وصفة حساء الجزر التايلاندي بالزنجبيل والليمون
تم التحديث بتاريخ 25/05/22
sandoclr/صور جيتي
تحتوي هذه النسخة التايلاندية من حساء الجزر على الزنجبيل والثوم وعشب الليمون إلى جانب مزيج من الخضروات والأرز والأعشاب والتوابل التايلاندية الطازجة. إنه لذيذ للغاية ويشكل حساءً أنيقًا لتقديمه للضيوف. استمتع به كمقبلات، أو أضف رغيفًا مقرمشًا من الخبز الفرنسي على الجانب للطبق الرئيسي. إذا استخدمت مرق الخضار، فستصبح هذه وصفة تايلاندية نباتية رائعة وسهلة التحضير أيضًا - فهي جاهزة في 30 دقيقة فقط!
- 2 ملعقة كبيرة من الزيت (للقلي)
- 1 بصلة صغيرة (مفرومة)
- 3 فصوص ثوم (مفرومة)
- 1 إلى 2 قطعة من الجالنجال (بحجم الإبهام أو الزنجبيل، مقطع ناعماً)
- 1 ساقعشب الليمون(مقطعة إلى شرائح رفيعة، أو ملعقتان كبيرتان من عشبة الليمون المجمدة)
- 1 فلفل أحمر (مفروم طازج، يمكنك حذفه إذا كنت تفضل الحساء الأكثر اعتدالًا أو 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار
- 4 أكواب مرق (دجاج أو خضار)
- 1/4 كوب من أرز الياسمين التايلاندي (أو أي نوع من الأرز الأبيض أو البني)
- 7 حبات جزر (حجم متوسط، مقطعة إلى شرائح يمكن أن تكون سميكة، حيث سيتم هرس الحساء لاحقًا)
- 1 ملعقة كبيرة من الكمون (مطحون)
- 1 1/2 ملعقة صغيرة من الهيل
- 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
- 1 (15 أونصة) علبة حليب جوز الهند
- 1 إلى 3 ملاعق كبيرة من السمك (أو الخضار)صلصة السمك)
- 1/2 ليمونة (معصورة للحصول على العصير)
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- حفنة واحدة من الكزبرة الطازجة
- حفنة واحدة من الريحان (طازج)
اسكبي ملعقتين كبيرتين من الزيت في قاع قدر كبير للحساء. أضيفي البصل والثوم والخلنج أو الزنجبيل وعشب الليمون والفلفل الحار الطازج (أو صلصة الفلفل الحار). قلبي المكونات حتى تفوح منها الرائحة الطيبة، لمدة دقيقة تقريبًا.
أضف المرق والأرز واتركه حتى يغلي.
أضيفي الجزر والبهارات (الكمون والهيل وجوزة الطيب)، خففي النار إلى متوسطة، غطي القدر واستمري في الطهي لمدة 15 دقيقة أخرى، أو حتى ينضج الجزر والأرز؛أرز بنيسيستغرق الطهي وقتًا أطول، وسيمتص المزيد من السائل، لذا قد تحتاج إلى إضافة القليل من المرق.
أضيفي حليب جوز الهند وقلبي. ارفعي المزيج عن النار واخلطي الحساء على دفعات في الخلاط. أعيدي الحساء إلى قدر الحساء.
أعد تسخين الحساء على نار متوسطة. أضف صلصة السمك وصلصة الصويا وعصير الليمون. تذوق الملح، وأضف المزيد من صلصة السمك بدلاً من الملح حسب الحاجة. إذا كانت حساءك مالحًا جدًا، أضف المزيد من عصير الليمون. أضف المزيد من الفلفل الحار الطازج أو صلصة الفلفل الحار إذا لم يكن حارًا بدرجة كافية.
يُوضع في أوعية ويُرش بالكزبرة الطازجة والريحان.
توخ الحذر عند خلط المكونات الساخنة
يتمدد البخار بسرعة في الخلاط، وقد يتسبب في تناثر المكونات في كل مكان أو التسبب في الحروق. لمنع حدوث ذلك، املأ الخلاط حتى ثلثه فقط، وقم بتهوية الجزء العلوي وقم بتغطيته بمنشفة مطبخ مطوية أثناء الخلط.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
492 | سعرات حرارية |
27 جرام | سمين |
58 جرام | الكربوهيدرات |
13 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 492 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون27 جرام | 35% |
الدهون المشبعة 23 جرام | 115% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم1841 ملجم | 80% |
اجمالي الكربوهيدرات58 جرام | 21% |
الألياف الغذائية 11 جرام | 40% |
بروتين13 جرام | |
الكالسيوم 262 ملغ | 20% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!