وصفة فطيرة لحم الغزال الغنية بقلم فالنتين وارنر

تم التحديث بتاريخ 2/12/21

الصورة © Getty Images

هناك فطائر وهناك فطائر خاصة، لكن فطيرة لحم الغزال خاصة جدًا. إن اللحم الخالي من الدهون يخفي ثراء المرق في هذه الفطيرة. قد تبدو الوصفة صعبة بعض الشيء، لكن لا تنزعج، فهي في الواقع بسيطة.

  • 2 1/4 جنيه أو رطل للوزن(1 كيلوغرام)لحم الغزال، كتف أو ساق، مقطعة إلى قطع

  • 1 1/2 أونصات(40 جرام)شحم الخنزير

  • 2 كبير بصل، مقطعة إلى مكعبات صغيرة

  • 1 ملعقة طعام طحين لجميع الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد من الغبار

  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق الخردل الانجليزي

  • 4 واسطة جزر، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات

  • 18 أوقية السوائل(500 مليلتر)الظلام ولكن

  • 1 ملعقة طعام سكر بني

  • 3 ملاعق كبيرة خل الشعير

  • 1 الى 2 قرصاتأرضيجوزة الطيب

  • 1 غصن زعتر

  • ملح، ليتذوق

  • طازجفلفل اسود مطحون,ليتذوق

  • 2 بسكويت الزنجبيل, مبشور

  • 8 أونصات(250 جرام)عجين الفطير

  • 1 واسطة بيضة, مضروب

  • 1 ملعقة طعام لبن

  1. جمع المكونات.

  2. سخني الفرن إلى 350 فهرنهايت/180 درجة مئوية/غاز 4.

  3. سخني شحم الخنزير في قدر كبير مغطى على الموقد، ثم أضيفي البصل واقليه حتى ينضج ويصبح لونه بنيًا. أطفئي النار، ثم انخلي الدقيق ومسحوق الخردل في القدر. قلبي المكونات حتى يصبح لديك مزيج بصل سميك.

  4. أضيفي اللحم والجزر إلى البصل، ثم أضيفي البيرة والسكر والخل وجوزة الطيب والزعتر والفلفل وبسكويت الزنجبيل، وقلبي مرة أخرى.

  5. قومي بتغطية محتويات القدر بدائرة من ورق الزبدة المقطوع بشكل أنيق ثم ضعي الغطاء عليه، ثم ضعيه في الفرن المسخن مسبقاً لمدة ساعة ونصف، وعندما تنتهي المدة أضيفي ملعقة كبيرة من الملح.

  6. نقل محتويات الطبق إلىصحن دائرياستخدمي طبقًا عميقًا، لأن الطبق الضحل الواسع سيجعل قشرة الفطيرة متدلية في المنتصف، وبالتالي تصبح طرية. ارفعي درجة حرارة الفرن إلى 400 فهرنهايت/200 درجة مئوية/غاز 6.

  7. افردي العجينة حتى يصل سمكها إلى 1/4 بوصة (7 ملم) وضعيها فوق الحشوة. اتركي مساحة صغيرة فوق العجينة واضغطي على الحواف باستخدام شوكة. ادهني سطح الفطيرة بالتساوي بالبيض المخفوق والحليب. حان الوقت لتصميم أي شكل من أشكال الفطيرة مناسب للمناسبة ووضعه فوقها. اصنعي ثقبًا في منتصف الفطيرة.

  8. اطهيها لمدة 40 إلى 45 دقيقة، حتى تكتسب العجينة لونًا بنيًا غنيًا يشبه لون البندق. إذا كنت في شك، اطهيها لفترة أطول قليلًا، لأن العجينة الباهتة الرطبة لن تكون لذيذة بنفس القدر.

مصدرها الشيففالنتاين وارنرفي كتابه الممتاز ماذا نأكل الآن.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
589سعرات حرارية
25 جرامسمين
39gالكربوهيدرات
44 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية589
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون25 جرام33%
الدهون المشبعة 7 جرام34%
الكولسترول135 ملغ45%
صوديوم798mg35%
اجمالي الكربوهيدرات39g14%
الألياف الغذائية 2 جرام9%
إجمالي السكريات 13 جرام
بروتين44 جرام
فيتامين سي 4 ملغ19%
الكالسيوم 54 ملغ4%
الحديد 7 ملغ38%
البوتاسيوم 771 ملغ16%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!