صلصة طماطم نابوليتانا (صلصة مارينارا على الطريقة النابولية) وصفة
تم التحديث بتاريخ 21/05/22
على الرغم من أن صلصة الطماطم "بومارولا" المطهية ببطء والتي تُطهى على نار هادئة لساعات تستحق الوقت والجهد المبذول، إلا أن هناك أوقاتًا تريد فيها شيئًا أسرع - وهنا يأتي دور صلصة الطماطم النابولية الكلاسيكية، المعروفة باسم "مارينارا" في الولايات المتحدة. إنها مثالية للمعكرونة، ولكنها ستعمل أيضًا بشكل جيد مع البيتزا أو كصلصة غمس، أو كعنصر في عدد لا يحصى من الوصفات الأخرى.
تبدأ هذه الوصفة السريعة والسهلة للغاية باستخدام طماطم البرقوق الطازجة وستصنع حوالي 1 1/4 رطل من الصلصة (برطمان كبير) في حوالي 15 دقيقة. لن تحتاج إلى شراء صلصة المعكرونة المعلبة مرة أخرى!
إذا لم يكن موسم الطماطم، يمكنك البدء بالطماطم المعلبة الكاملة بدلاً من ذلك (صفيها وإزالة بذورها).
2 1/4 جنيه أو رطل للوزن طماطم طازة
1/2 كوب زيت الزيتون
2 قرنفل ثوم،مسحوقة قليلا
ملح البحر،ليتذوق
طازجفلفل أسود مطحون ليتذوق
12كبيرأوراق الريحان الطازجة,مفروم بشكل خشن
2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز
ضعي قدرًا كبيرًا مغطى مملوءًا بالماء ليغلي على نار عالية.
وفي الوقت نفسه، اغسلقم بإزالة لب الطماطمثم استخدمي طرف سكين التقشير الحاد لقطع شكل "X" في طرف كل حبة (سيجعل هذا من السهل إزالة القشور). ضعي الطماطم في الماء المغلي لمدة دقيقة واحدة لتبييضها ثم أزيليها بملعقة مشقوقة.
قومي بتقشير الطماطم (بدءًا من الأطراف التي تشكل شكل X الذي قمت بتقطيعه)، وتخلصي من قشرتها. قومي بإزالة بذور الطماطم وتقطيعها إلى شرائح، ثم ضعيها في وعاء كبير.
سخني الزيت والثوم في قدر كبير آخر (يستخدم التقليديون قدرًا مصنوعًا من الطين الحراري ―لا يجب استخدام الطين الحراري، ولكن تأكدي من استخدام قدر غير قابل للتفاعل، مثل الفولاذ المقاوم للصدأ أو الزجاج أو الحديد الزهر المطلي بالمينا ―لا تستخدمي قدرًا من الألومنيوم أو الحديد غير المطلي أو الحديد الزهر لتجنب الطعم المعدني غير المرغوب فيه، ناهيك عن الصلصة غير الصحية)، وقلبي الطماطم قبل أن يبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني. تبلي بالملح والفلفل حسب الرغبة، ثم غطي القدر واتركيه على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
حرك فيرَيحانيُترك على نار هادئة لمدة 5 دقائق أخرى ثم يُرفع عن النار. يُخفق زيت الزيتون البكر الممتاز بالمضرب اليدوي حتى يمتزج بالصلصة.
نصائح
- إذا كنت تريد تقديمها مع المعكرونة:يُترك حوالي 1/4 كوب من الصلصة (أو أكثر حسب الرغبة) و1/4 رطل منمعكرونةلكل حصة؛ تقدم المعكرونة مع الجبن المبشور على الجانب.
- لمنع الصلصة من أن تصبح ثقيلة، من المهم ألا يسخن الزيت كثيرًا قبل تقليب الطماطم. أيضًا، قام بعض الطهاة النابوليين من الجيل الأكبر سنًا بإعداد هذه الصلصة باستخدام شحم الخنزير بدلاً من الزيت.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
278 | سعرات حرارية |
27 جرام | سمين |
8 جرام | الكربوهيدرات |
2 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 إلى 5 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 278 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون27 جرام | 35% |
الدهون المشبعة 4 جرام | 19% |
الكوليسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم127 ملغ | 6% |
اجمالي الكربوهيدرات8 جرام | 3% |
الألياف الغذائية 3 جرام | 9% |
إجمالي السكريات 5 جرام | |
بروتين2 جرام | |
فيتامين سي 29 ملجم | 143% |
الكالسيوم 26 ملغ | 2% |
الحديد 1 ملغ | 4% |
البوتاسيوم 494 ملغ | 11% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!