وصفة سلطة البطاطس والبيض والقشدة الحامضة
تم التحديث بتاريخ 20/01/23
شجرة التنوب / أحلام رفيعي
ضع هذاسلطة البطاطس بالكريمة الحامضةيمكنك تناولها معًا في نزهة صيفية أو في الهواء الطلق. إنها سلطة أساسية في الطقس الدافئ، وتتناسب مع الشواء واللحوم المشوية ووجبات الغداء التي تحتوي على الساندويتشات.
البطاطس والبيض المسلوق والخيار المفروم والكرفس وبعض البصل المفروم ناعماً تعطي السلطة قوامها الممتاز، في حين توفر الكريمة الحامضة وصلصة المايونيز نكهة منعشة.
قم بتحضير السلطة قبل عدة ساعات من موعد التقديم إذا كنت ترغب في ذلك. قم بتبريد الصلصة والخضروات في حاويات منفصلة ثم ضع كل شيء معًا قبل وقت التقديم. إذا كنت ستأخذ السلطة إلى حفلة شواء أو نزهة، فتأكد من الحفاظ على درجة حرارة 40 فهرنهايت أو أقل. راجع النصائح (أدناه) للحصول على تفاصيل السلامة.
لا تتردد في تغيير الصلصة أو الخضراوات لتناسب ذوقك. أضف المزيد من البصل أو قم بإجراء تعديلات على نسبة الكريمة الحامضة إلى المايونيز. احذف الخيار وأضف المزيد من الكرفس، أو أضف بعض الفلفل الحلو المفروم إلى السلطة.
- 5 أكواب من البطاطس المقطعة إلى مكعبات
- 3/4 ملعقة صغيرة ملح (بالإضافة إلى المزيد لماء البطاطس)
- 1 خيارة صغيرة
- 1/4 كوب كرفس مفروم ناعم
- 1 ملعقة كبيرة من البصل المفروم ناعماً
- 3/4 ملعقة صغيرة من بذور الكرفس
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
- 1 كوب من القشدة الحامضة
- 1/2 كوب مايونيز
- 1/4 كوب خل
- 1 ملعقة صغيرة من الخردل المحضر
- 3البيض المسلوق
جمع المكونات.
شجرة التنوب / أحلام رفيعي
ضعي البطاطس المقطعة إلى مكعبات في قدر ثم غطيهاماء مملح(حوالي ملعقة صغيرة من الملح لكل ربع جالون من الماء). يُغلى المزيج. يُغطى المقلاة ويُخفف الحرارة إلى درجة منخفضة. يُطهى لمدة 15 دقيقة تقريبًا، أو حتى تنضج البطاطس.
شجرة التنوب / أحلام رفيعي
صفيها جيدًا واتركيها جانبًا حتى تبرد.
شجرة التنوب / أحلام رفيعي
قومي بتقشير الخيار وتقطيعه طوليًا وإزالة البذور ثم قومي بتقطيع الخيار إلى مكعبات.
شجرة التنوب / أحلام رفيعي
في وعاء كبير، امزجي الخيار المقطع إلى مكعبات والكرفس المفروم والبصل و3/4 ملعقة صغيرة من الملح وبذور الكرفس والفلفل الأسود المطحون الطازج. أضيفي البطاطس المبردة وقلبي المكونات برفق.
شجرة التنوب / أحلام رفيعي
في وعاء أو حاوية منفصلة، امزجي الكريمة الحامضة والمايونيز والخل والخردل واخلطيهم جيدًا.
شجرة التنوب / أحلام رفيعي
قومي بتقطيع بياض البيض إلى مكعبات وأضيفيه إلى البطاطس.
شجرة التنوب / أحلام رفيعي
اهرسي صفار البيض وأضيفيه إلى خليط الكريمة الحامضة والمايونيز.
شجرة التنوب / أحلام رفيعي
إذا كنت تقومين بإعداد السلطة مسبقًا، قومي بتغطية الأوعية ووضع خليط الخضروات والمايونيز في الثلاجة بشكل منفصل.
شجرة التنوب / أحلام رفيعي
قبل التقديم بنحو 30 دقيقة، امزجي الصلصة مع الخضار وقلبي برفق لتمتزج المكونات. ضعيها في الثلاجة حتى موعد التقديم.
شجرة التنوب / أحلام رفيعي
السلامة أثناء النزهات والطهي
يمكن أن تلوث البكتيريا المنقولة عبر الغذاء الطعام في درجات حرارة تتراوح بين 40 فهرنهايت و140 فهرنهايت، والمعروفة أيضًا باسم "منطقة الخطر". تأكد من حفظ السلطة في الثلاجة أو في مبرد بدرجة حرارة 40 فهرنهايت أو أقل حتى وقت التقديم. أعد دائمًا بقايا الطعام إلى الثلاجة في غضون ساعتين، وساعة واحدة إذا كانت درجة حرارة التقديم 90 فهرنهايت أو أعلى. إذا أمكن، ضع أوعية التقديم مع السلطات والأطعمة الباردة الأخرى في فراش من الثلج المجروش أثناء التقديم.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
346 | سعرات حرارية |
24 جرام | سمين |
26 جرام | الكربوهيدرات |
7g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 346 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون24 جرام | 31% |
الدهون المشبعة 7 جرام | 35% |
الكولسترول134 ملغ | 45% |
صوديوم484 ملغ | 21% |
اجمالي الكربوهيدرات26 جرام | 9% |
الألياف الغذائية 3 جرام | 10% |
بروتين7g | |
الكالسيوم 82 ملغ | 6% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!