بولندية ستيك تارتار (Beefszytk Tatarski)

تارتار لحم البقر البولندي أورز شريحة لحم(BEFF-shtick tah-TAHRR-skee) يتم تقديمه كمقبلات في المطاعم والمنازل في بولندا. ومن المعتاد خلط جميع المكونات معًا على المائدة وتقديمها مع نقاط الخبز المحمص.

يمكنك تحضير هذا الطبق الخام بنفسك باستخدام هذه الوصفة من الشيف ماريك (مارك) ويدومسكي، مؤسس ومديرالمعهد الطهوي في كراكوفبولندا. نظرًا لأن اللحوم والبيض في هذا الطبق يؤكلان نيئين، فاستخدم أفضل شرائح لحم البقر التي يمكنك العثور عليها من جزار تثق به، إلى جانب البيض المبستر (الذي يقلل من خطر الإصابة بالسالمونيلا). من خلال فرم اللحم، تقلل من خطر الإصابة ببكتيريا الإشريكية القولونية (التي تكون أكبر في اللحوم المفرومة مسبقًا) ولكنك لا تقضي على الخطر تمامًا.

تجميد بياض البيض المتبقيمن هذه الوصفة واستخدامها فيوصفات بقايا بياض البيض.

  • 1 جنيهجودة عاليةلحم البقر،مقلمة، مغسولة، مطحونة بشكل خشن أو مفرومة ناعماً

  • 1 ملعقة طعام الخردل البني الحار،يفضل أن يكون الخردل الحبيبي بولنديًا

  • 1 ملعقة طعام زيت الزيتون

  • 1 كبير صفار البيضيفضل أن يكون مبسترًا

  • 1 ملعقة صغيرةمفرومة فرما ناعمابَقدونس

  • ملح، ليتذوق

  • طازجفلفل أسود مطحون ليتذوق

  • صفار البيض الخام المبسترللتزيين

  • نقاط الخبز المحمصللتقديم

  • مفرومة فرما ناعمابصل أحمر،للتزيين

  • 2 صغير مخلل الشبتمفرومة ناعما للتزيين

  • 3 ملاعق كبيرةمفرومة فرما ناعمانبات الكبر

  • مفرومة فرما ناعماالأنشوجة،ليتذوق

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  2. في وعاء متوسط ​​الحجم، امزجي لحم الخاصرة البقري المفروم أو المفروم ناعماً، والخردل البولندي (أو أي نوع آخر من الخردل البني الحار)، وزيت الزيتون، وصفار البيض المبستر، والبقدونس المفروم ناعماً، والملح والفلفل حسب الرغبة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  3. شكلي الخليط على شكل كومة وضعيها في طبق التقديم.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  4. اصنعي تجويفًا خفيفًا في وسط التارتار وزينيه بوضع صفار بيضة مبسترة فيه.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  5. قم بتحيط التارتار بالبصل المفروم جيدًا، والمخللات المفرومة جيدًا، والكبر، والأنشوجة المفرومة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  6. قدم الطبق فورًا، مع نقاط الخبز المحمص، إذا رغبت في ذلك.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

تحذير من البيض النيئ

إن تناول البيض النيئ أو المطبوخ قليلاً يشكل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة عبر الغذاء.

أصول تارتار اللحم البقري

لا تزال هيئة المحلفين في حالة حيرة، ولكن يعتقد أن تارتار لحم البقر (المعروف أيضًا باسم تارتار اللحم البقري) نشأ في مقاطعات البلطيق في روسيا، حيث كان التتار في العصور الوسطى يقطعون اللحوم الحمراء بالسكين ويأكلونها نيئة أثناء ركوب الخيل لتجنب التوقف لطهي الوجبات.

ويعتقد البعض الآخر أن هذا الطبق تم إعداده أصلاً في المطاعم الفرنسية في بداية القرن العشرين وكان يُعرف باسم steak à l'Americaine.

الحقيقة الثابتة هي أن هذا الطبق مشهور في جميع أنحاء أوروبا الغربية والوسطى والشرقية، إن لم يكن في جميع أنحاء العالم في هيئة أو أخرى. في بلجيكا، يتم تقديمه مع البطاطس المقلية وفي الدنمارك وألمانيا، غالبًا ما يتم تقديمه على خبز الجاودار. يطلق الإيطاليون على نسختهم من هذا الطبق اسملحم نيعندما يتم تقطيع شرائح لحم الخاصرة إلى شرائح رقيقة وليس طحنها، فإنها تُعرف باسم لحم الخاصرة الإيطالي.كارباتشيو.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
444سعرات حرارية
29gسمين
14 جرامالكربوهيدرات
29gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية444
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون29g37%
الدهون المشبعة 10 جرام51%
الكولسترول345mg115%
صوديوم671 ملجم29%
اجمالي الكربوهيدرات14 جرام5%
الألياف الغذائية 1 جرام4%
إجمالي السكريات 2 جرام
بروتين29g
فيتامين سي 1 ملغ6%
الكالسيوم 92 ملغ7%
الحديد 5 ملغ25%
البوتاسيوم 419 ملغ9%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!