شطائر رائعة. أو استخدم بقايا الطعام لصنع هذه الشطائر.طاجن لحم الخنزير والبطاطسأوهذه المعكرونة مع لحم الخنزير المخبوزة.

  • ملعقتان كبيرتان من الخردل الحار أو الخردل الكريولي
  • ملعقة صغيرة من بهارات الكريول أو مزيج من ملح التوابل
  • 1 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المجففة (مفتتة)
  • 1/2 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف (مفتت)
  • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 1 قطعة من لحم الخنزير المشوي مع العظم، حوالي 5 أرطال
  • ملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج
  1. قومي بتغطية صينية الخبز بمقاس 13×9 بوصة بورق الألمنيوم. سخني الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.

  2. في وعاء صغير، امزجي الخردل، والتوابل الكريولية، والزعتر، وإكليل الجبل، ومسحوق الثوم، وزيت الزيتون.

  3. ربت على قطعة لحم الخنزير باستخدام المناشف الورقية لتجفيفها، ثم قم بإزالة الدهون الزائدة والتخلص منها.

  4. رشي اللحم بالملح والفلفل. افركي خليط الخردل على اللحم بالكامل. ضعي لحم الخنزير بحيث يكون الجانب الدهني لأعلى في صينية الخبز المجهزة. أدخلي مقياس حرارة اللحوم في منتصف اللحم، مع عدم ملامسة الدهون أو العظام. أو يمكنك التحقق من درجة حرارة لحم الخنزير من حين لآخر باستخدام مقياس حرارة سريع القراءة.

  5. اخبزيها لمدة تتراوح بين 2 إلى 2 1/2 ساعة، أو حتى تصل درجة حرارة لحم الخنزير إلى 145 إلى 150 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة الطعام.

  6. قم بتغطية شريحة لحم الخنزير المشوية بورق الألمنيوم بشكل فضفاض واتركها في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة قبل تقطيعها.

  7. قدمي لحم الخنزير المشوي مع البطاطس المسلوقة أو المهروسة أو المخبوزة،تفحم بروكسل براعم,ذرة على شكل كريمةأو البروكلي المطهو ​​على البخار، وسلطة جانبية أو سلطة الكرنب.

*قد يُطلق على شريحة لحم الخنزير اسم شريحة لحم الخنزير المقطوعة من المنتصف أو شريحة لحم الضلع الأوسط من لحم الخنزير. وقد يُطلق على شريحة لحم الخنزير المقطوعة من المنتصف اسم شريحة لحم الخنزير المقطوعة من الطرف. تتضمن شريحة لحم الخنزير المقطوعة أجزاء من عظم الورك والعمود الفقري، لذا قد يكون تقطيعها أكثر صعوبة. إذا تم استخدام شريحة لحم منزوعة العظم، فيجب تركها لمدة تتراوح من 20 إلى 25 دقيقة لكل رطل.

نصائح وتعديلات

استبدلي توابل الكريول بالملح المتبل أو استخدمي توابل السيدة داش أو مزيج توابل مماثل إذا كنت تفضلين كمية أقل من الملح. أو جربيبهارات الكاجون الخالية من الملح من صنع منزلي.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
499سعرات حرارية
29gسمين
1 جرامالكربوهيدرات
55 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية499
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون29g37%
الدهون المشبعة 10 جرام52%
الكولسترول160 ملغ53%
صوديوم606 ملجم26%
اجمالي الكربوهيدرات1 جرام0%
الألياف الغذائية 0 جرام1%
بروتين55 جرام
الكالسيوم 48 ملغ4%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!