شرائح لحم الخنزير مع الخردل والعسل في طنجرة بطيئة

تم التحديث بتاريخ 02/07/22

ديانا راتري

تعتبر وصفة شرائح لحم الخنزير المتن مع الخردل والعسل سهلة كما أن الطهي البطيء يجعل الطهي سهلاً.

يتم دمج لحم الخنزير المتن مع مجموعة متنوعة من التوابل البسيطة وصلصة حلوة وحامضة مصنوعة من العسل والخردل والسكر البني وبعض الخل البلسمي أو خل التفاح.

قدم شرائح لحم الخنزير الخالية من الدهون واللذيذة مع الأرز أوبطاطس مشويةإلى جانب الطبق الجانبي أو السلطة المفضلة لعائلتك.

تميل أجهزة الطهي البطيئة الحديثة إلى طهي الطعام بدرجة حرارة أعلى من الموديلات القديمة. إذا كان لديك طراز قديم، فقد ترغب في زيادة وقت الطهي. يمكن أن تصبح هذه القطعة الخالية من الدهون من لحم الخنزير جافة إذا تم طهيها لفترة طويلة.

  • 2جنيه أو رطل للوزنشرائح لحم الخنزير(2 لحم المتن)

  • ملح،ليتذوق

  • طازجفلفل أسود مطحون ليتذوق

  • 1 القرنفلثوم،مفروم

  • 1/4كوبخردل ديجون كامل الحبوب، أو على الطراز الريفي

  • 2 ملاعق كبيرة عسل

  • 2 ملاعق كبيرةفاتح أو داكنسكر بني

  • 1 ملعقة طعامخل حمض التفاحأو خل البلسميك

  • 1/2 ملعقة صغيرة الزعتر المجفف, متفتت

  • 1 ملعقة طعام نشا الذرة

  • 1 ملعقة طعام ماء بارد

  1. قم بقص لحم الخنزير وجففه بمنشفة ورقية. ثم رش شرائح لحم الخنزير بالقليل من الملح والفلفل.

  2. ضع لحم الخنزير في طنجرة الطهي البطيء.

  3. في وعاء صغير، امزجي الثوم والخردل والعسل والسكر البني والخل والزعتر. صبي الخليط فوق لحم الخنزير. قلبي شرائح اللحم لتتغطى جيدًا.

  4. قم بتغطية الوعاء واتركه يطهى على نار هادئة لمدة 5 إلى 7 ساعات، أو على نار عالية لمدة 2 1/2 إلى 3 1/2 ساعة.

  5. قم بإزالة شرائح لحم الخنزير إلى طبق، ثم غطها بورق الألمنيوم واحتفظ بها دافئة.

  6. اسكبي السوائل في قدر واتركيها حتى تغلي على نار عالية. خففي النار إلى متوسطة واتركيها تغلي لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق، أو حتى تقل السوائل بمقدار الثلث تقريبًا.

  7. امزجي نشا الذرة مع الماء البارد وقلبي حتى يصبح الخليط ناعمًا. اخفقي الخليط مع العصائر المخففة واطهي لمدة دقيقة أخرى أو حتى يصبح سميكًا.

  8. قدم شرائح لحم الخنزير مع الصلصة السميكة إلى جانب الأرز أو البطاطس والخضروات المطهوة على البخار.

تفاوت

  • قومي بتقطيع البصل متوسط ​​الحجم ووزعي الشرائح في قاع طنجرة الطهي البطيء قبل إضافة شرائح لحم الخنزير.

كيفية تقليم شرائح لحم الخنزير

يجب إزالة القشرة الفضية التي تغطي لحم الخاصرة لأنها صلبة ولا تذوب وتتقلص أثناء طهي لحم الخاصرة:

  • استخدم سكينًا حادًا. قم بإدخال طرف السكين تحت القشرة الفضية على مسافة بوصة واحدة من نهايتها.

  • امسك الجلد المترهل - ستساعد منشفة ورقية في يدك على منع الجلد من الانزلاق - أثناء تحريك السكين إلى أسفل شريحة الخاصرة، مع الحرص على عدم قطع اللحم.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
273سعرات حرارية
6 جرامسمين
12 جرامالكربوهيدرات
40 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية273
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون6 جرام8%
الدهون المشبعة 2 جرام10%
الكولسترول110 ملغ37%
صوديوم455 ملجم20%
اجمالي الكربوهيدرات12 جرام4%
الألياف الغذائية 1 جرام2%
إجمالي السكريات 10 جرام
بروتين40 جرام
فيتامين سي 0 ملغ1%
الكالسيوم 23 ملغ2%
الحديد 2 ملغ12%
البوتاسيوم 665 ملغ14%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!