باد تاي جاي: وصفة المعكرونة التايلاندية المقلية مع الدجاج

هذا لذيذوصفة المعكرونة باد تاي جايهل هذا هو الطبق الحقيقي؟ إنه نسخة من طبق Pad Thai الشهير (أسهل فقط!) مباشرة من تايلاند. وهو يتكون من نودلز الأرز المقلية معدجاج في صلصة لاذعةمع إضافة المكسرات المفرومة والريحان. تُقلى المعكرونة حتى تكتسب مذاقها اللزج/المضغي التايلاندي الشهير. ستحب التوازن بين النكهات الحلوة والحامضة إلى جانب المزيج المريح من الدجاج والمعكرونة. من المؤكد أن هذا الطبق السهل اليومي سيجلب البسمة على وجهك.

"يتميز طبق الباد تاي جاي هذا بنكهة ممتازة ومتوازنة. كان وقت التحضير مقتصرًا بشكل أساسي على القياس والتقطيع، وكان القلي سريعًا وسهلًا. وتضفي الزينة عليه نكهة وملمسًا رائعين، ومن السهل تعديل التوابل بإضافة المزيد أو القليل من الصلصة أو صلصة السمك الإضافية."ديانا راتري

  • 8 أونصات(220 جرام) باد تاينودلز الأرز

  • 1/2 جنيه صدور الدجاجأو فخذين، منزوع العظم، مقطعين إلى قطع بحجم اللقمة

  • 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي

  • 3 قرنفل ثوم, مفروم

  • 1/4 كوبمبشورجزرةأو الملفوف المبشور

  • 1 كبير بيضة

  • 2 أكوابطازجبراعم الفاصوليا

  • 1/3 كوبمسحوق أو مفروم بشكل خشنالفول السودانيأو الكاجو

  • 2 البصل الأخضر، مقطعة إلى شرائح رقيقة

  • 1 حفنة أوراق الريحان الطازجة

  • أسافين الليمون، للتقديم

لتحضير صلصة القلي السريع:

  • 1/3 كوب مخزون دجاج

  • 1 ملعقة طعام أنا الصفصاف

  • 2 ملاعق كبيرة صلصة السمك، أكثر حسب الذوق

  • 2 ملاعق كبيرة عصير الليمون

  • 3 ملاعق صغيرة سكر بني

  • رقائق الفلفل الحار، حسب الذوق، اختياري

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  2. اسلقي المعكرونة الأرزية حتى تصبح صلبة جدًا بحيث لا يمكن تقديمها ولكنها طرية بدرجة كافية لتناولها، ثم ضعيها في وعاء محكم.ال دينت(ستكتمل عملية طهي المعكرونة عند قليها، لذا تجنب الإفراط في طهيها في هذه المرحلة).

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  3. صفيها واشطفيها بالماء البارد لمنع الالتصاق.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  4. امزجي كل مكونات صلصة القلي معًا في كوب. رشي ملعقتين كبيرتين من الصلصة على الدجاج المفروم في وعاء، وقلبي.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  5. سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية. رشي الزيت وحركيه. أضيفي الثوم وقلبي لمدة دقيقة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  6. أضيفي الدجاج وقلبي لمدة دقيقتين. أضيفي الجزر أو الملفوف، وقومي برش القليل من صلصة القلي في المقلاة إذا أصبح جافًا.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  7. ادفعي المكونات جانبًا، واكسري البيضة في المنتصف. اخلطي المكونات بسرعة وأضيفيها إلى المكونات الأخرى.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  8. أضيفي المعكرونة وربع الصلصة، باستخدام أداتين لرفعها وتقليبها في المقلاة. قلبيها لمدة 30 ثانية، وأضيفي المزيد من الصلصة، واستمري على هذا النحو حتى تنتهي من معظم الصلصة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  9. أضف براعم الفاصوليا وواصل التحريك لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا
  10. تذوق الطبق وأضف الصلصة المتبقية إذا كنت ترغب في الحصول على نكهة أكثر. أضف القليل من صلصة السمك إذا كنت ترغب في ذلك للحصول على نكهة أعمق. قدم الطبق مع المكسرات المفرومة والبصل الأخضر والريحان الطازج. زين الطبق بشرائح الليمون واعصرها قبل تناوله مباشرة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

نصائح

  • يمكنك العثور على معكرونة باد تاي المجففة في معظم محلات السوبر ماركت هذه الأيام وفي المتاجر المتخصصة في الأطعمة الآسيوية. وهي عبارة عن معكرونة أرز رفيعة ومسطحة، يبلغ سمكها حوالي 1/2 سم.
  • إذا كنت ترغب في مضاعفة الوصفة، قم بقلي المعكرونة على دفعتين، بدلاً من طهي كمية مضاعفة في وقت واحد. سيكون من الصعب جدًا تقليب المعكرونة بشكل صحيح في المقلاة أو المقلاة ولن تتحول الطبق إلى نكهة مميزة.

اختلافات الوصفة

  • للتزيين، استبدل الريحان الطازج بالكزبرة الطازجة أو اترك الأعشاب تمامًا.
  • بدلاً من البصل الأخضر، أضيفي الثوم المفروم مع براعم الفاصوليا.
  • استبدل عصير الليمون بمعجون التمر الهندي في صلصة القلي السريع ليكون العنصر الحامض في توازن النكهات.
  • بدلاً من رقائق الفلفل الحار، أضف حوالي 1 إلى 1 1/2 ملعقة صغيرة منسامبال(صلصة الفلفل الحار الآسيوية) إلى خليط الصلصة.
  • أضف حوالي 4 أونصات من الجمبري متوسط ​​الحجم المقشر والمنظف إلى المقلاة مع براعم الفاصوليا.

كيفية تخزين بقايا الباد تاي مع الدجاج

  • قومي بتبريد ما تبقى من طبق باد تاي جاي في وعاء مغطى لمدة ساعتين وتناوليه خلال ثلاثة أيام.
  • أعد تسخينها في الميكروويف أو في قدر أو مقلاة على نار متوسطة. أضف بضع ملاعق صغيرة من الزيت إلى المقلاة، ثم أضف الباد تاي جاي وكمية صغيرة من مرق الدجاج أو الماء للحفاظ على رطوبة المعكرونة. اطبخها مع التحريك حتى تسخن تمامًا.

ماذا يعني "جاي" في المطبخ التايلاندي؟

إن كلمة "جاي" في اسم الطبق تعني أنه يحتوي على الدجاج.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
482سعرات حرارية
22gسمين
39gالكربوهيدرات
36 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 2 إلى 3
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية482
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون22g28%
الدهون المشبعة 3 جرام17%
الكولسترول127 ملغ42%
صوديوم1451 ملجم63٪
اجمالي الكربوهيدرات39g14%
الألياف الغذائية 5 جرام18%
إجمالي السكريات 9 جرام
بروتين36 جرام
فيتامين سي 32 ملجم162%
الكالسيوم 119 ملغ9%
الحديد 3 ملغ18%
البوتاسيوم 677 ملغ14%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!