كرات الأرز اليابانية
تم التحديث بتاريخ 02/06/24
كرات الأرز اليابانية، والمعروفة أيضًا باسمأونيجيريأومنظف, تعتبر من العناصر الأساسية في علب الغداء اليابانية (بينتو). وعادة ما يتم تشكيلها على شكل دوائر أو مثلثات يدويًا، ومن الممتع صنعها وتناولها.
مثل السندويشات في الغرب، تتوفر الأونيغيري بسهولة في متاجر السلع الغذائية في جميع أنحاء اليابان، وهي رائعة لتناول وجبة خفيفة لذيذة وسريعة. كما أنها مثالية لتناولها أثناء التنقل، دون الحاجة إلى أدوات أو تسخينها. في الآونة الأخيرة، حظيت بشعبية كبيرة بين شاحنات الطعام حيث يتم تحضيرها طازجة وشواءها قليلاً حسب الطلب. ومع ذلك، فإن صنع الأونيغيري في المنزل اقتصادي وسهل بشكل لا يقاوم.
يمكن أيضًا خلط الأرز مع إضافة نكهة مثلcom.furikakeالفوريكاكي هو مثل الملح والفلفل في اليابان ويتكون من بذور السمسم المحمصة وملح البحر ونوري ورقائق البونيتو وقليل من السكر اختياريًا.
عادة ما يتم لفها في نوري (الأعشاب البحرية المجففة) أو لفها في بذور السمسم، ضع في اعتباركشيشيمي توجاراشيكإضافة. هذا مزيج من التوابل اليابانية يتكون من بذور السمسم المطحونة وقشر البرتقال والفلفل الحار. أو إذا كنت ترغب في أن تكون أنيقًا، يمكنك استخدام مقص المطبخ لقص أشكال صغيرة من الأعشاب البحرية. نصف دائرتين، شكلان بيضاويان، مثلث صغير للأنف، وشريحة صغيرة مدببة من الفم تعطيك شكل باندا.
أكل شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
ما ستحتاجه لتحضير وصفة كرات الأرز اليابانية
"وجبة خفيفة ممتعة في التحضير. لم أواجه أي مشكلة في تشكيل الكرات، كما أن ترطيب اليدين يساعدني حقًا. ورغم أنني كنت أملك العديد من المكونات اليابانية المثيرة للاهتمام لإضفاء بعض النكهة على هذه الوجبة، إلا أن النسخة العادية كانت ناجحة أيضًا. فقد اختفت هذه الوجبة في دقائق." —دانييل سينتوني
1 الى 2 أوراقمجففةنوريالأعشاب البحرية، اختياري
4أكواب أرز ياباني مطهو على البخار (أرز السوشي)
الملح كوشير,ليتذوق
1 أوقيةأسودحبوب السمسم،خياري
للحشوات:
1 أومبوشي، خياري
1 فيليه سمك السالمون، خياري
جمع المكونات.
أكل شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
قومي بتقطيع كل ورقة نوري (إذا كنت تستخدمينها) إلى 8 أو 9 شرائح ثم ضعي حوالي نصف كوب من الأرز المطهو على البخار في وعاء الأرز.
أكل شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
بللي يديك بالماء حتى لا يلتصق الأرز.
أكل شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
افركي القليل من الملح على يديك المبللة.
أكل شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
ضعي الأرز المطهو على البخار في يدك وشكليه على شكل مثلث، مع التأكد من أنه كثيف وسميك.
أكل شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
ضعي الحشوة المفضلة لديك، مثل أوميبوشي أو سمك السلمون المشوي، على الأرز ثم ادفعي الحشوة داخل الأرز برفق.
أكل شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
امسك الأرز بين راحة يديك.
أكل شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
قومي بتشكيل الأرز على شكل دائري أو مثلث أو أسطوانة بالضغط عليه برفق بكلتا راحتي يديك، مع تثبيت الحشوة في المنتصف. لفي كرة الأرز بين يديك عدة مرات، مع الضغط عليها برفق.
أكل شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
لفّي كرات الأرز بشريط أو شريطين من ورق النوري (إذا كنت تستخدمينه)، أو رشّي القليل من بذور السمسم عليها (إذا كنت تستخدمينها).
أكل شجرة التنوب / مادوميتا ساتيشكومار
نصائح
- يمكن العثور على مكونات هذه الوصفة، بما في ذلك الأوميبوشي (أو البرقوق الياباني) والسلمون المملح، في متاجر البقالة الآسيوية أو طلبها عبر الإنترنت.
- سيكون أرز السوشي المطهو على البخار لزجًا بدرجة كافية بحيث يتشكل بسهولة على شكل معين عند الضغط عليه.
- نظرًا لأن الأونيغيري هو طعام يباع في المتاجر بشكل متكرر، فقد تم تصميمه لتناوله باستخدام يديك - دون الحاجة إلى استخدام عيدان تناول الطعام.
اختلافات الوصفة
- يمكن أن تتنوع الحشوات، لذا من الجيد استخدام الحشوات المفضلة لديك. يمكنك وضع أي شيء تقريبًا في أونيغيري؛ جرب السلمون المشوي، أو البرقوق المخلل، أو لحم البقر، أو لحم الخنزير، أو الديك الرومي،كاتسوبوشي(رقائق البونيتو المجففة) المتبلة بصلصة الصويا، أو التونة مع المايونيز.
- إذا كنت في حالة مزاجية لتناول وجبة دافئة، فقط قم بتحميص الأونيغيري قليلاً لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب في مقلاة مدهونة بالزبدة.زيت السمسمستصبح الطبقة الخارجية من الأرز محمصة وذات لون بني ذهبي ومتشققة قليلاً.
هل تأكل الأعشاب البحرية في أونيغيري؟
نوري، الأعشاب البحرية المستخدمة في صنع أونيغيري، صالحة للأكل تمامًا ولذيذة أيضًا.
هل تأكل أونيغيري ساخنًا أم باردًا؟
عادة ما يتم تناول أونيغيري باردًا أو في درجة حرارة الغرفة، ولكن يمكن شواؤه بسرعة وتقديمه ساخنًا (المعروف باسمياكي أونيجيري).
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
119 | سعرات حرارية |
1 جرام | سمين |
25 جرام | الكربوهيدرات |
2 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 إلى 8 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 119 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون1 جرام | 1% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 1% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم164 ملغ | 7% |
اجمالي الكربوهيدرات25 جرام | 9% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 0% |
إجمالي السكريات 3 جرام | |
بروتين2 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 1 ملغ | 0% |
الحديد 0 ملغ | 1% |
البوتاسيوم 20 ملغ | 0% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!