فطائر نباتية مطهوة على البخار مع فطر شيتاكي
تم التحديث بتاريخ 18/05/22
للحصول على وجبة نباتية شهية، جرب هذه الزلابية التايلاندية اللذيذة المطهوة على البخار والمحشوة بفطر شيتاكي والتوفو. من الصعب تصديق أن هذه الزلابية نباتية، فهي تشبه إلى حد كبير زلابية لحم الخنزير التي قد تتناولها في أحد مطاعم الديم سوم الصينية.
يمكنك استخدام أغلفة الزلابية في هذه الوصفة، ولكن إذا تمكنت من العثور على أغلفة الزلابية المستديرة (في قسم الأطعمة المجمدة في متاجر الأطعمة الآسيوية أو متاجر البقالة المجهزة جيدًا)، فستكون الزلابية أكثر لذة. تأكد فقط من إخراجها من الفريزر قبل الطهي بحوالي ساعتين لتذوب. قم بتحضير الحشوة بسرعة في محضر الطعام، ثم لفها وطهيها على البخار. قدمها مع صلصة الصويا و/أو صلصة الفلفل الحار واستمتع بها!
1 طَرد لفائف الزلابية الدائريةمجمدة أو بديلةلفائف الزلابية العادية
1ورقة الموزللطهي بالبخار، متوفر مجمدًا في معظم متاجر الأطعمة الآسيوية
لملء:
3 أكوابطازجالفطر شيتاكي، مقطع إلى شرائح
1 كوبمكعبالتوفو، متوسطة الصلابة، حوالي 2/3 من العبوة
1 (قطعة من 1 إلى 2 بوصة) الخولنجان، أو الزنجبيل، مقطع إلى شرائح
3 الى 4 قرنفل ثوم
2 البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح
1/2 كوب الكزبرة الطازجة، أوراق وسيقان مقطعة
1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأبيض
3 ملاعق كبيرة أنا الصفصاف
2 ملاعق كبيرة زيت السمسم
1 ملعقة صغيرة صلصة الفلفل الحارأو أكثر إذا كنت تريدها حارة
1/4 كوبمرق الدجاج النباتي، أوخضروات
بالنسبة للزلابية:
1 الى 2 ملاعق صغيرة نشا الذرة، أو الدقيق متعدد الأغراض، حسب الحاجة لغبار الطبق
أنا الصفصافللتزيين
أخرج أغلفة الزلابية وأوراق الموز من الفريزر. ستحتاج أغلفة الزلابية إلى ساعتين على الأقل لتذوب قبل الاستخدام. اترك أوراق الموز لتذوب لمدة 30 دقيقة على الأقل.
حضّري وعاءً بخاريًا عن طريق تبطينه بطبقة أو طبقتين من أوراق الموز (لمنع الزلابية من الالتصاق). استخدمي وعاء بخار تقليديًا من الخيزران فوق قدر من الماء المغلي، أو مصفاة ذات غطاء محكم الغلق.
ضعي جميع مكونات الحشوة معًا في محضر الطعام واخلطيها حتى تصبح مفرومة ناعمًا جدًا، ولكن ليس عجينة.
ضعي 6 أغلفة زلابية في آن واحد على سطح عمل نظيف. جهزي أيضًا وعاءً صغيرًا من الماء لإغلاق الزلابية.
ضع حوالي ملعقة صغيرة من الحشوة في منتصف كل غلاف. ثم اغمس أصابعك (أو فرشاة المعجنات) في الماء وقم بترطيب كل جوانب الغلاف من الخارج.
ارفعي جوانب الغلاف فوق الحشوة واضغطي عليها معًا لإغلاقها. إذا لم تنجح في الإغلاق، قومي بترطيب الحواف بقليل من الماء. اضغطي على طول اللحامات لتكوين حافة زخرفية.
ضعي الزلابية الجاهزة على طبق مرشوش بالنشا أو الدقيق. قومي بطهي الزلابية على البخار على الفور، أو قومي بتغطيتها ووضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 ساعات.
للطهي بالبخار، ضع الزلابية في جهاز التبخير المبطن بأوراق الموز (يمكن أن تكون متلامسة) واطبخها بالبخار على نار عالية لمدة 15 إلى 20 دقيقة، حتى تنضج الفطر جيدًا.
تقدم مع صلصة الصويا وصلصة نام بريك باو الحارة.
الزلابية المقلية
للحصول على زلابية مقلية أكثر طراوة (على طريقة غويزا أو بوت ستيكر)، ضع مقلاة على نار متوسطة إلى عالية الحرارة. أضف ملعقة كبيرة من الزيت واقلي الزلابية المطهوة على البخار لفترة وجيزة لتحمير القاع والجوانب. تتحول الزلابية إلى اللون البني بسرعة كبيرة، لذا انتبه! لا تستغرق هذه الخطوة سوى بضع ثوانٍ إضافية ولكنها تجعل الزلابية لذيذة للغاية.
اصنع قبل الوقت المحدد
إذا كنت ستقوم بتحضير الزلابية للضيوف، قم بطهيها بالبخار مسبقًا. ثم قم بتغطيتها ووضعها في الثلاجة. عندما يصل ضيوفك، قم بطهيها بالبخار مرة أخرى على نار عالية لمدة 5 دقائق ثم قدمها. يمكن أيضًا تجميد الزلابية المطبوخة المتبقية. قم بإذابتها قبل الطهي، ثم قم بطهيها بالبخار وقدمها.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
577 | سعرات حرارية |
20 جرام | سمين |
66 جرام | الكربوهيدرات |
32 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 577 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون20 جرام | 26% |
الدهون المشبعة 5 جرام | 23% |
الكولسترول89مجم | 30% |
صوديوم2200 ملجم | 96% |
اجمالي الكربوهيدرات66 جرام | 24% |
الألياف الغذائية 5 جرام | 18% |
إجمالي السكريات 5 جرام | |
بروتين32 جرام | |
فيتامين سي 10 ملغ | 51% |
الكالسيوم 290 ملغ | 22% |
الحديد 6 ملغ | 33% |
البوتاسيوم 724 ملغ | 15٪ |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!