دجاج مقلي في نبيذ الأرز

لا يوجد شيء مثل طبق مقلي لذيذ لترسيخ خطط عشاء ليلة الأسبوع. مع جداول الأعمال المزدحمة، نحتاج جميعًا إلى وصفات سهلة ولذيذة يتم إعدادها في دقائق. يُعد طبق الدجاج المقلي مع نبيذ الأرز طبقًا جميلًا وسهلًا ومغذيًا ومشبعًا. يُقدم هذا الدجاج فوق الأرز الأبيض لامتصاص عصارة التحضير، كما أنه رائع مع البطاطس المهروسة أو أي حبوب تفضلها. على الرغم من وجود العديد من المكونات فيه، إلا أن الطبق سهل التحضير للغاية وتعليماتنا بسيطة. بمجرد أن يكون كل شيء جاهزًا ومُقاسًا، فأنت تحتاج فقط إلى 10 دقائق من وقت الطهي في مقلاة ساخنة جدًا أو مقلاة كبيرة. يُطعم هذا الطبق 6 أشخاص ويُنتج بقايا طعام رائعة يمكنك إعادة تسخينها بسرعة على الموقد أو في الميكروويف. بدلاً من ذلك، استخدم بقايا الدجاج اللذيذة لصنع لفائف دجاج سريعة مع الخضار.

نبيذ الأرز، أحد المكونات الرئيسية المنكهة في طبقنا، هو مشروب كحولي مصنوع من الأرز اللزج المخمر، وهو منتج مختلف عن خل نبيذ الأرز، وهو نوع من الخل. نظرًا لأن الاسمين متشابهان، يعتقد الناس أنهما نفس المنتج، لكن لا ينبغي استخدامهما بالتبادل لأنهما ليسا متماثلين. يُستهلك نبيذ الأرز على نطاق واسع في معظم أنحاء آسيا كمكون للطهي وكمشروب كحولي. من الناحية الفنية، ليس نبيذًا، هذا المشروب حلو النكهة وغالبًا ما يتوفر في نسخته الصينية، شاوشينغ، أو في شكله الياباني ميرين (حلو) أو ساكي (جاف). بالنسبة لوصفتنا، نوصي بشراء نبيذ الأرز الصيني، المتوفر بسهولة في المتاجر الآسيوية وبعض محلات البقالة الراقية وعبر الإنترنت. إذا لم يكن متاحًا، استبدله بالشيري الجاف الباهت.

مكون رئيسي آخر في هذا الطبق اللذيذ هوصلصة الصويا الداكنة، وهو مكون تقليدي في المطبخ الصيني. أغمق وأكثر سمكًا، وله نكهة أخف من صلصة الصويا العادية، ويعتق الصويا الداكن لفترات أطول من الوقت، مع إضافة الكراميل أو دبس السكر إليه، مما يمنحه المزيد من الجسم ولونًا أعمق. وعادةً ما يتم إضافته إلى وصفات أخرى ولا يؤكل نيئًا، ويمكن تناول صلصة الصويا الداكنة دون تسخينها، لكن نكهتها تتحسن عند تسخينها. نظرًا لأن معظم صلصات الصويا يتم تخميرها بالقمح، فإنها تحتوي جميعها على الجلوتين. ومع ذلك، هناك العديد من صلصات الصويا الداكنة الخالية من القمح والمعتمدة بأنها خالية من الجلوتين، لذلك يمكنك التبديل وتحضير هذا الطبق باستخدام الإصدارات التي تناسب تفضيلاتك الغذائية بشكل أفضل.

  • 1 جميعفرخة، 3 إلى 4 جنيهات

  • 1 ملعقة طعام زيت الفول السودانيأو زيت نباتي

  • 1 ملعقة طعام زيت السمسم

  • 1 قطعة بحجم الإبهام زنجبيل طازج، مقطعة إلى شرائح رقيقة

  • 3 قرنفل ثوم, مفروم

  • 3 ملاعق كبيرة نبيذ الأرز الصيني، أو شيري جاف

  • 3 ملاعق كبيرة أنا الصفصاف

  • 1 ملعقة طعام صلصة الصويا السوداء

  • 1 ملعقة صغيرة حبات الفلفل الأبيض، مسحوقة بشكل خشن

  • 1 كوب ماء ساخن، أومخزون دجاج

  • ملح،ليتذوق

للتزيين:

  • 3 البصل الأخضر، أو البصل الأخضر، مقطع إلى أطوال 2 بوصة

  1. قومي بتقطيع الدجاج إلى قطع بحجم اللقمة، بما في ذلك العظام.

  2. سخني المقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية.

  3. رش زيت الفول السوداني أو الزيت النباتي وزيت السمسم.

  4. عندما يسخن الزيت، أضيفي شرائح الزنجبيل وقلبي حتى يصبح لونها بنيًا تقريبًا. أضيفي الثوم المفروم وقلبي حتى يصبح لونه بنيًا تقريبًا.

  5. أضيفي شرائح الدجاج واتركيها جانباً حتى تنضج قليلاً، ثم قلبي اللحم حتى يكتسب اللون البني قليلاً وينضج بنسبة 80%.

  6. صب نبيذ الأرز واستمر في التحريك.

  7. أضيفي صلصة الصويا وصلصة الصويا الداكنة والفلفل الأبيض المطحون. استمري في التقليب، مع الحرص على عدم احتراق الثوم والزنجبيل.

  8. اسكبي الماء الساخن أو مرق الدجاج، قليلًا في كل مرة. استمري في القلي حتى يقل المرق إلى النصف. تذوقي وأضيفي القليل من الملح إذا أردت.

  9. قدم الدجاج مزينًا بـالبصل الأخضر.

  10. يتمتع!

حقائق غذائية(لكل وجبة)
785سعرات حرارية
46 جرامسمين
2 جرامالكربوهيدرات
84 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية785
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون46 جرام59%
الدهون المشبعة 12 جرام61%
الكولسترول266 ملجم89%
صوديوم933mg41%
اجمالي الكربوهيدرات2 جرام1%
الألياف الغذائية 0 جرام2%
إجمالي السكريات 0 جرام
بروتين84 جرام
فيتامين سي 2 ملغ10%
الكالسيوم 61 ملغ5%
الحديد 4 ملغ23%
البوتاسيوم 761 ملغ16%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!