دجاج مشوي بالليمون والأعشاب

أدجاج محمريعتبر طبق الدجاج بالأعشاب من الأطباق الرائعة التي يمكن تناولها مع أي عائلة. فهو طبق رئيسي رائع في المناسبات الاحتفالية والطبق المثالي عندما تكون قد استنفدت كل قوائمك الأسبوعية ولا تعرف ماذا ستطبخ للعشاء. يتميز دجاجنا العشبي السهل واللذيذ بأنه كثير العصارة ويعطي طائرًا ذهبيًا جميلًا بجلد مقرمش ونكهة رائعة. يُغطى الجزء الخارجي من الدجاج بتحضير زبدة الأعشاب الذي يحتوي على أعشاب مجففة، مثل البقدونس والزعتر وإكليل الجبل، بينما يُحشى التجويف بالبصل والكرفس والبقدونس الطازج، مما يضفي على اللحم رائحة ونكهة من الداخل. يستغرق تحضير الدجاج بضع دقائق ثم يقوم الفرن بمعظم العمل؛ ما عليك سوى دهن الدجاج بالزبدة في عدة مناسبات للتأكد من رطوبته بشكل صحيح أثناء الطهي.

لتحضير هذه الوصفة، لا تحتاج إلى معدات أو مكونات فاخرة، ومعظم العناصر المذكورة في القائمة من المحتمل أن تكون أساسية في مطبخك. كل ما قد تحتاجه هو رحلة إلى المتجر لاختيار دجاجة ممتلئة وردية اللون. إذا كنت تشتري دجاجة طازجة، فضع في اعتبارك أن تاريخ أفضل تاريخ يجب أن يكون في غضون ثلاثة أيام من تاريخ الشراء (لا تقلق بشأن الدجاج المجمد، فلديه مدة صلاحية أطول). تأكد من أن الدجاج وردي اللون وأن الأجزاء الدهنية بيضاء أو صفراء. تجنب الدجاج الذي يبدو باهتًا وجافًا، أو ذو أنسجة دهنية رمادية. أخيرًا، للحصول على أفضل دجاجة، تأكد من أن حجم الصدر أكبر بكثير مقارنة بالفخذين وأنه يرتد على الفور عند الضغط على لحمه. إذا أمكن، اشترِ دجاجًا عضويًا. على الرغم من صغر حجمها، إلا أنها كبيرة النكهة. تجنب الدجاج الذي يتم تربيته بالمضادات الحيوية أو الطيور التي تشعر بثقلها بالنسبة لحجمها لأنها على الأرجح تم حقنها بالماء لجعلها أثقل.

استخدمي بقايا الدجاج في تحضير اللفائف والسندويشات والسلطات. امزجي الدجاج المبشور مع الخردل والمايونيز للحصول على سندوتش سهل، أو أضيفيه إلى المعكرونة المطبوخة مع صلصة البيستو لتناول غداء أو عشاء سريع. قدمي هذا الدجاج اللذيذ مع الأطباق الجانبية المفضلة لديك، مثل البطاطس المشوية أو المهروسة والسلطة الخضراء مع صلصة الخل والحمضيات، لتقديم وجبة كاملة وصحية.

  • 1(4 إلى 5 رطل)دجاج مشوي

  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون، من حوالي 1/2 ليمونة متوسطة الحجم

  • ملح،ليتذوق

  • طازجفلفل اسود مطحون، ليتذوق

  • 1 صغير بصلة، مقشرة ومقطعة إلى أرباع

  • 1 كرفس ضلع، مقطعة إلى قطع

  • 3 الى 4 أغصان طازجبَقدونس

  • 4 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة، ذاب

  • 3 ملاعق كبيرة البقدونس الطازج، مفروم خشنًا

  • 1/4 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف, متفتت

  • 1/2 ملعقة صغيرة الزعتر المجفف

  1. جمع المكونات.

  2. سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت/180 درجة مئوية/غاز 4. افركي الجزء الداخلي من الدجاج بـعصير ليمون؛ يرش بالملح والفلفل.

  3. أضيفي أرباع البصل والكرفس وبعض أغصان البقدونس الطازج إلى تجويف الدجاج.

  4. قومي بخلط الزبدة المذابة مع البقدونس المفروم وإكليل الجبل والزعتر.

  5. قم بتوزيع القليل من خليط الزبدة على الدجاج.

  6. ضع الدجاج في صينية تحميص ضحلة واشويه لمدة 20 دقيقة لكل رطل. بالنسبة للدجاج الذي يزن من 4 إلى 5 أرطال، يستغرق الأمر من 80 إلى 100 دقيقة، ويجب أن تسجل درجة الحرارة الداخلية 165 درجة فهرنهايت على الأقل.مقياس حرارة اللحوميتم إدخالها في الجزء اللحمي من الفخذ بعيدًا عن العظم.

  7. رشي الخليط المتبقي من الزبدة المذابة والأعشاب عدة مرات.

  8. خدمة والتمتع بها.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
210سعرات حرارية
17 جرامسمين
3 جرامالكربوهيدرات
11 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية210
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون17 جرام22%
الدهون المشبعة 9 جرام44%
الكولسترول70mg23%
صوديوم192 ملجم8%
اجمالي الكربوهيدرات3 جرام1%
الألياف الغذائية 1 جرام3%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين11 جرام
فيتامين سي 12 ملجم58%
الكالسيوم 33 ملغ3%
الحديد 1 ملغ8%
البوتاسيوم 197 ملغ4%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!