لازانيا السبانخ واللحم مع جبن الريكوتا

تم التحديث بتاريخ 18/08/22

شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

سوف تستمتع العائلة بأكملها بهذه اللازانيا بالسبانخ واللحم المفروم. إنه طبق ملون ومليء بالعناصر الغذائية، ناهيك عن حقيقة أنه طريقة جيدة لتناول الطعام.اجعل الأطفال يأكلون السبانختُغطى طبقات المعكرونة اللازانيا واللحم المفروم وجبن الريكوتا والسبانخ بصلصة الطماطم الكريمية الفريدة من نوعها، إلى جانب جبن البارميزان والموزاريلا.

يقدم معخبز مقرمش منزلي الصنعوسلطة خضراء لإكمال الوجبة.

  • 1 1/2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز

  • 1 جنيه اللحم المفروم، نحيف، مستدير، أو مدبب

  • 1/2 كوبمقطعبصلة

  • 4 أونصات الفطر،مقطع إلى شرائح

  • 1/4 كوب طحين لجميع الاستخدامات

  • 1/2 ملعقة صغيرة الريحان المجفف

  • 1/4 ملعقة صغيرة توابل المجففة

  • 1 1/2 ملاعق صغيرة الملح كوشير،مقسم

  • 1/4 ملعقة صغيرةطازجةفلفل أسود مطحونأو حسب الذوق

  • 1 1/2 أكواب لبن

  • 1 (8 أونصة) علبة صلصة الطماطم

  • 1/2 كوب ماء

  • 1 كبيربيضة

  • 1عبوة (10 أونصة) السبانخ المجمدة، مقطعة ومذابة ومصفى جيدا

  • 1 كوب ريكوتاجبنه

  • 8 أونصات نودلس اللازانيامطبوخة ومصفّاة ومقسمة

  • 4 أونصات جبنة موزاريلا مبشورة

  • 1/4 كوب جبن البارميزان المبشور

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  2. سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. دهن صينية الخبز بحجم 9 × 13 × 2 بوصة.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  3. حرارةزيت الزيتون البكر الممتازفي مقلاة كبيرة على نار متوسطة.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  4. أضيفي اللحم المفروم والبصل والفطر، واطهي حتى يحمر اللحم المفروم ويصبح البصل طريًا، مع التحريك من حين لآخر.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  5. صفي أي دهون زائدة، وأضيفي الدقيق والريحان والزعتر وملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  6. قلّبي المكونات حتى تمتزج، واستمري في الطهي لمدة دقيقتين تقريبًا، مع التحريك المستمر.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  7. أضيفي الحليب وصلصة الطماطم والماء تدريجيًا، مع التحريك المستمر حتى يغلي الخليط، ثم ارفعيه عن النار.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  8. في وعاء، اخفقي البيضة مع نصف ملعقة صغيرة من الملح المتبقية.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  9. أضيفي السبانخ المصفاة جيدًا (والمضغوطة) وجبن الريكوتا.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  10. ضع حوالي ثلث خليط اللحوم في طبق الخبز المُجهز.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  11. قومي بترتيب نصف كمية معكرونة اللازانيا فوق خليط اللحم.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  12. قم بتغطية طبقة المعكرونة بخليط السبانخ والريكوتا بالكامل.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  13. ثم قومي بإضافة ثلث آخر من خليط اللحم وكل جبن الموزاريلا.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  14. قم بإنهاء الطبق باستخدام ما تبقى من معكرونة اللازانيا وخليط اللحوم المتبقي.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  15. رش اللازانيا بالتساوي بجبن البارميزان.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

  16. اخبزي اللازانيا لمدة 40 إلى 45 دقيقة، واتركيها جانبًا لمدة 10 دقائق قبل التقديم.

    شجرة التنوب تأكل / كريستين ما

تنوع الوصفة

السبانخ إضافة ممتازة لهذه اللازانيا باللحم. بدلاً من ذلك، يمكنك تحضير اللازانيا بحوالي 1 1/2 إلى 2 كوب من السبانخ المطبوخة والمصفّاة جيدًا.الكرنب أو السلق السويسريأو استبدلها بأخرى مقطعة إلى قطع صغيرة.البروكلي على البخارللسبانخ المفرومة.

نصائح

  • يمكن مضاعفة الوصفة بسهولة لتحضير طبق عائلي كبير أو طبق ساخن. أو يمكنك تحضير طبق إضافي وتجميده لاستخدامه في يوم آخر.
  • أضف المزيد من جبن الموزاريلا في الأعلى إذا كنت ترغب في ذلك.

كيفية التجميد والتخزين

إن تجميد وعاء اللازانيا بسيط للغاية وطريقة رائعة للحصول على وعاء إضافي في متناول اليد لاستخدامه لاحقًا.

  • لتجميد اللازانيا، قم بتجميع المكونات في صينية خبز عادية أو قابلة للاستخدام مرة واحدة باتباع تعليمات الوصفة.
  • قم بتغطية المقلاة باللازانيا (غير المخبوزة) بإحكام باستخدام ورق الألمنيوم.
  • قم بتجميد اللازانيا لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
  • لتحضيرها، قم بإذابة تجميد اللازانيا في الثلاجة طوال الليل. ثم اخبزها لمدة 45 دقيقة تقريبًا على درجة حرارة 350 فهرنهايت.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
497سعرات حرارية
24 جرامسمين
30gالكربوهيدرات
41 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية497
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون24 جرام30%
الدهون المشبعة 10 جرام50%
الكولسترول132 ملجم44%
صوديوم907mg39%
اجمالي الكربوهيدرات30g11%
الألياف الغذائية 4 جرام14%
إجمالي السكريات 7 جرام
بروتين41 جرام
فيتامين سي 6 ملغ29%
الكالسيوم 464 ملغ36%
الحديد 5 ملغ29%
البوتاسيوم 897 ملغ19%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!