كرات اليوكا المحشوة - يوكيتاس ريليناس
تم التحديث بتاريخ 21/09/17
اليوكا نبات جذري، يُعرف أيضًا باسم جذر الكسافا والمنيهوت. يمكن تقشيره وغليه تمامًا مثل البطاطس، وهو طعام أساسي في العديد من أجزاء أمريكا الجنوبية. تُصنع هذه الكرات الصغيرة المقرمشة عن طريق تشكيل اليوكا المهروسة حول قطعة من الجبن الطازج، ثم لفها في فتات الخبز وقليها حتى تكتسب اللون البني الذهبي. والنتيجة هي قشرة مقرمشة حول حشوة نشوية ناعمة، مع جبن ذائب في المنتصف.كرات اليوكا المقليةممتازة مغموسة فيصلصة هوانكاينا، أصلصة الجبن الحارة.
- 2 رطل منجذر اليوكا
- 4 أونصات من الجبن الطازج (مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة)
- 1 بيضة
- 2 شريحة خبز
- 10 بسكويت مملح
- 1 زجاجة زيت نباتي للقلي
- الملح والفلفل حسب الذوق
أغلي قدرًا كبيرًا من الماء المملح.تقشير اليوكااغسلي الجذر وقطعيه إلى قطع طولها 3 بوصات.
أضف اليوكا إلىماء مغليواطهيها لمدة 30 إلى 40 دقيقة، حتى تصبح اليوكا طرية للغاية ويمكن ثقبها بسهولة باستخدام شوكة. يجب أن تتفكك عند وخزها بالشوكة.
صفِّ اليوكا في مصفاة. أزل أكبر عدد ممكن من السيقان الخشبية من مركز الجذر. مرر اليوكا عبرأبحاث البطاطس، أو قم بتمريرها عبر مصفاة، لإزالة أي خيوط ليفية متبقية.
تبلي المهروساليوكا مع الملحوالفلفل حسب الرغبة، ثم اتركيه ليبرد لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.
ضع ملعقتين كبيرتين منيوكا مهروسةفي راحة اليد، اصنع حفرة صغيرة في المنتصف، ثم ضع قطعة من الجبن في الحفرة. لفي اليوكا المهروسة حول الجبن، ولفيها بين يديك لتكوين كرة مستديرة. كرري ذلك مع اليوكا المهروسة المتبقية.
في مقلاة عميقة أومقلاة عميقةسخني 2 بوصة من الزيت النباتي على حرارة 360 درجة. اقلي كرات اليوكا على دفعات حتى تكتسب اللون الذهبي الفاتح. صفيها على مناشف ورقية.
اكسر بيضة واحدة في وعاء واخفقها برفق باستخدام شوكة. ثم امزج الخبز مع البسكويت.
قم بغمس كل كرة في البيض ثم في فتات الخبز/البسكويت، حتى يتم تغطيتها جيدًا بالفتات.
اقلي كرات اليوكا مرة ثانية، حتى تكتسب اللون البني الذهبي وتصبح مقرمشة. صفيها على مناشف ورقية وقدميها دافئة معصلصة هوانكايناللغمس.
ملحوظة:يمكن حفظ كرات اليوكا دافئة في فرن بدرجة حرارة 200 درجة لمدة 30 دقيقة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
473 | سعرات حرارية |
20 جرام | سمين |
26 جرام | الكربوهيدرات |
46 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 473 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون20 جرام | 25% |
الدهون المشبعة 6 جرام | 31% |
الكولسترول199 ملجم | 66% |
صوديوم1423 ملجم | 62% |
اجمالي الكربوهيدرات26 جرام | 9% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 4% |
بروتين46 جرام | |
الكالسيوم 273 ملغ | 21% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!